Vilka hälsoproblem bör ingefära användas för?

Ingefära innehåller mer än 400 naturliga föreningar, av vilka många har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper. Denna växt används inte bara som krydda utan har även örtbaserade egenskaper som hjälper till att minska symtomen på vissa sjukdomar.

En studie publicerad på den medicinska forskningssajten ScienceDirect visar att ingefära har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper. Samtidigt ökar långvarig inflammation risken för en rad hälsoproblem som diabetes, matsmältningsproblem, cancer, autoimmuna sjukdomar, lungsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar och neurologiska problem, enligt hälsosajten Verywell Health (USA).

Ingefära innehåller naturliga ämnen med antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att minska uppblåsthet och muskelsmärta.

Sjukdomar vars symtom kan lindras genom att använda ingefära inkluderar:

Flatulens

Ingefära kan bidra till att förbättra matsmältningen genom att hjälpa maten att passera genom magen snabbare, samtidigt som det minskar symtom som uppblåsthet och förstoppning. En studie publicerad i tidskriften Cureus fann att ingefäratillskott kan bidra till att förbättra symtom på kronisk matsmältningsbesvär.

Ledsen

Ingefära har också en annan betydande fördel för matsmältningssystemet: det minskar illamående. Viss forskning visar att ingefära kan bidra till att förbättra morgonillamående hos gravida kvinnor och minska illamående hos personer som genomgår kemoterapi eller efter operation. Denna fördel beror på föreningarna gingerol och shogaol i ingefära.

Svagt immunförsvar

Ingefära har visat sig stärka immunförsvaret tack vare dess antibakteriella egenskaper. Forskning publicerad i Journal of Microbiology and Antimicrobials fann att ingefära, när den testades på streptokockbakterier, hade ännu starkare antibakteriella egenskaper än vissa antibiotika.

Muskelsmärta

Ingefära har också effekten att minska smärta och lindra muskelvärk. Muskelsmärta är ett mycket vanligt tillstånd vid träning . Forskning i tidskriften Phytotherapy Research fann att intag av bara 4 gram ingefära som kosttillskott varje dag i 5 dagar i rad effektivt kan minska muskelsmärta. Dessutom har ingefära också effekten att minska mensvärk hos kvinnor.

Även om ingefära är bra för hälsan kan vissa föreningar i ingefära interagera med vissa blodförtunnande medel, aspirin och vissa andra läkemedel. Därför bör personer med kroniska sjukdomar som måste ta regelbunden medicinering rådfråga sin läkare innan de använder ingefära, enligt Verywell Health .

Källa: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm