8 ความเสียใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต รู้ไว้แต่เนิ่นๆ เพื่อจะได้ไม่ต้องพูดคำว่า 'ถ้าเพียงแต่' ในภายหลัง

GĐXH - เรามีวันจันทร์ให้ใช้ชีวิตแค่ประมาณ 4,000 วันเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะมีวันจันทร์กี่วันก็ตาม คุณควรใช้ชีวิตแบบ "ไม่ฟุ่มเฟือย"

1. ไม่รู้จักคุณค่าของเวลา

ตอนเด็กๆ เรามักคิดว่าอนาคตยังอีกยาวไกล และทุกสิ่งกำลังรอเราอยู่ข้างหน้า สิ่งที่เราไม่ได้ทำในวันนี้ จะยังคงมีอยู่ต่อไปในวันพรุ่งนี้ ดังนั้นจะรีบร้อนไปทำไม?

แต่เวลาผ่านไปเร็วกว่าที่เราคิด โอกาสได้ผ่านไปแล้ว เราทำได้อย่างเพียงแค่นั่งอยู่ตรงนั้นและพูดคำสองคำนี้ด้วยความเสียใจว่า “ถ้าเท่านั้น”

ในคืนที่เหงาหงอย เมื่อมองย้อนกลับไปในชีวิตปัจจุบัน คำสองคำนี้ยังคงหลอกหลอนหัวของฉันด้วยเสียงถอนหายใจด้วยความเบื่อหน่าย

ชีวิตมีแค่ครั้งเดียว อย่าทำอะไรที่คุณจะต้องเสียใจ คุณควรไปเรียนและหาความรู้ที่มีประโยชน์ให้กับตัวเอง แต่คุณกำลังเสียเวลาวัยเยาว์ไปกับเกมที่ไม่รู้จบ

คุณควรทำงานหนักและมุ่งมั่นแต่คุณกลับเลือกความสะดวกสบายตั้งแต่เริ่มต้น

คุณควรพัฒนาทักษะและพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง แต่กลับเลือกที่จะมัวแต่สังสรรค์กับเพื่อน ๆ ไร้สาระ...

เวลาที่คุณทำงานหนักนั้นแปรผันตรงกับผลผลิตที่เก็บเกี่ยวได้ หากคุณไม่เต็มใจที่จะทุ่มเทความพยายาม คุณจะเก็บเกี่ยวผลผลิตที่ดีได้อย่างไร

ยิ่งคุณประสบกับเรื่องราวดีๆ และเรื่องร้ายๆ ในชีวิตมากเท่าไร คุณจะยิ่งเข้าใจมากขึ้นว่าสิ่งดีๆ ทั้งหมดเริ่มต้นจากการชื่นชมทุกช่วงเวลา

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 1. — เวลาผ่านไปเร็วกว่าที่คิด โอกาสผ่านไปแล้ว เราทำไม่ได้นอกจากนั่งลงและพูดคำสองคำนี้ด้วยความเสียใจว่า "ถ้าเพียงแต่" ภาพประกอบ

2. ใช้ชีวิตตามที่คนอื่นต้องการ

หลายๆ คนปรารถนาว่าตนมีความกล้าที่จะใช้ชีวิตที่เป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่ทำตามที่คนอื่นคาดหวังจากตน

ไม่ว่าจะระบุไว้ชัดเจนหรือใช้ไปโดยไม่รู้ตัว หลายๆ คนมักจะตัดสินใจเรื่องสำคัญในชีวิตไปในทิศทางที่พ่อแม่/เพื่อน/คนรัก/เพื่อนร่วมงานคาดหวังและจะพอใจ

หลังจากนั้นประมาณ 1 หรือ 10 ปี คุณจึงพบว่าผู้คนรอบข้างคุณค่อยๆ หายไป และคุณไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณอยากทำอีกต่อไป

อาจเกิดอาการตื่นตระหนกได้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว “ฉันกำลังใช้ชีวิตเพื่อใคร”

3. รู้จักแต่เรื่องงานจนลืมพักผ่อน

โดยเฉลี่ยแล้วคนๆ หนึ่งใช้เวลา 90,000 ชั่วโมงในการทำงานตลอดชีวิต คุณทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า หรืองานของคุณไม่ได้มีความหมายอย่างที่คุณหวังไว้

การวิจัยเกี่ยวกับทฤษฎีการกำหนดชะตากรรมของตนเองแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รักงานของตนอย่างแท้จริงมักจะมีสิ่งต่างๆ มากมาย ได้แก่ ความเกี่ยวข้อง (พวกเขารู้สึกเชื่อมโยงและมีความรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งในการทำงาน) ความเป็นอิสระ (พวกเขารู้สึกอิสระที่จะนำแนวคิดใหม่ๆ มาใช้) ความเชี่ยวชาญ (พวกเขาเชื่อว่าตนเองกำลังพัฒนาตนเอง) และจุดมุ่งหมาย (งานของพวกเขาสอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่ามีความหมายในทางส่วนตัว)

ผู้ที่แสดงความเสียใจดังกล่าวส่วนใหญ่เป็นผู้ชายรุ่นเก่าที่ใช้เวลาทำงานมากกว่าทำในสิ่งที่ตนรัก

4. ไม่สามารถแสดงความกตัญญูต่อพ่อแม่ได้

อย่ารอจนพ่อแม่เสียชีวิตแล้วค่อยแสดงความกตัญญูต่อพ่อแม่ เพราะถึงตอนนั้นก็สายเกินไปแล้ว คุณจะไม่ได้ยินเสียงหรือเห็นหน้าอันเปี่ยมด้วยความรักของท่านอีก

