Löparen Kim Loan, som återvände från Tyskland, sprang 21 km långa VnExpress Marathon Quy Nhon, satte personbästa på 1 timme och 42 minuter och slutade tvåa i åldersgruppen 40-49.
”Innan loppet siktade jag på att hålla min vanliga form, som låg under tvåan. Som tur var var vädret svalt och inte soligt, så jag sprang med stor entusiasm”, sa Nguyen Thi Kim Loan, bosatt i Stuttgart, Tyskland, entusiastiskt efter att ha korsat mållinjen för VnExpress Marathon Quy Nhon på morgonen den 11 juni.
Efter att ha deltagit i sex halvmaraton i Frankrike, Tyskland och Vietnam satte löparen, född 1980, personbästa (PR) och slutade tvåa i åldersgruppen under 50. "Jag blev verkligen överraskad och glad över att vinna. Jag fick njuta av den vackra rutten, träffa många nya medlöpare och ta hem ett pris. Jag gillar verkligen Quy Nhon; det har gått över 10 år sedan jag hade chansen att återvända till den här staden", sa hon.
Kim Loan var otroligt glad över att lyckas korsa mållinjen och slog därmed sitt personbästa efter flera försök på 21 km-loppet. Foto: VM
Kim Loan avslöjade att 21 km är den lämpligaste distansen, inte för lång som 42 km, och inte för kort som 10 km eller 5 km. Innan loppet studerade tvåbarnsmamman noggrant rutten, fördelarna och nackdelarna med varje etapp, och beräknade hur hon skulle fördela sin energi beroende på höjden. Istället för att springa vårdslöst i den första etappen höll hon ett måttligt tempo, balanserade sin andning och ansträngde sig sedan för att avsluta på sista sträckan.
Liksom många andra idrottare mötte Kim Loan en utmaning halvvägs genom loppet på återvägen till Thi Nai-bron (även känd som Nhon Hoi-bron) på grund av starka vindar. Medan den svala brisen hjälpte till att lindra värmen för vissa, påverkade den gruppen som tävlade om priset avsevärt och minskade deras prestation. Loan fokuserade på sitt mål men njöt ändå av den vackra soluppgången på bron.
"Landskapet var vackert och pittoreskt, precis som jag först hade förväntat mig. Jag blev förvånad över att bli igenkänd av några vänner, och volontärerna var mycket entusiastiska i sitt stöd", sa Ms. Loan. Enligt henne var det inte mycket skillnad mellan att springa i Tyskland och VnExpress Marathon Quy Nhon. Arrangörerna var mycket väl förberedda, med tillräckligt med vattenstationer, frukt och nödvändig utrustning. I framtiden kommer denna löpare att planera in tid för att återvända till Vietnam för att delta i andra lopp i VnExpress Marathon-systemet i Ha Long, Hai Phong eller Hanoi ...
Den kvinnliga löparen njöt glatt av loppet. Foto: VM
Kim Loan är född och uppvuxen i Ho Chi Minh-staden, flyttade till Tyskland för 12 år sedan och gifte sig med en lokal man. Hon har två döttrar: Lili, 9, och Vivi, 3. I början av juni återvände hon till Vietnam för att besöka sin familj för sin mammas födelsedag och deltog även i ett lopp i Quy Nhon. För tre veckor sedan tävlade hon i Stuttgart Marathon, sprang 21 km och uppnådde en tid under 2.
Kim Loan har älskat löpning länge, men började delta i officiella lopp först för ungefär ett år sedan. Ungefär vid den här tiden förra året återvände hon hem för att fira sin mammas födelsedag och uppmuntrades av sina syskonbarn att träna med T-coaching coaches – en organisation som följer principerna True-Trust-Teamwork, som sprider andan av att leva livet fullt ut, uppfylla passioner och de positiva värderingarna inom sport .
Genom att träna systematiskt enligt sin tränarplan upptäckte hon gradvis hemligheterna bakom att bibehålla uthålligheten, säkra löptekniker, hur hon fördelar sin energi i varje etapp och hur hon avslutar loppet effektivt. VnExpress Marathon Nha Trang 2022 var hennes första lopp i livet, och hon uppnådde en önskad placering under två poäng på 21 km. Vid Midnight Marathon i Ho Chi Minh City i februari blev hon förkyld precis före loppet och nådde därför inte sitt mål.
Hittills har hon sprungit sex halvmaraton och erövrat den 42 km långa distansen i Paris, Frankrike, i början av april. Tvåbarnsmamman kommer aldrig att glömma sitt första helmaratonlopp i Frankrike, i det kalla 5°C-vädret med lätt regn. Tack vare hennes beslutsamhet och sunda strategi presterade hon bra och slutförde på 4 timmar och 8 minuter.
"Med de svåra övningarna under helmaratonträningen gillade jag dem ärligt talat inte, men jag sa till mig själv att jag kunde göra det och uppfylla tränarens krav." Hon tror att det finns fem faktorer som hjälper löpare att genomföra loppet: konsekvent träning, disciplin, viljestyrka, tur och god hälsa.
Tvåbarnsmamman vann 42 km-loppet i Paris, Frankrike i april. Foto: Tillhandahållet av intervjupersonen.
Den kvinnliga löparen anser sig lyckligt lottad som har ett stabilt liv, och hennes tyske make uppmuntrar henne alltid att springa och förbättra sin hälsa. "Han är villig att ta hand om våra två barn så att jag regelbundet kan återvända till Vietnam för att delta i maratonlopp", tillade Kim Loan.
VnExpress Marathon Quy Nhon den 11 juni lockade många internationella löpare och vietnameser bosatta utomlands. Damernas mästare på 42 km var en löpare från Kenya. En annan löpare från Etiopien slutade trea totalt i 21 km-loppet.
Thi Quan
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)