En vanlig frukt som kan förebygga njursten.

Börja dagen med hälsonyheter ; du kan också kolla in dessa artiklar: Läkare delar med sig av 5 botemedel för att minska symtom på allergisk rinit under regnperioden; De överraskande fördelarna med en banan om dagen ; Tecken som uppstår när man sitter under långa perioder som varnar för hälsoproblem...

Den överraskande effekten av päron hjälper till att förebygga njursten.

Njursten orsakar inte bara intensiv smärta utan kan också återkomma i framtiden. Vad få människor vet är att päron innehåller näringsämnen som kan bidra till att förebygga risken för att utveckla njursten.

Njursten bildas genom ansamling av salt- och mineralkristaller i njurarna. Dessa stenar varierar i storlek. Små stenar, som sand, kan lätt passera genom urinvägarna.

Päron är rika på äppelsyra, vilket kan hjälpa till att förebygga njursten.

Samtidigt kan större stenar orsaka smärta i ryggen och nedre delen av buken när de fastnar i urinvägarna. Njurstenar som är för stora för att passera genom urinvägarna kräver andra behandlingar, såsom litotripsi eller kirurgi.

Faktum är att njursten är ganska vanligt. Studier visar att cirka 10 % av befolkningen har njursten. De som har haft njursten har 50 % högre risk för återfall inom de närmaste 5–7 åren.

Därför är det avgörande att förebygga njursten från början. Ett av de bästa sätten att göra detta är att regelbundet äta mat rik på äppelsyra, såsom päron. Äppelsyra kan bidra till att öka pH-värdet i urinen och därigenom minska risken för njurstensbildning.

Päron är en söt, saftig frukt rik på olika växtsyror. En studie publicerad i Journal of Food Composition and Analysis fann att bland de vanligaste syrorna i päron är äppelsyra den vanligaste . Läsare kan hitta mer information om detta ämne i hälsoavsnittet i denna artikel daterad 25 september.

Läkare avslöjar de överraskande fördelarna med att äta en banan om dagen.

Att äta bananer erbjuder otaliga hälsofördelar. Men visste du att det att äta bananer också kan hjälpa dig att bekämpa sorg?

Att äta bananer kan få dig att känna dig gladare och gladare. Bananer är rika på tryptofan och vitamin B6, vilket hjälper kroppen att producera serotonin, "lyckohormonet".

Nedan kommer läkare att förklara mer om denna överraskande fördel med bananer.

Att äta bananer kan få dig att känna dig gladare och gladare.

Dr. Sukhvinder Singh Saggu, läkare vid Birla Hospital i Delhi (Indien), berättade att det finns många nyttiga tarmbakterier som spelar en avgörande roll för immunitet, matsmältning, mental hälsa och endokrina funktioner. Vissa livsmedel främjar aktivt tillväxten av dessa nyttiga bakterier, vilket bidrar till den allmänna hälsan. Bananer är bland dem.

Dr. Nandini Sarwate (i Indien) tillade: Att införliva bananer i en balanserad kost kan förbättra den mentala och emotionella hälsan. Denna frukt innehåller rikligt med naturligt socker och kolhydrater, vilket ger snabb energi och motverkar letargi.

Dr. Pratik Tibdewal, som arbetar på Wockhardt Mira Road Hospital (Indien), sa att bananer också innehåller mycket fibrer, vilket är bra för matsmältningssystemet och förbättrar den mentala hälsan.

Enligt Dr. Sarwate är bananer rika på näringsämnen som tryptofan, en föregångare till serotonin, och vitamin B6, vilket hjälper till att syntetisera neurotransmittorer som serotonin och dopamin. Mer information om den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 25 september .

Symtom som uppstår vid långvarigt sittande kan tyda på underliggande hälsoproblem.

Om dina fötter svullnar efter att ha suttit länge är det ofta relaterat till ett underliggande tillstånd. Svullnad i fötterna uppstår på grund av att överskottsvätska ansamlas i fötternas celler och vävnader. Patienter kommer att uppleva obehag, smärta och svårigheter att gå.

Svullnad i benen efter långvarigt sittande kan orsakas av olika faktorer. Om du upplever detta tillstånd bör du kontakta en läkare så snart som möjligt.

Svullnad i benen efter att ha suttit länge kan vara ett tecken på blodpropp.

Svullna ben efter att ha suttit länge kan orsakas av följande orsaker:

Dålig blodcirkulation. När du sitter kontinuerligt under längre perioder, särskilt i positioner som belastar benen mycket, hindrar det blodet från att återvända till hjärtat. Dålig blodcirkulation kan orsaka att blod samlas i venerna i benen och fötterna, vilket ökar ventrycket. Detta resulterar i svullnad i benen.

Att äta för mycket salt. För stort saltintag gör att kroppen behåller vatten. Att sitta kontinuerligt i många timmar gör att kroppens vätskor ansamlas i underkroppen på grund av gravitationen, vilket leder till svullnad i ben och fötter.

Hjärtsjukdom. Hjärtsjukdomar, såsom hjärtsvikt, kan påverka hjärtats förmåga att cirkulera blod. När hjärtats pumpfunktion är nedsatt kan vätska ansamlas i ben och fötter, vilket orsakar svullnad. Börja dagen med hälsonyheter för att läsa mer i den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm