Vilka är fördelarna med guavablad?
Guavablad innehåller flavonoider, tanniner och antioxidanter, vilket erbjuder flera potentiella fördelar:
- Matsmältningsstöd: Hjälper till att lindra mild diarré och hämmar tarmbakterier.
- Stabiliserar blodsockret: Saktar ner upptaget av socker efter måltider.
- Sänker blodfetterna: Kan förbättra kolesterolnivåerna.
- Milda antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
Föreningar i örter som guavablad har anmärkningsvärda bioaktiva egenskaper, men mer forskning behövs för att bekräfta deras långsiktiga effektivitet, enligt U.S. National Institutes of Health .
Guavablad innehåller flavonoider, tanniner och antioxidanter, vilket erbjuder många fördelar.
Foto: PH skapad från GM
Att dricka guavabladste varje dag: Är det fördelaktigt eller skadligt?
Det kan vara fördelaktigt om det används på rätt sätt:
- Drick 1-2 glas per dag, under en kort tid.
- Använd för att underlätta matsmältningen eller blodsockernivåerna.
Det bör dock inte användas i överdriven mängd under en längre tid , eftersom det kan orsaka:
- Förstoppning: På grund av högt tannininnehåll.
- Minskat järnupptag: Vid längre tids användning.
- Överdriven hypoglykemi: Vid samtidig användning av diabetesmedicin.
- Läkemedelsinteraktioner.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) bör användningen av växtbaserade läkemedel behandlas med försiktighet, särskilt vid regelbunden användning eller i kombination med medicinering.
Vad säger experterna?
Enligt Healthline säger den australiske nutritionisten Joe Leech att guavabladsextrakt kan hjälpa till att kontrollera blodsockret och förbättra matsmältningen, men att det inte bör betraktas som en ersättning för medicinsk behandling.
Näringsexperten Katherine Marengo (USA) noterar att överdriven användning av örtteer kan orsaka biverkningar, särskilt för personer med underliggande hälsoproblem, enligt WebMD .
Dessutom kräver daglig användning av växtbaserade produkter noggrant övervägande av dosering och läkemedelsinteraktioner, eftersom "naturligt" inte nödvändigtvis betyder helt säkert, enligt Mayo Clinic .
Vem borde inte dricka det regelbundet?
- Personer med kronisk förstoppning.
- Gravida och ammande kvinnor.
- Personer som tar mediciner mot diabetes eller kroniska sjukdomar.
- Små barn.
Hur dricker man det säkert?
- Använd rena guavablad och koka dem ordentligt.
- Drick det inte istället för vanligt vatten.
- Använd endast under korta perioder.
- Rådfråga din läkare före användning, särskilt om du har underliggande hälsoproblem.
Att dricka guavabladste kan ge vissa fördelar, men det bör inte konsumeras dagligen under längre perioder . Korrekt användning är avgörande för att skörda fördelarna utan att skada din hälsa, enligt U.S. National Institutes of Health.
Källa: https://thanhnien.vn/ngay-nao-cung-uong-nuoc-la-oi-co-tot-khong-18526042321262256.htm
Kommentar (0)