Varför är blodtrycket fortfarande högt även efter att man minskat saltintaget?

Normalt blodtryck hos vuxna är under 120/80 mmHg. En av de viktigaste sakerna att göra för att kontrollera blodtrycket är att minska mängden salt i kosten. Men i vissa fall, även om du minskar mängden salt, kan ditt blodtryck fortfarande vara högt.

Blodtrycksindexet återspeglar blodets kraft på blodkärlens väggar när hjärtat drar ihop sig och när hjärtat vilar mellan slag. När blodtrycket stiger över normala nivåer, särskilt från 130/80 mmHg eller högre, måste kärlväggarna bära större tryck, vilket orsakar överbelastning av hjärt-kärlsystemet, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Blodtryckskontroll är mycket viktigt för patientens hälsa.

FOTO: AI

Detta tillstånd kan, om det varar länge, skada blodkärlens slemhinna, främja åderförkalkning och minska blodflödet till hjärtat, hjärnan och njurarna. Risken för stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, aortadissektion och njursvikt ökar avsevärt med graden av hypertoni. Därför är blodtryckskontroll mycket viktig för hälsan.

Många människor har dock fortfarande högt blodtryck trots att de begränsar salt i sin kost. I dessa fall är den bakomliggande orsaken sannolikt insulinresistens.

Hormonets insulins huvudsakliga funktion är att transportera glukos in i cellerna så att cellerna kan använda det som energi. När insulinresistens uppstår behöver cellerna mer insulin för att absorbera glukos.

Bukspottkörteln reagerar genom att utsöndra mer av hormonet insulin, vilket kan leda till ett antal hälsoproblem. Njurarna behåller natrium och vatten istället för att utsöndra dem, vilket ökar blodtrycket. Blodkärlen dras ihop, vilket skapar extra tryck i kärlväggarna.

Dessutom orsakar ökat insulin även kronisk inflammation i artärerna, vilket är en riskfaktor för hjärtsjukdomar. Utan att åtgärda insulinresistens kan mediciner och en saltfattig kost bara maskera symtomen.

För att verkligen sänka blodtrycket måste den metabola hälsan komma först. Förutom att begränsa saltintaget behöver personer med högt blodtryck också prioritera hälsosamma proteiner, fibrer och begränsa raffinerat socker och livsmedel med högt innehåll av vit stärkelse.

De behöver särskilt motionera regelbundet. Regelbunden motion ökar insulinkänsligheten, kontrollerar blodsockret och sänker blodtrycket.

Dessutom behöver patienterna få tillräckligt med sömn och kontrollera stress. Alla dessa faktorer påverkar hormonbalansen. Dessa förändringar, även om de är långsamma, måste vara konsekventa och upprätthållas som vanor. De kan ge bättre resultat än omedelbara lösningar, enligt Healthline .

Källa: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm