5 เครื่องดื่มลดไขมันหน้าท้องที่ได้ผลที่สุด

ไม่เพียงแต่อาหารเท่านั้น เครื่องดื่มก็มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันหน้าท้องเช่นกัน ไม่มีเครื่องดื่มวิเศษใดที่จะช่วยให้หน้าท้องของคุณเล็กลงได้ในทันที แต่หากคุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำข้าวกล้อง

บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลเมดลาเทคเจเนอรัลมีคำแนะนำทางการแพทย์จาก BSCKI คุณดวง หง็อก วัน กล่าวว่าข้าวกล้องมีไฟเบอร์สูง ซึ่งเป็นกลุ่มสารกระตุ้นที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ หากคุณกำลังลดน้ำหนัก ควรให้ความสำคัญกับการเพิ่มไฟเบอร์จากอาหารที่ปลอดภัย เช่น ข้าวกล้อง

น้ำข้าวกล้องคั่วดื่มง่าย เตรียมง่าย ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน และเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

น้ำใบฝรั่ง

ใบฝรั่งสดมีโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยป้องกันการผลิตเอนไซม์อัลฟากลูโคซิเดส จึงช่วยลดอัตราการดูดซึมน้ำตาล ช่วยให้ผู้ใช้ลดน้ำหนักได้อย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย

น้ำใบฝรั่งดื่มง่ายมาก เหมาะสำหรับดื่มเป็นประจำทุกวันเพื่อดับกระหายและลดน้ำหนัก

ชาขาว

ชาขาวช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันในร่างกายได้มากขึ้น โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง นอกจากนี้ ชาขาวยังมี EGCG ซึ่งเป็นสารประกอบชนิดเดียวกับที่พบในชาเขียว ซึ่งขึ้นชื่อว่าช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ

กาแฟดำ

กาแฟดำช่วยกำจัดไขมันในช่องท้อง กาแฟดำมีสารธีโอโบรมีน ธีโอฟิลลีน และกรดคลอโรจีนิก ซึ่งส่งผลดีต่อระบบเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก

น้ำมะพร้าว

น้ำนี้ไม่เพียงแต่ช่วยขจัดไขมัน แต่ยังช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดอุดตันและโรคความดันโลหิตสูง น้ำมะพร้าว 100 มล. ให้พลังงาน 18.9 แคลอรี่ และมีคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล

ด้านบนคือเครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณกำลังวางแผนลดน้ำหนัก อย่ามองข้ามเครื่องดื่มเหล่านี้

ทันทัน (การสังเคราะห์)

แหล่งที่มา