มนุษย์ การกตัญญูในเวลาที่เหมาะสมคือการฝึกฝนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด หากแม้แต่ดูแลพ่อแม่ให้ดีไม่ได้และไม่เคารพท่าน ชีวิตนี้ก็ไร้ความหมาย

พ่อแม่คือผู้ที่นำพาเรามาสู่ โลก นี้ สอนให้เราเดินตั้งแต่ก้าวแรก และสอนให้เราพูดจาไม่รู้เรื่อง

พวกเขามอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับเรา ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขาก็พร้อมอยู่เคียงข้างเราเสมอ ดูแลเราเหมือนตอนที่เราเป็นเด็ก

พ่อคือฟ้า แม่คือดิน พ่อแม่คือฟ้าและดินของเรา ท่านคือคนที่อยู่เคียงข้างเราไปตลอดชีวิต ถ้าไม่มีท่าน เราจะมีชีวิตที่มีความสุขได้อย่างไร

สิ่งที่พวกเขาเสียสละคือชีวิตทั้งหมด แต่สิ่งที่พวกเขาเอากลับคืนมานั้นไร้ค่า พ่อแม่เพียงต้องการให้ลูกมีชีวิตที่มีความสุขและสมบูรณ์ และพวกเขาก็เต็มใจที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้

แต่เรามักโกรธพ่อแม่เพราะความยุ่งของท่าน เพราะความเข้าใจผิดชั่วคราว... เฉพาะเมื่อท่านไม่อยู่แล้วเท่านั้น เราจึงตระหนักถึงความสำคัญของท่านในใจเรา

หลายคนมองข้ามความรักที่พ่อแม่มอบให้ไป ความรักที่ยั่งยืนชั่วชีวิต พวกเขามองข้ามสิ่งที่พ่อแม่มอบให้ไป และเมื่อสูญเสียมันไป พวกเขาจึงรู้สึกว่างเปล่าในใจ

ปฏิบัติต่อพ่อแม่ของคุณให้ดีในขณะที่ยังทำได้ อย่าปล่อยให้ปีต่อๆ มาเต็มไปด้วยความเสียใจเกี่ยวกับอดีต

เราทุกคนต่างเคยผิดหวังและเคยเจ็บปวด ชีวิตก็เป็นเช่นนั้น ความสมบูรณ์แบบก็เหมือนนิทาน

อย่างไรก็ตาม ทุกคนมีโอกาสที่จะหยุดเสียใจหรือเปลี่ยนแปลงเพื่อจะไม่ต้องเสียใจอีก

เมื่อคุณชดเชยความเสียใจในเวลาและทะนุถนอมสิ่งที่คุณมีในปัจจุบัน ฉวยโอกาสนี้ไว้ ทะนุถนอมคนรักของคุณ และกตัญญูต่อพ่อแม่ของคุณ ชีวิตของคุณก็จะมีความหมายอย่างแท้จริง

5. ไม่ดูแลสุขภาพเมื่อยังมีโอกาส

พวกเราส่วนใหญ่มักไม่ใส่ใจสุขภาพของตัวเอง จนกว่าจะเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้น และเมื่อถึงจุดนั้น เราก็สัญญากับตัวเองว่าถ้าเราดีขึ้น เราจะดูแลร่างกายของเราให้ดีขึ้น

ผู้ป่วยส่วนใหญ่คิดว่าหากพวกเขากินอาหารที่ดีขึ้น นอนหลับมากขึ้น และใส่ใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น พวกเขาอาจจะไม่เจ็บป่วย พวกเขาหวังว่าพวกเขาจะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเป็นอันดับแรก

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 2. — หลายคนหวังว่าพวกเขาจะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากขึ้น ภาพประกอบ

6. ไม่กล้าที่จะแสดงความรู้สึก

ตามรายงานของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา พบว่าโรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี โดยมีผู้ใหญ่ได้รับผลกระทบประมาณ 40 ล้านคน หรือร้อยละ 19 ของประชากร

แม้ว่าโรควิตกกังวลจะเกิดจากปัจจัยเสี่ยงที่ซับซ้อนหลายประการ (พันธุกรรม เคมีในสมอง บุคลิกภาพ เหตุการณ์ในชีวิต ฯลฯ) แต่จิตแพทย์เดวิด เบิร์นส์ กล่าวว่ายังมีปัจจัยอื่นอีกที่ส่งผลต่ออาการนี้ ซึ่งเรียกว่ารูปแบบอารมณ์ที่ซ่อนอยู่

ดังนั้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยนี้จึงมักจะซ่อนอารมณ์และหลีกเลี่ยงการพูดสิ่งที่รู้สึกหรือเชื่อจริงๆ ผู้ป่วยเหล่านี้ล้วนเป็นโรคตื่นตระหนกรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรง

เบิร์นส์กล่าวว่าผู้ป่วยโรควิตกกังวลประมาณร้อยละ 75 ที่กล้าที่จะแสดงความรู้สึกของตนเอง พบว่าความวิตกกังวลของตนแทบจะหายไป

บางทีคุณอาจไม่ใช่หนึ่งใน 40 ล้านคนที่เป็นโรควิตกกังวล แต่การแสดงความรู้สึกออกมาก็ยังต้องใช้ความกล้าหาญอยู่ดี ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรในปีนี้ หากคุณแสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมาบ่อยขึ้น?