5 สิ่งที่คนมีความสุขทำในวันหยุดสุดสัปดาห์

ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยพฤติกรรมทั่วไปในช่วงสุดสัปดาห์ในหมู่คนที่มีความสุข ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Best Life

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 1. — ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ใช้เวลาอยู่ร่วมกับเพื่อนและครอบครัว

1.ดูแลตัวเอง

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คนที่มีความสุขมักจะใช้เวลาดูแลตัวเอง ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ดูหนังกับเพื่อน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำสมาธิ

การเริ่มต้นเช้าวันเสาร์ด้วยการทำสมาธิ เช่น การหายใจเข้าลึกๆ หรือการนั่งนิ่งๆ เป็นเวลา 20 นาที จะช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง มีสติ และสร้างบรรยากาศเชิงบวกสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์

2. ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับคนที่คุณรัก

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คนที่มีความสุขมักจะใช้เวลาอยู่ร่วมกับเพื่อนและครอบครัว

การเพลิดเพลินกับมื้อสายกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัวไม่กี่คนจะเป็นบทสนทนาที่ลึกซึ้งและมีสาระ Prihandito โค้ชไลฟ์สไตล์ชื่อดังชาวอเมริกันแนะนำ

3. ปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลทั้งหมด

หากคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของคนที่มีความสุขที่สุด ปริฮันดิโตแนะนำให้ปลดปล่อยตัวเอง จดจ่อกับงานอย่างเต็มที่ ปราศจากความกังวลและภาระหน้าที่อื่นๆ ในชีวิตประจำวัน

เขากล่าวว่า: ในช่วงเวลาปัจจุบันนี้ เมื่อปราศจากความเครียดและความกังวลในแต่ละวัน คุณสามารถปรุงอาหารมื้ออร่อยให้กับคนที่คุณรักได้

4. สำรวจ สิ่งต่างๆ อย่างมีจุดมุ่งหมาย

สิ่งสำคัญคือการเลือกกิจกรรมที่มีจุดมุ่งหมาย จากนั้นวางแผนสุดสัปดาห์โดยคำนึงถึงกิจกรรมเหล่านั้น

คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานสร้างสรรค์ เล่นฟุตบอล หรือเพียงแค่เดินเล่น อะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกว่าเหมาะสม

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 2. — การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นกิจกรรมสุดสัปดาห์ยอดนิยมของใครหลายๆ คน

5. สัมผัสกับธรรมชาติ

การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นกิจกรรมสุดสัปดาห์ที่ผู้คนส่วนใหญ่ชื่นชอบ

การเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติตามเส้นทางเดินป่าหรือในสวนสาธารณะนั้นให้ความรู้สึกสดชื่นอย่างเหลือเชื่อ ช่วยให้คุณหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันและกลับมาเชื่อมโยงกับปัจจุบันอีกครั้ง ปริฮันดิโตกล่าว

ลิงค์ที่มา