Snabb ökning av sjukdomar relaterade till ohälsosam livsstil och kost

Under senare år har sjukdomar relaterade till ohälsosamma livsstilar och kostvanor ökat alarmerande i många länder, särskilt i stadsområden.

Snabb ökning av sjukdomar relaterade till ohälsosam livsstil och kost

Under senare år har sjukdomar relaterade till ohälsosamma livsstilar och kostvanor ökat alarmerande i många länder, särskilt i stadsområden.

Sjukdomar som fetma, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och cancer blir allt större folkhälsoproblem, vilket inte bara påverkar patienternas livskvalitet utan också utgör en tung belastning för hälso- och sjukvårdssystemet och ekonomin .

Sjukdomar relaterade till ohälsosamma livsstilar och dieter ökar oroväckande i många länder, särskilt i stadsområden. Illustrationsfoto

Den moderna livsstilen, med dess snabba tempo och brist på fysisk aktivitet, är en av de främsta orsakerna till ökningen av dessa sjukdomar.

Många människor tillbringar större delen av sin dag på kontorsarbete, är stillasittande och lägger tid på aktiviteter som kräver lite energi. Vanan att sitta länge och vara stillasittande minskar ämnesomsättningen, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, fetma och ämnesomsättningsrubbningar.

Dessutom är ökningen av användningen av personliga transportmedel, istället för att gå eller cykla, också en oroande faktor. Brist på fysisk aktivitet minskar kroppens organs funktion, vilket leder till många kroniska sjukdomar.

Dålig kost är en viktig faktor i ökningen av livsstilsrelaterade sjukdomar. Obalanserade kostvanor, med högt innehåll av processade livsmedel, sockerarter, mättat fett och salt, är viktiga orsaker till hjärtsjukdomar, diabetes och fetma.

Snabbmat, snacks och sockrade drycker har blivit välbekanta rätter i många människors dagliga måltider.

Dessutom är trenden med "kraschdieter" eller okontrollerat ätande, brist på fibrer, vitaminer och viktiga mineraler, också en faktor som ökar risken för sjukdom.

Ovetenskapliga matvanor gör att kroppen får brist på näringsämnen och skapar kronisk inflammation, vilket ökar risken för cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.

Fetma är ett av de mest oroande hälsoproblemen idag, med fetmafrekvensen som ökar snabbt i många länder.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) påverkar fetma inte bara utseendet utan är också en hög riskfaktor för kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, stroke, cancer samt skelett- och ledsjukdomar. En energirik kost i kombination med en stillasittande livsstil är den främsta orsaken till ökningen av fetma.

Vid öppningsceremonin för den specialiserade näringskonsultationstjänsten som anordnades av National Institute of Nutrition (hälsoministeriet) den 12 december sa docent Dr. Tran Thanh Duong, chef för Institute of Nutrition, att Vietnam har bevittnat en alarmerande ökning av livsstilsrelaterade sjukdomar och näringsrelaterade hälsoutmaningar.

”Diabetes, högt blodtryck, benskörhet, lipidrubbningar, övervikt, fetma, undernäring och cancer drabbar för närvarande miljontals vietnameser, från barn till äldre”, citerade docent Dr. Tran Thanh Duong.

Enligt resultaten från 2021 års rapport om riskfaktorer för icke-smittsamma sjukdomar (STEPS) bland vuxna i åldern 18–69 år ökade andelen hypertoni från 18,9 % till 26,2 % jämfört med 2015; andelen fastande hyperglykemi ökade från 4,1 % till 7,1 %; andelen personer med totalt blodkolesterol ≥ 5,0 mmol/L ökade från 30,2 % till 44,1 %; och andelen övervikt/fetma (BMI ≥ 25) ökade snabbt från 15,6 % år 2015 till 19,5 % år 2021.

Dessutom är Vietnam ett land med en hög andel människor med skelett- och ledsjukdomar, vilket har ökat de senaste åren och blir allt yngre.

Enligt en studie publicerad 2024 av Institute of Nutrition, utförd på 333 klienter i åldrarna 20 till 50 som mätte osteoporos (DXA) på en näringskonsultationsklinik för vuxna, visade resultaten att andelen osteoporos var 4,6 % hos män och 7,7 % hos kvinnor (DXA mätt i ländryggen); andelen osteoporos var 5,7 % hos män och 6,9 % hos kvinnor (DXA mätt i lårbenshalsen).

Enligt Dr. Tran Chau Quyen, chef för avdelningen för vuxennutritionskonsultation (Nutrition Institute), beror orsaken till detta tillstånd delvis på brist på varierad kost, begränsad fysisk aktivitet och kalciumbrist i kosten. I synnerhet finns det i vårt land ett allvarligt problem med zinkbrist, där upp till 60 % av kvinnor i fertil ålder saknar zink.

Inför den verkligheten har Institutet för näring beslutat att lansera åtta specialiserade näringskonsultationstjänster för sex sjukdomar: diabetes, högt blodtryck, benskörhet, övervikt/fetma, lipidrubbningar, undernäring och två patientgrupper: gravida kvinnor och äldre.

Enligt docent Dr. Tran Thanh Duong kommer institutets konsultområden att syfta till att tillhandahålla lämpliga lösningar för att möta varje individs specifika behov.

Målet med specialiserade näringstjänster är inte bara att minska sjukdomsbördan, utan också att ge människor kunskapen att göra hälsosamma matval, planera sina egna kostvanor klokt och förbättra sin livskvalitet.

För att minska livsstils- och näringsrelaterade sjukdomar måste vissa hälsoförbättrande åtgärder vidtas i tid.

För det första är det viktigt att upprätthålla en balanserad kost med tillräckligt med näringsämnen från grönsaker, frukt, proteiner och nötter. Samtidigt bör man begränsa konsumtionen av processad mat, snabbmat och söta drycker.

Dessutom spelar ökad fysisk aktivitet också en viktig roll för att upprätthålla hälsan. Experter rekommenderar att varje person bör ägna minst 30 minuter om dagen åt fysiska aktiviteter som promenader, jogging, simning eller att delta i andra sporter. Motion hjälper inte bara till att gå ner i vikt, utan förbättrar även hjärt-kärlhälsan, stärker immunförsvaret och förbättrar humöret.

Förutom individuella livsstilsförändringar spelar även folkbildning om hälsofrågor, rätt kost och hälsosamma levnadsvanor en viktig roll för att minska ökningen av kroniska sjukdomar.

Regeringar och hälsoorganisationer behöver intensifiera propagandakampanjer om fördelarna med hälsosam kost, regelbunden motion och hälsovård för att öka allmänhetens medvetenhet.

Ökningen av sjukdomar relaterade till ohälsosam livsstil och näring är ett allvarligt problem som många länder står inför. Men med positiva förändringar i kost och livsstilsvanor kan samhällen minska effekterna av dessa sjukdomar.

Att vidta förebyggande åtgärder, förbättrad kost och fysisk aktivitet kommer inte bara att förbättra den individuella hälsan utan också bidra till att skydda folkhälsan och minska belastningen på hälso- och sjukvårdssystemet.

Källa: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html