วิธีปกป้องดวงตาของคุณเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน

บทความต่อไปนี้มีเคล็ดลับดีๆ สำหรับผู้ใช้ในการหลีกเลี่ยงอาการตาล้าหรือแสงสะท้อนเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน ซึ่งแสงน้อยจะส่งผลต่อการมองเห็น วิธีนี้ยังสามารถนำไปใช้กับผู้ใช้ iPad ได้อีกด้วย

การใช้ iPhone ในเวลากลางคืนอาจส่งผลต่อสายตา

หลายคนรู้สึกไม่สบายตาเมื่อต้องมองหน้าจอที่มีแสงจ้าเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน เนื่องจากดวงตาของพวกเขาเคยชินกับแสงสลัวในห้องที่ตนอยู่ การเปลี่ยนแปลงแสงอย่างกะทันหันเหล่านี้เป็นอันตรายต่อดวงตาของเราและอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราได้ การใช้สายตาเพ่งมากเกินไปในสภาพแสงน้อยอาจทำให้เกิดอาการตาล้า นอนไม่หลับ และไม่สบายตา

ดังนั้นเราจึงสามารถดำเนินการป้องกันตามคำแนะนำดังต่อไปนี้

กะกลางคืน

Night Shift คือเครื่องมือ iOS อัจฉริยะที่กลายมาเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของเราเมื่อเราต้องการใช้งาน iPhone ในเวลากลางคืน ฟังก์ชันนี้จะปรับสมดุลสีของหน้าจอโดยอัตโนมัติ ลดการปล่อยแสงสีฟ้าที่อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

Night Shift เป็นหนึ่งในฟีเจอร์ที่มีประโยชน์ในการปกป้องดวงตาของคุณเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืน

หากต้องการตั้งค่า Night Shift บน iPhone หรือ iPad ให้ไปที่ การตั้งค่า > จอภาพและความสว่าง > Night Shift จากนั้นเปิด กำหนดเวลา เพื่อปรับกำหนดเวลาโดยอัตโนมัติ หรือเปิด กำหนดเอง จนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้ เพื่อเปิดใช้งานด้วยตนเอง

โทนที่แท้จริง

True Tone คือฟีเจอร์สำคัญอีกฟีเจอร์หนึ่งที่ Apple มอบให้เราเพื่อดูแลสุขภาพดวงตาของเราเมื่อใช้ iPhone โดยฟีเจอร์นี้จะปรับอุณหภูมิสีของหน้าจอโดยอัตโนมัติตามสภาพแสงโดยรอบ

หากต้องการเปิดใช้งาน True Tone บน iPhone ให้ไปที่ Settings > Display & Brightness (การตั้งค่า > จอภาพและความสว่าง) และเปิดใช้งานตัวเลือก True Tone ในรายการ วิธีนี้จะช่วยให้สีขาวดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นในทุกสภาพแวดล้อม ช่วยให้ประสบการณ์การรับชมสบายตาขึ้น และช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา

ระยะห่างหน้าจอ

แม้ว่านี่อาจเป็นฟีเจอร์ที่น่ารำคาญเล็กน้อย แต่การปรับระยะห่างระหว่างดวงตากับหน้าจอถือเป็นพฤติกรรมที่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับสายตาของคุณได้ ฟีเจอร์นี้จะแจ้งเตือนผู้ใช้ทุกครั้งที่ iPhone อยู่ในระยะห่างที่ไม่เหมาะสมจากใบหน้า เพื่อให้ผู้ใช้สามารถเลื่อน iPhone ออกไปได้หากต้องการใช้งานต่อไป

ฟีเจอร์ Screen Distance ช่วยให้ iPhone เตือนหากมองหน้าจอใกล้เกินไป

หากต้องการเปิดใช้งานฟีเจอร์นี้ ผู้ใช้ควรไปที่แอปการตั้งค่า > เวลาหน้าจอ > ระยะห่างของหน้าจอ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปิดสวิตช์เปิดใช้งานแล้ว

การให้ความสำคัญกับสุขภาพดวงตาเมื่อใช้ iPhone ในเวลากลางคืนหมายถึงการทำความเข้าใจและใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ที่ Apple มอบให้เราบน iPhone (และ iPad) ให้ได้มากที่สุด Night Shift และ True Tone เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ช่วยป้องกันปัญหาด้านสายตาที่เกิดจากการใช้งาน iPhone เป็นเวลานานในเวลากลางคืน

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm