5 นิสัยการเข้าห้องน้ำที่ดูดีแต่กลับเป็นอันตรายต่อคุณ

นี่คือนิสัยง่ายๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อคุณโดยไม่คาดคิด ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าว Bright Side

การปัสสาวะสำรอง

ก่อนออกจากบ้าน หลายคนคิดว่าควรเข้าห้องน้ำก่อน แม้จะไม่ได้รู้สึกอยากเข้าจริงๆ ก็ตาม ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องขับรถเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม หากคุณทำเช่นนี้ตลอดเวลาโดยไม่จำเป็น คุณจะเริ่มรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น แม้ว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณจะยังไม่เต็มก็ตาม

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 1. — การเข้าห้องน้ำมีข้อผิดพลาดที่อาจส่งผลต่อสุขภาพได้

การเบ่งปัสสาวะ

บางครั้งคุณอยากฉี่ให้เร็วขึ้นหรืออยากปัสสาวะให้หมด จึงต้องเบ่ง แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่ดี เพราะเมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะอ่อนแรงลง

การนั่งยองๆ บนโถส้วม

นักกายภาพบำบัด Stephanie Bobinger จากศูนย์ การแพทย์ Wexner แห่งมหาวิทยาลัย Ohio State (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า อย่านั่งยองๆ บนโถส้วม แม้แต่ในห้องน้ำสาธารณะก็ตาม ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ The List

แม้ว่าการนั่งยองๆ อาจดูเหมือนถูกสุขอนามัย แต่จริงๆ แล้วการนั่งยองๆ ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก ท่านั่งแบบนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำให้ไม่สามารถขับปัสสาวะได้ตามปกติ

เมื่อเวลาผ่านไป ความตึงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ ตามข้อมูลของคลินิกคลีฟแลนด์ เมื่อเกิดภาวะดังกล่าวขึ้น คุณอาจมีอาการท้องผูก เข้าห้องน้ำบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และมีอาการปวด

5 thói quen đi vệ sinh tưởng tốt nhưng lại gây hại cho bạn - Ảnh 2. — การดื่มน้ำน้อยลงจะทำให้ปัญหากระเพาะปัสสาวะแย่ลง

ดื่มน้ำให้น้อยลงเพื่อปัสสาวะน้อยลง

การดื่มน้ำน้อยจะทำให้ปัญหากระเพาะปัสสาวะแย่ลง สาเหตุที่แท้จริงที่คุณปัสสาวะบ่อยอาจเกิดจากการดื่มกาแฟ ความวิตกกังวล และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

การฉี่ในห้องอาบน้ำ

การฉี่ในห้องอาบน้ำอาจเป็นนิสัยของใครหลายคน อย่างไรก็ตาม มันอาจทำให้สมองเชื่อมโยงเสียงน้ำไหลกับความรู้สึกอยากฉี่ และทุกครั้งที่คุณได้ยินเสียงน้ำไหล การเชื่อมโยงนี้จะทำให้คุณอยากฉี่ ตามรายงานของ Bright Side

ลิงค์ที่มา