Varför behöver barn omega-3-tillskott från spädbarnsåldern?

Enligt Dr. Le Minh Trac, chef för Center for Neonatal Care and Treatment, Central Maternity Hospital, spelar näring en mycket viktig roll i utvecklingen av hjärnan och barns intelligens. Särskilt omega-3-fettsyror är viktiga näringsämnen för hjärnans bildande och utveckling, och är huvudkomponenten i grå substans.

Under 0-3-årsåldern kommer barn att utveckla 5 intellektuella faktorer, inklusive logisk intelligens (förmåga att komma ihåg saker, ordna föremål i ordning), språklig intelligens (ökat ordförråd, korrekt uttal), emotionell intelligens (att veta hur man uttrycker känslor), konstnärlig intelligens (förmåga att uppfatta musik , konst) och kommunikationsförmåga (att prata, komma överens med människor, att veta hur man säger tack).

Omega 3 spelar en viktig roll för att bibehålla nervceller, inlärningsförmåga och minnesprestanda. Dessutom hjälper detta näringsämne även till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och astma.

Barns kost saknar dock ofta omega-3, särskilt i utvecklingsländer.

Omega är ett viktigt näringsämne för bildandet och utvecklingen av hjärnan hos små barn.

Otillräckligt intag av omega 3 via kosten kan leda till minskade DHA-koncentrationer i olika hjärnregioner, inklusive hypofysen, frontala cortex, striatum, nervmembran och näthinna, vilka är nära kopplade till inlärnings-, lukt-, hörsel- och synnedsättningar hos barn.

Omega 3 innehåller ALA (alfa-linolensyra), DHA (dokosahexaensyra) och EPA (eikosapentaensyra). DHA och EPA deltar i bildandet av hjärnans struktur och funktion. ALA är ett fett som bara finns i växter och har en skyddande effekt på nervceller. När det absorberas av kroppen omvandlas det till DHA och EPA, så det är också mycket bra för hjärnans utveckling.

Näringsexperter rekommenderar att mödrar bör ge sina barn ett kompletterande omega-3-tillskott under de första 3 åren av livet. Under de första 1 000 dagarna av livet utvecklas barnets hjärna extremt snabbt och starkt, så det är oerhört nödvändigt att ge omega-3-tillskott under denna period.

Växtbaserad omega 3 finns rikligt i oljeväxter som linfrön, chiafrön, valnötter och svarta vinbär. Det är luktfritt, lätt att använda och tolereras väl.

Nhu Loan

Källa: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html