คุณหมอ: การนวดเท้าเพียงไม่กี่นาทีทุกวันนั้นดีต่อหัวใจและช่วยป้องกันโรคได้

การนวดและการกดจุดที่ฝ่าเท้าไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดความเครียดเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยปรับสมดุลการทำงานของอวัยวะภายใน เสริมสร้างสุขภาพโดยรวม และป้องกันโรคได้อีกด้วย

นายแพทย์หุยน์ ตัน วู ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ (หน่วยผู้ป่วยนอก โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ วิทยาเขต 3) อธิบายว่า เท้าซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดของระบบประสาทและหลอดเลือด มักเกิดภาวะเลือดคั่งได้ง่าย เนื่องจากคนเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการยืนหรือนั่ง ซึ่งอาจทำให้เกิดการอุดตันและลดการไหลเวียนของเลือด การนวดและกดจุดที่อุดตันเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อต่อ และคลายการคั่งของเส้นประสาทและหลอดเลือด

ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ เท้าสะท้อนถึงอวัยวะภายในและระบบต่างๆ ของร่างกายผ่านจุดฝังเข็มและเส้นลมปราณ การนวดเท้าส่งผลโดยตรงต่อจุดฝังเข็มเหล่านี้ ช่วยปรับสมดุลและแก้ไขความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เมื่อจุดฝังเข็มบนเท้าได้รับการกระตุ้น แรงกระตุ้นจะถูกส่งไปยังอวัยวะและระบบที่เกี่ยวข้อง ช่วยเปิดเส้นลมปราณและสนับสนุนการฟื้นฟูการทำงานในส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ผิดปกติ

นอกจากนี้ การนวดเท้าไม่เพียงแต่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ทำให้กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรค และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ดังนั้น เท้าจึงมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของอวัยวะภายในและมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและปกป้องสุขภาพ

ฝ่าเท้าเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลัง ความเหนื่อยล้า หูอื้อ และการสูญเสียการได้ยิน ฝ่าเท้ายังเกี่ยวข้องกับไต นิ้วหัวแม่เท้าเกี่ยวข้องกับตับและม้าม นิ้วเท้าที่สี่เกี่ยวข้องกับตับ (การนวดนิ้วเท้านี้สามารถรักษาอาการท้องผูกและอาการปวดหลังและไหล่ได้) ส่วนบนของนิ้วเท้าที่สองเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร (การนวดนิ้วเท้าที่สองสามารถรักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และแสบร้อนกลางอกได้) ส่วนบนของนิ้วก้อยเกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะ (การนวดนิ้วก้อยสามารถรักษาอาการปัสสาวะคั่ง กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และปัสสาวะเจ็บได้)

การนวดเท้าส่งผลโดยตรงต่อจุดกดจุด ช่วยปรับสมดุลและแก้ไขความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย

ภาพ: AI

การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือดโดยรวม

การนวดเพื่อการรักษาทางการแพทย์สมัยใหม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเฉพาะที่ ช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนโลหิตโดยรวม และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การนวดยังช่วยกระตุ้นระบบประสาท ลดความเจ็บปวดและคลายความเครียด และส่งเสริมการขับสารพิษออกทางผิวหนังและต่อมเหงื่อ

นอกจากนี้ การนวดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในผิวหนัง ช่วยลดภาวะเลือดคั่ง และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง การนวดยังช่วยทำให้เส้นเอ็นอ่อนนุ่ม เพิ่มความยืดหยุ่น และบำรุงข้อต่อและกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ เช่น รอยฟกช้ำและกล้ามเนื้อยึดติด การนวดยังช่วยลดความเครียดและอารมณ์ด้านลบ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น

"ดังนั้น การนวดเท้าและการกดจุดจึงมีผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก ไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อร่างกายโดยรวมผ่านระบบการไหลเวียนโลหิตเฉพาะที่โดยระบบเส้นลมปราณและจุดฝังเข็ม นำมาซึ่งสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น" ดร.วู กล่าว

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-vai-phut-xoa-bop-chan-moi-ngay-tot-cho-tim-mach-phong-ngua-benh-185251026235555438.htm