Ny forskning visar hur man lindrar knäsmärta utan medicinering: Korrigera din gång

Genom att bara ändra fotens vinkel något vid gång minskade patientens knäsmärta till samma nivå som vid medicinering, och även hastigheten för broskdegeneration i knäet minskade.

Knäsmärta är ett lidande för miljontals människor runt om i världen.

En ny studie ledd av University of Utah visar att gångmodifiering kan minska knäsmärta och bromsa broskskador i knät, vilket ger liknande effekter som läkemedel utan biverkningarna.

Ungefär var fjärde person över 40 år lider av artros, en sjukdom som orsakar smärta och funktionsnedsättning då det skyddande brosket i lederna försämras. Det finns inget sätt att återställa brosket, och patienterna är beroende av smärtstillande medel tills de behöver en ledprotes.

I en studie publicerad i The Lancet Rheumatology demonstrerade forskare från University of Utah i samarbete med New York University och Stanford University potentialen för "gångomskolning".

Genom att helt enkelt ändra fotvinkeln när de gick, upplevde deltagarna i en ettårig studie smärtlindring motsvarande den med läkemedel och långsammare broskdegeneration i knäet än kontrollgruppen. Detta är den första placebokontrollerade studien som visar effektiviteten av en biomekanisk intervention för artros.

”Vi visste redan att en förändring av fotens vinkel kunde minska belastningen på knäleden”, säger Scott Uhlrich, biträdande professor i maskinteknik vid University of Utah. ”Det nya är att den här studien tydligt visar smärtlindring och broskskydd i en randomiserad, kontrollerad studie.”

Forskarna fokuserade på patienter med mild till måttlig artros i knäområdet – ett område som vanligtvis bär den största belastningen. Varje person analyserades individuellt med hjälp av magnetisk resonanstomografi (MRT), ett tryckavkännande löpband och ett rörelseregistreringssystem för att avgöra vilken fotrotation (inåt eller utåt, 5° eller 10°) som bäst minskade belastningen.

Av de 68 deltagarna tilldelades hälften en placebogrupp med naturlig gång, medan resten instruerades att justera gången därefter. Patienterna övade på att gå med sin nya fotvinkel på ett löpband med en vibrerande anordning fäst vid smalbenen för att ge biofeedback, och fortsatte sedan att öva i minst 20 minuter om dagen. Efter ett år bibehöll de sin föreskrivna fotvinkel nästan exakt.

Resultaten visade att smärtlindringen var bättre än placebo och jämförbar med konventionella smärtstillande medel och starka opioider. MR-skanningar visade också att broskdegenerationen var långsammare i interventionsgruppen.

En deltagare delade: ”Jag behöver inte ta några mediciner eller bära någon apparat… Det har blivit en del av min kropp, och jag är väldigt nöjd.”

Enligt forskargruppen är den stora fördelen med den här metoden dess långsiktiga underhållsförmåga, vilket kan hjälpa personer i åldern 30-50 att minska många års smärta innan de måste byta ut leden.

För en bred implementering behöver processen att bestämma fotvinkeln förenklas. Teamet hoppas att sjukgymnastikkliniker i framtiden kan använda mobila sensorer, smartphonevideo eller smarta skor för att anpassa och träna gången.

Herr Uhlrich betonade att ytterligare forskning behövs innan denna metod kan tillämpas i stor utsträckning i samhället.

Tillbaka till ämnet

VNA

Källa: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm