8 สิ่งที่เสียใจที่สุดในชีวิต รู้ไว้แต่เนิ่นๆ จะได้ไม่ต้องมาพูดคำว่า 'ถ้าเพียงเท่านั้น' ในภายหลัง

GĐXH - เรามีวันจันทร์ให้ใช้ชีวิตเพียง 4,000 วันเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะมีวันจันทร์กี่วันหรือน้อยเพียงใด คุณควรใช้ชีวิตแบบ "ไม่สิ้นเปลือง"

1. ไม่รู้จักคุณค่าของเวลา

เมื่อเรายังเด็ก เรามักคิดว่าอนาคตยังอีกยาวไกล และทุกสิ่งทุกอย่างกำลังรอเราอยู่ข้างหน้า สิ่งที่เราไม่ได้ทำในวันนี้ จะยังคงมีอยู่ต่อไปในวันพรุ่งนี้ ดังนั้น ทำไมต้องรีบร้อน?

แต่เวลาผ่านไปเร็วกว่าที่เราคิด โอกาสผ่านไปแล้ว เราทำได้เพียงแต่นั่งอยู่ตรงนั้นและพูดสองคำนี้ด้วยความเสียใจว่า “ถ้าเท่านั้น”

ในคืนที่เหงาหงอย เมื่อมองย้อนกลับไปที่ชีวิตปัจจุบันของฉัน คำสองคำนี้ยังคงหลอกหลอนจิตใจของฉันมากขึ้น พร้อมกับเสียงถอนหายใจด้วยความผิดหวัง

ชีวิตมีเพียงครั้งเดียว อย่าทำอะไรที่จะทำให้คุณเสียใจ คุณควรไปเรียนและเรียนรู้ความรู้ที่มีประโยชน์สำหรับตัวเอง แต่คุณกลับเสียเวลาวัยเยาว์ไปกับการเล่นเกมไม่รู้จบ

คุณควรพยายามและทำงานหนักแต่คุณกลับเลือกความสะดวกสบายตั้งแต่เริ่มต้น

คุณควรพัฒนาทักษะและพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง แต่กลับมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับการสังสรรค์กับเพื่อนๆ โดยไม่มีความหมาย...

เวลาที่คุณทำงานหนักนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณผลผลิตที่เก็บเกี่ยวได้ หากคุณไม่เต็มใจที่จะทุ่มเทความพยายาม คุณจะเก็บเกี่ยวผลผลิตได้ดีได้อย่างไร

ยิ่งคุณพบเจอกับเรื่องดีๆ และเรื่องร้ายๆ ในชีวิตมากเท่าไร คุณจะยิ่งเข้าใจมากขึ้นว่าสิ่งดีๆ ทั้งหมดเริ่มต้นจากการชื่นชมทุกช่วงเวลา

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 1. — เวลาผ่านไปเร็วกว่าที่คิด โอกาสได้ผ่านไปแล้ว เราทำได้อย่างอื่นนอกจากนั่งลงและพูดคำสองคำนี้ด้วยความเสียใจว่า “ถ้าเท่านั้น” ภาพประกอบ

2. ใช้ชีวิตในแบบที่คนอื่นต้องการให้คุณเป็น

หลายๆ คนปรารถนาว่าตนมีความกล้าที่จะใช้ชีวิตอย่างแท้จริงกับตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นคาดหวัง

ไม่ว่าจะระบุชัดเจนหรือใช้โดยไม่รู้ตัว หลายๆ คนมักจะตัดสินใจเรื่องสำคัญในชีวิตไปในทิศทางที่พ่อแม่/เพื่อน/คนรัก/เพื่อนร่วมงานคาดหวังและจะพอใจ

หลังจากนั้นอีก 1 หรือ 10 ปี คุณจะรู้ว่าผู้คนรอบตัวคุณค่อยๆ หายไปจากคุณ และคุณก็ไม่ได้ทำสิ่งที่คุณอยากทำอีกต่อไป

อาจเกิดอาการตื่นตระหนกได้ เพราะสุดท้ายแล้ว “ฉันกำลังใช้ชีวิตแบบใครอยู่”

3. รู้แต่เรื่องงานจนลืมพักผ่อน

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเราใช้เวลา 90,000 ชั่วโมงในการทำงานตลอดชีวิต คุณทำงานหนักเกินไปหรือทำงานไม่คุ้มค่าเท่าที่ควรหรือเปล่า?

งานวิจัยเกี่ยวกับทฤษฎีการกำหนดชะตากรรมของตัวเองแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รักงานของตนอย่างแท้จริงมักจะมีคุณลักษณะบางประการ ดังนี้ ความสัมพันธ์ (พวกเขารู้สึกเชื่อมโยงและรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของงาน) ความเป็นอิสระ (พวกเขารู้สึกอิสระที่จะนำแนวคิดใหม่ๆ มาใช้) ความเชี่ยวชาญ (พวกเขาเชื่อว่าตนกำลังพัฒนาตนเอง) และจุดมุ่งหมาย (งานของพวกเขาสอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่ามีความหมายในทางส่วนตัว)

ผู้ที่แสดงความเสียใจดังกล่าวส่วนใหญ่มักเป็นผู้ชายรุ่นเก่าที่ใช้เวลาทำงานมากกว่าทำสิ่งที่ตนรัก

4. ไม่สามารถแสดงความกตัญญูกตเวทีต่อพ่อแม่ได้

อย่ารอจนกว่าพ่อแม่จะเสียชีวิตแล้วค่อยแสดงความกตัญญูต่อพ่อแม่ เพราะถึงเวลานั้นก็สายเกินไปแล้ว คุณจะไม่ได้ยินเสียงหรือเห็นหน้าอันเปี่ยมด้วยความรักของพวกเขาอีกต่อไป

