‘ความลับ’ ของการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี

(Chinhphu.vn) - เคล็ดลับในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวัย "ชราและหายาก" คือการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การเล่นกีฬา การเขียน การติดต่อสื่อสารกับเพื่อน... เพื่อรักษาชีวิตที่กระตือรือร้นและจิตวิญญาณที่มองโลกในแง่ดี

Báo Chính Phủ•27/11/2025

'Bí kíp' tuổi thọ khỏe mạnh- Ảnh 1. — ภาพรวมการสนทนา - ภาพ: VGP/HM

รายการทอล์คโชว์ “อีกด้านของชีวิต” ซึ่งจัดโดยนิตยสาร Health+ เมื่อวันที่ 27 พฤศจิกายนที่ผ่านมา มีแนวทางใหม่ โดยมุ่งเน้นไปที่เรื่องราวส่วนตัวของผู้สูงอายุที่ประสบความสำเร็จ เพื่อเผยแพร่ “ความลับ” ของการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวัยที่หาได้ยากในชุมชน เพื่อเป็นการสนับสนุนให้บรรลุเป้าหมายของ “อายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี” ตามเจตนารมณ์ของมติ 72-NQ/TW ของ โปลิตบูโร

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านเภสัชกรรมอาวุโส รองศาสตราจารย์ ดร. เลอ วัน ทรูเยน อดีตรองรัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวง สาธารณสุข กล่าวว่า แม้ว่าจะอยู่แยกจากลูกหลาน แต่เทคโนโลยีก็ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมและหลีกเลี่ยงการแยกตัวผ่านการโต้ตอบแบบเสมือนจริง

การโต้ตอบทางกายภาพยังคงได้รับความนิยมเนื่องจากมีประสบการณ์ที่หลากหลายกว่า แต่การสื่อสารออนไลน์ถือเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถเข้าร่วมการรวมตัวกันทางกายภาพได้ โดยช่วยป้องกันความเหงาได้ วิทยากรกล่าว

ดร. ตรัน หง็อก เชา อดีตเลขาธิการหนังสือพิมพ์เตวยแจ๋ และผู้เขียนหนังสือ "The Paradox of Aging" เสนอว่าในศตวรรษที่ 21 ความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่จำเป็นต้องมีความใกล้ชิดทางกายภาพ และผู้สูงอายุควรเรียนรู้ AI เพื่อเชื่อมต่อกัน เขาเชื่อว่าตนเองมีกลุ่มสังคมและกิจกรรมประจำวันมากกว่า 20 กลุ่ม ขณะที่ภรรยาของเขามีอย่างน้อย 15 กลุ่มสำหรับกิจกรรมต่างๆ เขาเชื่อว่าการใช้ AI และสมาร์ทโฟนจะช่วยลดความเหงาของผู้สูงอายุได้

จากมุมมองด้านโภชนาการ ดร. ฮวง ฟอง ฮา อดีตรักษาการผู้อำนวยการและบรรณาธิการบริหารสำนักพิมพ์การเมืองแห่งชาติ ยังได้เปิดเผยด้วยว่า ความก้าวหน้าทางการแพทย์ โภชนาการ และเทคโนโลยีชีวภาพคาดว่าจะทำให้คนอายุ 50 ปีรู้สึกเหมือนคนอายุ 30 ปี และคนอายุ 70 ปีใช้ชีวิตเหมือนคนอายุ 50 ปีภายในปี 2573 ซึ่งสอดคล้องกับมติพรรคที่ 72 ซึ่งมีเป้าหมายที่จะมีอายุขัยเฉลี่ย 75.5 ปี และมีสุขภาพแข็งแรง 68 ปีภายในปี 2573

นอกจากนี้ ในงานสัมมนา วิทยากรยังได้เสนอแนะแนวทางการบรรลุเป้าหมายการดูแลผู้สูงอายุ โดยมุ่งหวังที่จะบรรลุเป้าหมายการดูแลผู้สูงอายุในเร็วๆ นี้ โดยเฉพาะเป้าหมาย "การสร้างวัฒนธรรมสุขภาพในประชาชน" และรูปแบบ "ศูนย์ดูแลสุขภาพ ผู้สูงอายุไม่เหงา" ที่เลขาธิการ โตลัม ให้ความสนใจและกล่าวถึงในการดำเนินการตามมติที่ 72

เอชเอ็ม

ที่มา: https://baochinhphu.vn/bi-kip-tuoi-tho-khoe-manh-102251127210506899.htm