Bör man återfukta huden på sommaren?

[annons_1]

Min hud tenderar att vara väldigt fet och glansig på sommaren. Beror det på för mycket fukt och att jag inte behöver återfukta huden varje dag? (Ngoc, 22 år, Hanoi )

Svar:

Sommarväder och solljus gör att huden svettas mer och talgkörtlarna blir överaktiva, vilket leder till akne eller förvärring av befintlig akne. Att ständigt sitta i luftkonditionering torkar också ut huden och påskyndar åldrandet på grund av uttorkning. Därför, oavsett om du har fet, torr eller kombinerad hud, behöver du fortfarande använda en fuktighetskräm dagligen.

Du bör applicera fuktighetskräm två gånger om dagen, morgon och kväll. Om du är orolig för täppta porer eller ofta använder en mask kan du applicera fuktighetskräm en gång på kvällen innan du går och lägger dig.

Den ideala mängden fuktighetskräm för sommaren är ungefär två ärtstora droppar (3–5 ml) för ett litet ansikte och tre ärtstora droppar (5–7 ml) för ett stort eller fyrkantigt ansikte. För mycket eller för lite kan försämra eller minska den återfuktande effekten.

Undvik oljebaserade fuktighetskrämer i varmt väder. Dessa kan täppa till porerna och låta bakterier frodas.

För optimal hudvård och skydd, kombinera daglig återfuktning och solskydd. Använd solskyddsmedel med SPF 30 eller högre och täck dig noggrant innan du går utomhus.

Nyckeln till vacker hud är frisk hud. Därför är det viktigt att återfukta huden ordentligt, dricka tillräckligt med vatten för att hjälpa kroppen att eliminera gifter, få tillräckligt med vila och undvika att vara uppe sent. Håll en balanserad kost. Tillför din kropp vitaminer, såsom vitamin B och C från citrusfrukter, paprika och tomater. E-vitamin i sojabönor, spannmål och nötter förbättrar hudens återfuktning, fungerar som en antioxidant och minskar bildandet av hudpigmentering.

Om du får fler utbrott när du använder fuktighetskräm på sommaren kan det bero på att produkten inte är lämplig för din hud. Du bör använda produkter som innehåller hyaluronsyra och mineralvatten, vilka är mycket effektiva för att återfukta och behålla fukten i huden i många timmar.

Doktor Do Kim Anh

Avdelningen för högteknologisk plastik- och rekonstruktiv kirurgi, Hanois medicinska universitetssjukhus

[annons_2]
Källänk