ประเทศจีน แอนดี้ หลิว เป็นคนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและมีนิสัยไม่ดื่มน้ำเย็น ทำให้ดูเหมือนว่าเขามีอายุราว 30 ต้นๆ แม้ว่าเขาจะมีอายุกว่า 60 ปีแล้วก็ตาม
แม้ว่าอายุจะเกือบ 70 ปีแล้ว แต่ แอนดี้ หลิว หนึ่งในสี่ราชาสวรรค์แห่งวงการภาพยนตร์ฮ่องกง ยังคงรักษาหุ่นให้สมส่วนได้สัดส่วน เพื่อที่จะเป็นแบบอย่างที่ดีในเรื่องสุขภาพในวงการบันเทิง เขาจึงให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารของเขาเป็นอย่างมาก
กินมังสวิรัติมา 10 ปีแล้ว
แอนดี้ หลิว เป็นมังสวิรัติมาเป็นเวลา 10 ปีแล้ว ตั้งแต่ปี 2013 นักแสดงคนนี้เปิดเผยว่าอาหารมังสวิรัติที่เขาชอบคือ ซุปเห็ด, เส้นหมี่, ผัดเห็ด, ฟักทองนึ่งเกาลัด และหน่อไม้ตุ๋น
เขาเปลี่ยนมาทานอาหารแบบนี้เพื่อให้ภรรยา แคโรล ชู และลูกสาววัย 8 ขวบ ฮันนา ได้ทานอาหารด้วยกัน แอนดี้ หลิว เคยเล่าว่าเขา "รู้สึกแปลก ๆ ที่เป็นคนเดียวในครอบครัวที่กินเนื้อสัตว์"
นอกจากนี้นักแสดงหนุ่มยังเผยด้วยว่าเขางดทานแป้งและน้ำตาล โดยเปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นข้าวกล้องแทน เนื่องจากการรับประทานอาหารแบบนี้มักทำให้ผู้ลดน้ำหนักหิวง่าย ดังนั้นเขาจึงรับประทานไข่ 6 ฟองต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับโปรตีนเพียงพอ
สำหรับมื้อเช้า แอนดี้ หลิว มักทานโยเกิร์ตผสมข้าวโอ๊ต และดื่มนมอุ่นๆ หนึ่งแก้วเพื่อเสริมสารอาหาร เนื่องจากเขาไม่ใช่ผู้ทานมังสวิรัติ บางครั้งเมื่อเขาต้องการพลังงานเพิ่ม นักแสดงก็จะกินไก่กับซีเรียลเป็นมื้อกลางวัน ตอนเย็นเขากินข้าวกล้องและธัญพืชทั้งเมล็ด เขายังดื่มน้ำผลไม้ทุกวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
นักแสดง แอนดี้ หลิว ภาพโดย : ซิน่า
ไม่มีน้ำเย็นมา 30 ปีแล้ว
แอนดี้ หลิว กล่าวว่าเขาไม่เคยดื่มน้ำเย็นจัดหรือน้ำร้อนเกินไปเลยในรอบ 30 ปี แต่ใช้เพียงน้ำอุ่นเท่านั้น แม้อุณหภูมิจะเกิน 30 องศาเซลเซียส แต่พระเอกก็ยังคงภักดีกับกาแฟร้อนและชานม ตามที่เขากล่าวไว้ นิสัยนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและช่วยลดความแก่ก่อนวัย
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การดื่มน้ำเย็นเป็นจำนวนมากในวันที่อากาศร้อนอาจทำให้เกิดเมือกในร่างกาย ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้ไขมันสะสม
ตามที่นายแพทย์หลิน หรงจื้อ โรงพยาบาลในเครือมหาวิทยาลัยแพทย์ซุน ยัตเซ็น กล่าวไว้ การดื่มน้ำแข็งสามารถทำให้มือและเท้าเย็น ส่งผลให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว
นอกจากนิสัยการกินที่สม่ำเสมอแล้ว แอนดี้ หลิว ยังมักออกกำลังกายที่บ้านด้วย ในขณะถ่ายทำ ในเวลาว่าง เขาจะใช้เครื่องมือในกองถ่ายเพื่อยกน้ำหนัก ก่อนการแสดงเขายังใช้เวลาในการวิ่งและฝึกซ้อมด้วย
ด้วยความมีวินัยและความมีวินัยในตนเอง แอนดี้ หลิว จึงสามารถรักษารูปร่างที่สมดุลได้อยู่เสมอ
ตุก ลินห์ (อ้างอิงจาก Min News )
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)