โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก คิดเป็นหนึ่งในสามของการเสียชีวิตทั้งหมดทั่วโลก ปัจจัยที่ส่งผลต่ออายุขัยมี 5 ประการ
ได้แก่ ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตซิสโตลิก ≥130 mmHg), คอเลสเตอรอลสูง (คอเลสเตอรอล LDL ชนิดไม่ดี ≥130 mg/dL), โรคเบาหวาน, การสูบบุหรี่ และน้ำหนักตัวผิดปกติ (BMI <20 (น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์) หรือ ≥25 (น้ำหนักเกินหรืออ้วน)) ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวทางการแพทย์ News Medical
มี 5 ปัจจัยที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อการมีอายุยืนยาว ซึ่งหากปรับเปลี่ยนอย่างทันท่วงทีก่อนอายุ 50 ปี อาจช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวได้ถึง 14 ปี!
ภาพประกอบ: AI
เพื่อศึกษาผลกระทบของปัจจัยทั้งห้าประการข้างต้นต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ ผู้เชี่ยวชาญจาก Global Cardiovascular Risk Consortium (GCVRC) ได้ตรวจสอบข้อมูลจากผู้เข้าร่วมจำนวน 2,078,948 คนที่มีอายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไปใน 133 การศึกษาจาก 39 ประเทศทั่วทุกทวีป
ผู้เข้าร่วมซึ่งไม่มีโรคหัวใจเมื่อเริ่มการศึกษาได้รับการติดตามนานถึง 47 ปี
โรคหลอดเลือดหัวใจที่ศึกษาได้แก่ กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมอง หรือการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือสาเหตุที่ไม่ทราบแน่ชัด
ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่ที่ 38% ในผู้ชาย
ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่มีปัจจัยครบทั้ง 5 ประการ มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดร้อยละ 24 ในผู้หญิง และร้อยละ 38 ในผู้ชาย
ที่น่าสังเกตคือ เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีปัจจัยทั้ง 5 ประการ ผู้ที่ไม่มีปัจจัยใดเลยจะมีอายุยืนยาวกว่า 13.3 ปีโดยไม่มีโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้หญิง และมากกว่า 10.6 ปีในผู้ชาย
ในช่วงอายุระหว่าง 55 ถึง 60 ปี การลดความดันโลหิตสูงและการเลิกสูบบุหรี่เป็นสองสิ่งที่ส่งผลกระทบมากที่สุด
ภาพประกอบ: AI
ที่น่าทึ่งคือ ผู้ที่ไม่มีปัจจัยเหล่านี้เลยสามารถมีอายุยืนยาวขึ้นได้ถึง 14.5 ปีสำหรับผู้หญิง และ 11.8 ปีสำหรับผู้ชาย ตามรายงานของ News Medical
ในแง่ของอัตราการเสียชีวิตโดยรวม สำหรับผู้หญิง ผู้ที่มีปัจจัยครบทั้ง 5 ประการมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนอายุ 90 ปี สูงถึง 88% เทียบกับผู้ที่ไม่มีปัจจัยครบเพียง 53% สำหรับผู้ชาย ผู้ที่มีปัจจัยครบทั้ง 5 ประการมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนอายุ 90 ปี สูงถึง 94% เทียบกับผู้ที่ไม่มีปัจจัยครบเพียง 68%
ปัจจัยที่ส่งผลกระทบมากที่สุดคือโรคเบาหวานและการสูบบุหรี่ ผู้หญิงที่ไม่เป็นโรคเบาหวานมีอายุยืนยาวขึ้น 4.7 ปี ปราศจากโรคหลอดเลือดหัวใจ และ 6.4 ปี สำหรับผู้ชาย ตัวเลขอยู่ที่ 4.2 ปี และ 5.8 ปีตามลำดับ
แล้วช่วงอายุ 55 - 60 ปีละคะ?
การวิเคราะห์เพิ่มเติมยัง สำรวจ ผลกระทบของการปรับปัจจัยเสี่ยงในช่วงอายุ 55 ถึง 60 ปีต่ออายุขัยอีกด้วย
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในช่วงวัยนี้ การลดความดันโลหิตสูงและการเลิกสูบบุหรี่เป็นสองสิ่งที่ส่งผลกระทบมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การลดความดันโลหิตสามารถเพิ่มอายุขัยที่ปราศจากโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 5 ปี และยืดอายุได้อีก 5 ปี การไม่สูบบุหรี่ช่วยเพิ่มอายุขัยได้ประมาณ 5-6 ปี ตามข้อมูลของ News Medical
นักวิจัยสรุปว่า ผู้ที่มีอายุ 50 ปีที่หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง 5 ประการ จะมีชีวิตอยู่ได้นานกว่าผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงทั้ง 5 ประการถึง 10 ปี
จากผลการวิจัย ทีมวิจัยสนับสนุนให้ประชาชนปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงแม้ในวัยกลางคน แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงทั้งหมดไม่ได้ แต่การปรับปัจจัยเสี่ยงสามารถยืดอายุขัยและยกระดับคุณภาพชีวิต ทั่วโลก ได้อย่างมีนัยสำคัญ
ที่มา: https://thanhnien.vn/5-thay-doi-truoc-tuoi-50-giup-tang-tuoi-tho-185250405152721069.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)