Enligt forskning ökar alla typer av alkoholhaltiga drycker risken för bröstcancer. Kvinnor som dricker en drink om dagen har en 7 till 10 % ökad risk för bröstcancer. Vid två till tre drinkar om dagen ökar den till 20 %. Det finns faktiskt ingen säker nivå för alkoholkonsumtion; ju mindre du dricker, desto lägre är risken.
1. Att dricka alkohol ökar risken för cancer
En nyligen genomförd undersökning finansierad av National Institutes of Health visade att mer än 50 % av vuxna i USA inte vet att alkoholkonsumtion ökar risken för cancer, inklusive bröstcancer. Och bland dem som känner till sambandet mellan alkohol och cancer finns det en uppfattning att risken varierar beroende på vilken typ av alkohol som konsumeras, vilket inte är sant.
"Alla alkoholhaltiga drycker, inklusive vin, kan öka risken för cancer", säger Dr. Andrew Seidenberg, som ledde studien, publicerad i American Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention medan han var cancerpreventionsfellow vid National Cancer Institute.
Alla alkoholhaltiga drycker, inklusive vin, kan öka risken för cancer.
Dr. Andrew Seidenberg, numera forskningschef på Truth Initiative, en ideell folkhälsoorganisation, tillade att alkoholkonsumtion ökar risken för många typer av cancer, inklusive bröstcancer.
En allmänt citerad metaanalys av 119 studier av American Institute for Cancer Research (AICR) och World Cancer Research Fund, publicerad för flera år sedan, fastställde att konsumtion av bara en alkoholhaltig dryck per dag ökar risken för bröstcancer med 5 % hos kvinnor i premenopausala och 9 % hos kvinnor efter klimakteriet.
"En 5% ökning av risken kan resultera i en försumbar förändring under ett år för kvinnor i trettioårsåldern men är högre i fyrtioårsåldern", förklarar Dr. Anne McTiernan, huvudförfattare till rapporten och specialist på cancerprevention på Fred.
Sammantaget innebär en ökning med 9 % att om en kvinna börjar med en normal livstidsrisk på 1 av 8 för bröstcancer, kan ett glas om dagen över tid öka den risken till nästan 1 av 7, och det är en betydande ökning.
Enligt American Cancer Society har kvinnor som dricker ett glas vin om dagen en 7 till 10 procent ökad risk för bröstcancer. Med två till tre glas vin om dagen har kvinnor en cirka 20 procent ökad risk för bröstcancer.
2. Det finns ingen säker nivå för alkoholkonsumtion
Alkoholmissbruk ökar risken för cancer.
Enligt Världshälsoorganisationens (WHO) rapport från 2023, publicerad i tidskriften The Lancet Public Health, finns det ingen säker nivå för alkoholkonsumtion. För att fastställa en säker nivå krävs bevis för att det inte finns någon risk för sjukdom vid eller under en viss nivå, och det finns inga sådana bevis.
”Vi kan inte tala om så kallade säkra nivåer av alkoholkonsumtion – risken för en drinkares hälsa börjar från den första droppen av en alkoholhaltig dryck. Ju mer du dricker, desto skadligare är det – med andra ord, ju mindre du dricker, desto säkrare är det”, säger Dr. Carina Ferreira-Borges, från WHO:s regionala kontor för Europa.
Alkohol har klassificerats som ett cancerframkallande ämne i grupp 1 av Internationella byrån för cancerforskning och är kopplat till sju typer av cancer. Förutom bröstcancer hos kvinnor ökar alkohol även risken för cancer i munhålan, svalget, matstrupen, levern, struphuvudet och kolorektal cancer.
Alkohol innehåller etanol, ett känt cancerframkallande ämne, och det kan främja cancer på flera sätt. Etanol kan öka östrogennivåerna, vilket i sin tur ökar risken för bröstcancer. Nedbrytningen av etanol i kroppen kan också producera höga nivåer av acetaldehyd, vilket kan skada DNA. Eftersom alla alkoholhaltiga drycker innehåller etanol utgör de alla en risk.
Även om vissa studier har visat ett samband mellan lätt och måttlig alkoholkonsumtion och hjärthälsa, säger experter att det ännu inte är klart om några fördelar beror på alkoholen i sig eller på hjärtvänliga livsstilsval som en hälsosam kost och motion. Dessutom har annan forskning funnit ett samband mellan alkoholkonsumtion och hjärtsjukdomar. Av dessa skäl, och på grund av den etablerade cancerrisken, rekommenderas det att alkohol inte konsumeras.
3. Att inte dricka alkohol, kombinera motion och kost minskar risken för bröstcancer
Även om risken för bröstcancer ökar med varje enhet alkohol som konsumeras, kommer att undvika alkohol att bidra till att minska risken. Faktum är att alkohol är en av de främsta modifierbara riskfaktorerna för bröstcancer. ”Många människor, inklusive kvinnor, är inte medvetna om att bröstcancer är den vanligaste alkoholrelaterade cancern hos kvinnor globalt. Människor behöver veta att genom att minska sin alkoholkonsumtion kan de minska sin cancerrisk”, säger Marilys Corbex, PhD, senior teknisk chef för icke-smittsamma sjukdomar vid WHO-Europe, i ett pressmeddelande från WHO.
Att inte dricka alkohol, öka fysisk aktivitet och äta en hälsosam kost är faktorer för att förebygga cancer. Illustrationsfoto.
Motion och en hälsosam kost kan också hjälpa. En rapport från AICR från 2017 avslöjade för första gången att intensiv träning som löpning eller snabb cykling minskar risken för både pre- och postmenopausal bröstcancer, enligt Dr. McTiernan. Bevisen är tydliga: Att leva en aktiv livsstil, upprätthålla en hälsosam vikt under hela livet och begränsa alkoholkonsumtionen är alla steg som kvinnor kan vidta för att minska risken för bröstcancer.
En granskning av metaanalyser publicerade 2023 i Journal of Clinical Nutrition fann att en medelhavskost kan minska risken för bröstcancer, särskilt hos kvinnor efter klimakteriet. Medelhavskosten fokuserar på växtbaserade livsmedel som grönsaker och frukt, fullkorn, baljväxter och nötter, hälsosamma fetter som extra jungfruolja och att välja fisk framför rött kött. Att välja fjäderfä framför rött eller bearbetat kött har också kopplats till en minskad risk för bröstcancer.
Enligt American Cancer Society är det bäst att undvika alkohol helt och hållet. De som väljer att dricka alkohol bör begränsa sitt intag till högst två drinkar per dag för män och en drink per dag för kvinnor.
[annons_2]
Källa
Kommentar (0)