วิธีแก้ผมมันในหน้าหนาว

เติมน้ำ

แม้ว่าในฤดูหนาวร่างกายจะไม่ค่อยมีเหงื่อออกมากเท่ากับช่วงอากาศร้อน แต่เนื่องจากอากาศแห้ง ร่างกายก็ยังคงสูญเสียน้ำผ่านทางผิวหนัง ดังนั้น ความต้องการน้ำของร่างกายในฤดูหนาวจึงไม่แพ้ฤดูร้อน อันที่จริงแล้ว เมื่ออากาศหนาว เรามักลืมเติมน้ำให้ร่างกายอย่างเพียงพอ เพราะไม่รู้สึกกระหายน้ำหรือกลัวการดื่มน้ำ ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย ส่งผลให้ผิวแห้งและผมแห้ง

เพื่อหลีกเลี่ยงผมแห้ง คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่าลืมดื่มน้ำเปล่า ควรมีขวดน้ำวางไว้บนโต๊ะเสมอ สร้างนิสัยดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วทันทีหลังตื่นนอนทุกเช้า

ภาพประกอบ (ที่มาของภาพ: อินเตอร์เน็ต)

อาหาร

อาหารก็มีบทบาทสำคัญในการดูแลเส้นผมเช่นกัน ประการแรก ควรจำกัดการรับประทานขนมหวาน อาหารมัน อาหารรสจัด ฯลฯ เพราะอาหารเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีการหลั่งไขมันบนหนังศีรษะเพิ่มขึ้น นอกจากอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น เนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อหมู ปลา ฯลฯ แล้ว ควรเพิ่มการรับประทานผัก พืชตระกูลถั่ว และผลไม้ เพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุ

อย่าปล่อยให้อากาศหนาวมาขัดขวางการรับประทานผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักใบเขียวเข้มอย่างบร็อคโคลี่และผักโขม ซึ่งเป็นผักฤดูหนาวยอดนิยมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก

สระผมด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น

ห้ามสระผมด้วยน้ำร้อนตามที่ได้วิเคราะห์ไว้ข้างต้น และห้ามสระผมด้วยน้ำเย็น เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัด คุณควรสระผมด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น อุณหภูมิของน้ำควรสูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย 2-3 องศาเซลเซียส ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป จำนวนครั้งในการสระผมที่เหมาะสมควรเป็น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่าใช้ครีมนวดผมมากเกินไป ใช้ครีมนวดผมมากเกินไป และปล่อยให้ครีมนวดผมสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรง ซึ่งจะทำให้ผมของคุณมันเร็วขึ้น

ใช้แชมพูให้ถูกวิธี

แชมพูเป็นผลิตภัณฑ์ที่เราใช้บ่อยที่สุดบนหนังศีรษะ แชมพูส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพและความงามของเส้นผม ดังนั้นการเลือกแชมพูให้เหมาะกับหนังศีรษะ สภาพเส้นผม และทรงผมจึงเป็นสิ่งสำคัญ...

ยกตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีผิวแห้ง หนังศีรษะจะแห้งกว่าในฤดูหนาว คุณไม่ควรใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของซิลิโคนหรือซัลเฟต ซึ่งจะทำให้หนังศีรษะแห้งและผมเกิดรังแคได้ง่ายขึ้น สำหรับผมที่จัดแต่งทรงแล้ว ควรเลือกใช้น้ำมันบำรุงผมที่มีสารเคมีเพื่อฟื้นฟูผมเสีย

อย่าแปรงผมมากเกินไป

แม้ว่าเส้นผมของคุณจะแห้งและพันกันง่าย แต่คุณไม่ควรหวีผมมากเกินไป การหวีแต่ละครั้งจะกระตุ้นให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น คุณควรหวีผมเพียงวันละสองครั้งด้วยหวีซี่ห่าง อย่าหวีผมขณะผมเปียกเพื่อป้องกันผมเสีย ควรทำความสะอาดหวีเสมอเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากเส้นผม

อย่าลูบผมมากเกินไป

นอกจากการจำกัดการหวีผมแล้ว คุณควรเลิกนิสัยสางผมด้วย มือเป็นบริเวณที่สกปรกได้ง่ายที่สุด และการสระผมก็ไม่สะดวกเสมอไป ดังนั้น การสางผมบ่อยๆ อาจทำให้ผมสกปรกและพันกันได้ง่าย

หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงกับเส้นผม

หลังจากสระผมแล้ว ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดนุ่มๆ ซับและเช็ดผมให้แห้ง จากนั้นใช้ไดร์เป่าผมที่มีอุณหภูมิอุ่นและความเร็วลมปานกลางเพื่อเป่าผมให้แห้ง เป่าผมให้แห้งประมาณ 70% เพื่อหลีกเลี่ยงผมแห้ง ซึ่งจะกระตุ้นให้ผิวหลั่งน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น

ที่มา: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html