วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่แบบง่ายๆ ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ ใครๆ ก็ทำได้

เมื่อไม่นานมานี้ จำนวนผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลได้เพิ่มสูงขึ้น ด้วยคำขวัญที่ว่า “ป้องกันดีกว่ารักษา” ทุกคนสามารถปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้ด้วยการรักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดและใช้วิธีการง่ายๆ

ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล มีอาการไข้ ไอ น้ำมูกไหล... - ภาพประกอบ: ABC NEWS

จากมุมมองของการแพทย์แผนตะวันออก แพทย์จากภาควิชาแพทย์แผนโบราณ โรงพยาบาลบั๊กมาย ได้แบ่งปันเคล็ดลับในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ ซึ่งสามารถทำได้ง่ายและนำไปใช้ได้ ช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลคืออะไร?

ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล (ไข้หวัดใหญ่ A, B) ตามหลักการแพทย์แผนโบราณถือเป็น "โรคระบาด" ของทฤษฎี "เทอร์โมโลยี" และถูกเรียกว่า "ไข้หวัดธรรมดาแบบอุ่น" ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลเป็นโรคติดต่อจากภายนอกที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วในชุมชน

สาเหตุหลักเกิดจากการสัมผัสกับปัจจัย "โรคระบาด" ซึ่งมักเกิดขึ้นตามฤดูกาล (ฤดูโรคระบาด) ในช่วงปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ นอกจากนี้ สภาพอากาศที่ผิดปกติยังเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อการเกิดโรคอีกด้วย

ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ ร่วมกับอาการทางคลินิกและอาการทางคลินิกของโรค แสดงให้เห็นว่าสาเหตุของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลอยู่ในอวัยวะ "ปอด" (ระบบทางเดินหายใจ) คุณลักษณะของสาเหตุของโรคคือ "ความเป็นพิษต่ำ" (ปัจจัยก่อโรคในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น)

ขึ้นอยู่กับพลังชีวิตของแต่ละคนหรือร่วมกับสาเหตุอื่นๆ เช่น ความร้อน ความชื้น เสมหะ... ระยะเวลาที่เริ่มมีอาการของโรค หลายชนิดโรคและความรุนแรงของโรคจะแตกต่างกันทางคลินิก

การป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลตามหลักการแพทย์แผนโบราณ

ภายใต้คำขวัญ “ป้องกันดีกว่าแก้ไข” ทุกคนจำเป็นต้องปรับปรุงสุขภาพของตนเองและรักษาสิ่งแวดล้อมรอบข้างให้สะอาด

การแพทย์แผนโบราณมีประสิทธิผลอย่างมากในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล มีวิธีการป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลที่ผู้คนสามารถนำไปใช้ได้ง่าย ดังนี้

สุขาภิบาลสิ่งแวดล้อม (บ้าน ที่ทำงาน) :

ส่วนผสม: ใช้สมุนไพรที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย เช่น ตะไคร้ มะนาว อบเชย ผักชี มะนาวฝรั่ง คะน้า ขิงสด ออริกาโน ใบโหระพา สบู่เบอร์รี่... หรือน้ำมันหอมระเหยที่ผลิตจากสมุนไพรเหล่านี้

วิธีใช้ : สามารถใช้สมุนไพรชนิดเดียวหรือหลายชนิดรวมกันได้ ชนิดละ 100-400กรัม ขึ้นอยู่กับชนิดของสมุนไพรและพื้นที่ห้อง

ใส่สมุนไพรลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมสมุนไพร ปิดฝาหม้อ ต้มให้เดือด เปิดฝาให้ไอน้ำซึมเข้าไปในน้ำมันหอมระเหยและกระจายไปทั่วห้อง เคี่ยวต่ออีก 30 นาที ปิดฝาหม้อประมาณ 20 นาที ทำเช่นนี้วันละสองครั้ง เช้าและบ่าย

หมายเหตุ: ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยในห้องนอนที่มีเด็กอายุต่ำกว่า 30 เดือน เด็กที่มีไข้และมีประวัติชักจากไข้ โรคลมบ้าหมู หรือผู้ที่แพ้สมุนไพรข้างต้น

สุขอนามัยส่วนบุคคล

การนึ่ง: ใช้หม้อต้มใบชากับน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ นำมาพอกหน้า อบไอน้ำประมาณ 15-20 นาที สามารถเลือกใบชาที่มีน้ำมันหอมระเหยได้ เช่น ใบชะพลู ใบชะพลู ใบชาห้าสี ใบยูคาลิปตัส กระเทียม ตะไคร้ สบู่เบอร์รี่ ขิง ใบเกรปฟรุต... สามารถเลือกน้ำมันหอมระเหยได้จากน้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันเปปเปอร์มินต์ น้ำมันตะไคร้...

การสูดดมไอน้ำเข้าไปในจมูก ลำคอ และปอด ถือเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยมในการฆ่าเชื้อไวรัสในระยะเริ่มแรกของการติดเชื้อ เมื่อไวรัสอยู่ในจมูก ปาก ลำคอ และแม้แต่ในปอด แต่ยังไม่เข้าสู่กระแสเลือด

อุณหภูมิที่สูงจะโจมตีไวรัสและป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่พันธุ์

น้ำยาบ้วนปาก: นำโหระพา 10 กรัม ต้มกับน้ำ 200 มล. ใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก วันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน

ล้างจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือทุกวัน

วิธีรักษาอาการไอและเจ็บคอ

ตามตำรายาแผนโบราณ กระเทียมแช่น้ำผึ้งสามารถรักษาอาการไอและเจ็บคอได้

กระเทียมแช่น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ - ภาพ: BVCC

ส่วนผสม: น้ำผึ้ง 200 มล., กระเทียม 30 กรัม (เทียบเท่ากระเทียม 30 กลีบ), ขวดแก้ว 300 มล. 1 ใบ

วิธีทำ: ปอกเปลือกกระเทียม บดหรือสับให้ละเอียด พักไว้ในอากาศประมาณ 10 นาที แล้วใส่ลงในขวดแก้วที่มีน้ำผึ้ง 200 มล. แช่ไว้ 2 สัปดาห์ก่อนนำไปใช้ หากต้องการใช้ทันที ให้นึ่งส่วนผสมน้ำผึ้งกระเทียมเป็นเวลา 20 นาที

หมายเหตุ: แม้ว่ากระเทียมจะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างดี แต่มีประสิทธิภาพเฉพาะกับอาการเจ็บคอที่เกิดจากไวรัส ภูมิแพ้ หรือสาเหตุอื่นๆ ที่ไม่ติดเชื้อเท่านั้น ห้ามให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี หรือผู้ที่มีอาการท้องเสียหรือท้องอืด

วิธีการต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้น ไม่ว่าจะเป็นสุขอนามัยสิ่งแวดล้อม สุขอนามัยส่วนบุคคล การแพทย์แผนโบราณ การออกกำลังกาย... ล้วนมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันและรักษาโรคที่ไม่รุนแรง

ในกรณีต่อไปนี้คุณต้องไปโรงพยาบาลทันที: มีไข้สูงอย่างต่อเนื่องมากกว่า 39 องศาเซลเซียส ไม่ตอบสนองต่อยาลดไข้หรือชัก; หายใจลำบาก หายใจเร็ว; หรือหายใจผิดปกติ เจ็บหน้าอกหรือปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ริมฝีปากสีม่วงและปลายมือปลายเท้าเย็น; อ่อนเพลีย เหนื่อย เบื่ออาหาร อาเจียนมาก...

โดยเฉพาะผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคปอดเรื้อรัง หอบหืดเรื้อรัง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ผู้ป่วยเบาหวาน โรคตับ โรคไต โรคหัวใจ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง...

ที่มา: https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm