4 sorters frukt som hjälper till att "rena" blodet varje dag.

Människokroppen har förmågan att rena sig själv och eliminera gifter genom lever, njurar och lymfsystem. Men det moderna livet med processad mat, stress och föroreningar kan lätt överbelasta dessa organ.

Enligt Eating Well (USA) är vissa frukter rika på antioxidanter, C-vitamin och naturliga enzymer som hjälper till att stödja leverns och njurarnas effektivitet, vilket förbättrar deras avgiftningsförmåga och blodcirkulation.

Frukter som har vetenskapligt bevisats rengöra kroppen naturligt och säkert inkluderar:

Vattenmelon

Vattenmelon består till över 90 % av vatten, tillsammans med aktiva föreningar som lykopen och citrullin, vilka kan minska inflammation och förbättra njurfunktionen. Citrullin hjälper särskilt till att öka blodcirkulationen och eliminera ammoniak, en giftig biprodukt som skapas under kroppens proteinmetabolism.

Vattenmelon består av över 90 % vatten och innehåller aktiva föreningar som stödjer njurfunktionen och därigenom bidrar till att förbättra kroppens avgiftning.

FOTO: AI

Vattenmelon har också en naturlig diuretisk effekt, som stimulerar elimineringen av gifter genom urinen och upprätthåller ett stabilt blodtryck. Att äta vattenmelon regelbundet under varmt väder hjälper också till att rehydrera, kyla ner kroppen och minska belastningen på lever och njurar.

Citron

Citroner är faktiskt en sorts frukt som klassificeras som citrusfrukter, tillsammans med mandariner, apelsiner och grapefrukt. Citroner är rika på C-vitamin och citronsyra, två föreningar som stödjer kroppens naturliga avgiftningsprocess genom att förbättra leverns, njurarnas och immunsystemets funktion.

En studie publicerad i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition visade att citronvatten hjälper till att öka glutationproduktionen. Detta är en viktig antioxidant som hjälper levern att neutralisera gifter.

Att dricka varmt citronvatten på morgonen stimulerar gallsekretion, förbättrar matsmältningen och främjar effektivare borttagning av avfallsprodukter i levern. Dessutom hjälper citronsyran i citroner till att balansera blodets pH-värde och förbättrar upptaget av mineraler som järn och kalcium.

Granatäpple

Granatäpplen innehåller punicalagin, en kraftfull antioxidant som kan minska inflammation och förhindra cellskador. Att dricka granatäpplejuice dagligen minskar avsevärt oxidationen av skadligt kolesterol, vilket begränsar bildandet av aterosklerotiska plack i blodkärlen. Dessutom hjälper granatäpplen till att öka kväveoxidproduktionen, en förening som vidgar blodkärlen, vilket förbättrar blodcirkulationen och hjärt-kärlfunktionen.

Papaya

Att äta papaya regelbundet är mycket fördelaktigt för matsmältningen och avgiftningen av levercellerna. Papaya innehåller enzymet papain, som bryter ner proteiner och därigenom minskar belastningen på levern. Dessutom ökar vissa näringsämnen från papaya aktiviteten hos antioxidantenzymer som superoxiddismutas och katalas i levern.

Detta är avgörande eftersom levern är det organ som ansvarar för ämnesomsättning och avgiftning. Levern bearbetar specifikt gifter, läkemedel och metaboliska biprodukter i blodet innan blodet recirkuleras tillbaka till kroppen, enligt Eating Well .

Källa: https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm