En välbekant frukt som kan förebygga njursten

Vi börjar dagen med hälsonyheter och läsarna kan också läsa fler artiklar: Läkare delar med sig av 5 botemedel för att minska symtom på allergisk rinit under regnperioden; Överraskande effekter av 1 banan om dagen ; Tecken som uppstår när man sitter länge varnar för instabil hälsa...

Oväntade effekter av päron hjälper till att förebygga njursten

Njursten orsakar inte bara svår smärta utan kan också återkomma i framtiden. Vad få människor vet är att päron innehåller näringsämnen som kan bidra till att förebygga risken för njursten.

Njursten bildas genom ansamling av salt- och mineralkristaller i njurarna. Stenarna varierar i storlek. Små stenar som sand kan lätt utsöndras via urinvägarna.

Päron rika på äppelsyra kan hjälpa till att förebygga njursten

Samtidigt orsakar större stenar smärta i ryggen och nedre delen av buken när de fastnar i urinvägarna. Njurstenar som är för stora för att passera genom urinvägarna kräver andra behandlingsmetoder, såsom litotripsi eller kirurgi.

Njursten är faktiskt ganska vanligt. Studier visar att cirka 10 % av befolkningen har njursten. Personer som har haft njursten har 50 % chans att få det igen inom de närmaste 5–7 åren.

Därför är det mycket viktigt att förebygga njursten från första början. Ett av de bästa sätten att göra detta är att regelbundet äta mat rik på äppelsyra, såsom päron. Äppelsyra kan bidra till att öka pH-värdet i urinen och därigenom minska risken för njurstensbildning.

Päron är söta, saftiga frukter som innehåller många typer av växtsyror. En studie i Journal of Food Composition and Analysis fann att bland de vanligaste syrorna som finns i päron är äppelsyra den vanligaste. Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 25 september.

Läkare avslöjar överraskande effekter av 1 banan om dagen

Att äta bananer har otaliga hälsofördelar. Men visste du att det att äta bananer också kan hjälpa dig att bekämpa sorg?

Att äta bananer kan få dig att känna dig lyckligare. Bananer är rika på tryptofan och vitamin B6, vilket hjälper kroppen att producera "lyckohormonet" serotonin.

Härnäst kommer läkare att förklara mer om denna överraskande fördel med bananer.

Att äta bananer kan få dig att känna dig gladare och gladare.

Dr. Sukhvinder Singh Saggu, CK Birla Hospital i Delhi (Indien), berättade att det finns många nyttiga bakterier i tarmen som spelar en viktig roll för immunitet, matsmältning, mental hälsa och endokrin funktion. Vissa livsmedel främjar aktivt tillväxten av nyttiga bakterier, vilket bidrar till den allmänna hälsan. Bananer är bland dem.

Dr Nandini Sarwate (Indien) tillade: Att inkludera bananer i en balanserad kost kan förbättra den mentala och emotionella hälsan. Denna frukt är rik på naturligt socker och kolhydrater, så den ger snabb energi och löser tröghet.

Dr. Pratik Tibdewal, som arbetar på Wockhardt Mira Road Hospital (Indien), sa att bananer också innehåller mycket fibrer, är bra för matsmältningssystemet och förbättrar den mentala hälsan.

Enligt Dr. Sarwate är bananer rika på näringsämnen som tryptofan, en föregångare till serotonin, och vitamin B6, som hjälper till att syntetisera neurotransmittorer som serotonin och dopamin. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 25 september .

Tecken som uppstår vid långvarigt sittande varnar för instabil hälsa

Om du har svullna fötter efter att ha suttit länge är det ofta relaterat till en underliggande sjukdom. Svullna fötter orsakas av att överskottsvätska ansamlas i fötternas celler och vävnader. Patienten kommer att känna obehag, smärta och svårigheter att gå.

Svullna fötter efter att ha suttit länge kan uppstå av många olika orsaker. Om du får diagnosen detta tillstånd bör du uppsöka läkare så snart som möjligt.

Svullna ben efter att ha suttit länge kan vara ett tecken på blodpropp.

Svullna ben efter att ha suttit länge kan bero på följande orsaker:

Dålig cirkulation. Att sitta under långa perioder, särskilt i positioner som belastar benen mycket, kan hindra blodflödet tillbaka till hjärtat. Dålig cirkulation kan orsaka att blod samlas i venerna i benen och fötterna, vilket ökar trycket i venerna. Detta kan leda till svullnad i benen.

Ät för mycket salt. Att äta för mycket salt gör att kroppen behåller vatten. Att sitta under långa perioder gör att vätska i kroppen påverkas av gravitationen och ansamlas i underkroppen, vilket orsakar svullnad i ben och fötter.

Hjärtsjukdom. Hjärtsjukdomar, såsom hjärtsvikt, kan påverka hjärtats förmåga att cirkulera blod. När hjärtats pumpfunktion är nedsatt kan vätska ansamlas i ben och fötter, vilket orsakar svullnad. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm