Vanliga symtom på förkylning är halsont, hosta, rinnande näsa och täppt näsa, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).
Att använda nässpray kan snabbt minska symtom på nästäppa och rinnande näsa vid förkylning.
Att tillämpa några av följande åtgärder kan hjälpa till att snabbt minska förkylningssymtom inom 24 timmar.
Drick tillräckligt med vatten
När du är förkyld, även om du inte är törstig, behöver du fortfarande dricka mycket vatten. Förutom vatten kan du också dricka varmt citronvatten, apelsinjuice och andra fruktjuicer. Under måltiderna är det också ett bra sätt att fylla på med vatten genom att lägga till soppa eller flytande rätter.
Dessutom rekommenderar experter att patienter bör undvika att dricka alkohol och koffeinhaltiga drycker som te och kaffe. Dessa är vätskedrivande drycker som drar ut vatten ur kroppen och lätt kan orsaka uttorkning.
Gurgla
Att gurgla med saltvatten minst två gånger om dagen hjälper till att minska känslan av ömhet och klåda i halsen. Denna saltvattenlösning är mycket enkel att tillaga. Patienter bör använda varmt vatten och tillsätta en halv tesked salt i ett glas vatten.
Använd zinktabletter
Det finns många olika typer av zinktabletter på marknaden. Forskning har visat att personer som tar zinktabletter återhämtar sig från en förkylning 33 % snabbare än de som inte gör det. Denna fördel beror på att zink är ett mineral som är viktigt för kroppens immunförsvar och ämnesomsättning.
Experter rekommenderar att patienter tar sugtabletterna så snart de första symtomen uppträder. Om patienten tar antibiotika bör de diskutera detta med sin läkare eftersom zinktabletter kan minska effekten av vissa läkemedel.
Nässpray
Att använda nässpray minskar symtom på rinnande näsa och täppt näsa snabbare än att ta piller. Nässpray verkar direkt på nässlemhinnan och hjälper till att döda bakterier, minska slem och förbättra symtomen effektivt.
Dessutom, om patienter vill skölja näsan, bör de använda kokt vatten som har svalnat och begränsa användningen av kranvatten. Kranvatten kan innehålla vissa mikroorganismer, vilket förvärrar infektionen, enligt Medical News Today .
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)