การกตัญญูกตเวทีต่อพ่อแม่นั้นถือเป็นการปลูกฝังที่ยิ่งใหญ่ที่สุด หากเราดูแลพ่อแม่ได้ไม่ดีและไม่เคารพพวกเขา ชีวิตนี้ก็ไม่มีความหมาย

พ่อแม่คือผู้ที่นำพาเรามายังโลก นี้ สอนให้เราเดินตั้งแต่ก้าวแรก และสอนให้เราพูดจาพล่อยๆ ด้วยความหมายที่ไม่ชัดเจน

พวกเขาให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่เรา ไม่ว่าจะในสถานการณ์ใดก็ตาม พวกเขาก็อยู่เคียงข้างเราเสมอ ดูแลเราเหมือนตอนที่เราเป็นเด็ก

พ่อคือฟ้า แม่คือดิน พ่อแม่คือฟ้าและดินของเรา พวกเขาคือคนที่อยู่เคียงข้างเราตลอดชีวิต ถ้าไม่มีพวกเขา เราจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างไร

สิ่งที่พวกเขาเสียสละคือชีวิตทั้งหมดของพวกเขา แต่สิ่งที่พวกเขาเอากลับไปนั้นไม่มีความหมายอะไรเลย พ่อแม่เพียงต้องการให้ลูกๆ มีชีวิตที่มีความสุขและสมบูรณ์ และพร้อมที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับพวกเขา

แต่เรามักโกรธพ่อแม่เพราะความยุ่งวุ่นวายของพวกเขา เพราะความเข้าใจผิดชั่วคราว... เมื่อเราจากไปแล้วเท่านั้น เราจึงตระหนักถึงความสำคัญของพวกเขาในใจเรา

หลายๆ คนมองว่าความรักที่พ่อแม่มีต่อลูกเป็นเรื่องธรรมดา เป็นความรักที่อิสระที่คงอยู่ชั่วชีวิต พวกเขามองว่าสิ่งที่พ่อแม่มอบให้เป็นเรื่องธรรมดา และเมื่อสูญเสียสิ่งเหล่านั้นไป พวกเขาจึงรู้สึกว่างเปล่าในใจ

ปฏิบัติต่อพ่อแม่ของคุณให้ดีในขณะที่ยังทำได้ อย่าปล่อยให้ปีต่อมาทำให้คุณรู้สึกเสียดายเกี่ยวกับอดีต

เราทุกคนต่างเคยผิดหวังและเคยเจ็บปวด ชีวิตก็เป็นเช่นนั้น ความสมบูรณ์แบบเป็นเพียงนิทาน

อย่างไรก็ตามทุกคนมีโอกาสที่จะหยุดเสียใจหรือเปลี่ยนแปลงเพื่อที่พวกเขาจะไม่ต้องเสียใจอีก

เมื่อคุณชดเชยความเสียใจในเวลาและทะนุถนอมสิ่งที่คุณมีในตอนนี้ คว้าโอกาสนั้นไว้ ทะนุถนอมคนรักของคุณ และกตัญญูต่อพ่อแม่ของคุณ ชีวิตของคุณก็จะมีความหมายอย่างแท้จริง

5.ไม่ดูแลสุขภาพเมื่อยังมีโอกาส

คนส่วนใหญ่มักไม่ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตนเอง จนกระทั่งเกิดสิ่งผิดปกติขึ้น และเมื่อถึงจุดนั้น เราจะสัญญากับตัวเองว่าหากเราดีขึ้น เราจะดูแลร่างกายของเราให้ดีขึ้น

คนไข้ส่วนใหญ่มักคิดว่าหากพวกเขากินอาหารที่ดีขึ้น นอนหลับมากขึ้น และใส่ใจสุขภาพและความเป็นอยู่ของตัวเองมากขึ้น พวกเขาอาจจะไม่เจ็บป่วย พวกเขาหวังว่าพวกเขาจะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเป็นอันดับแรก

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 2. — หลายๆ คนหวังว่าพวกเขาจะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากขึ้น ภาพประกอบ

6.ไม่กล้าที่จะแสดงความรู้สึกออกมา

ตามรายงานของสมาคมโรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา พบว่าโรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี โดยมีผู้ใหญ่ได้รับผลกระทบประมาณ 40 ล้านคน หรือร้อยละ 19 ของประชากร

แม้ว่าโรควิตกกังวลจะพัฒนามาจากปัจจัยเสี่ยงที่ซับซ้อนหลายประการ (พันธุกรรม เคมีในสมอง บุคลิกภาพ เหตุการณ์ในชีวิต ฯลฯ) แต่ยังมีปัจจัยอื่นอีกที่เกิดขึ้นตามคำกล่าวของจิตแพทย์ เดวิด เบิร์นส์ ที่เรียกว่ารูปแบบอารมณ์ที่ซ่อนอยู่

ดังนั้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยนี้จึงมักจะซ่อนอารมณ์ของตนเองและหลีกเลี่ยงการพูดสิ่งที่ตนรู้สึกหรือเชื่อจริงๆ ทั้งหมดนี้คือผู้ป่วยโรคตื่นตระหนกรุนแรงที่สัมพันธ์กับความวิตกกังวลอย่างรุนแรง

เบิร์นส์กล่าวว่าผู้ป่วยโรควิตกกังวลประมาณร้อยละ 75 ที่กล้าที่จะแสดงความรู้สึกของตนเอง พบว่าความวิตกกังวลของตนแทบจะหายไปหมด

บางทีคุณอาจไม่ใช่คนหนึ่งใน 40 ล้านคนที่เป็นโรควิตกกังวล แต่การแสดงความรู้สึกออกมาต้องใช้ความกล้าหาญ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรในปีนี้ หากคุณแสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมาบ่อยขึ้น