วิธีป้องกันโรคลมแดดจากอากาศร้อน

โรคลมแดดเกิดจากภาวะร่างกายร้อนเกินไป ซึ่งมักเกิดจากการสัมผัสหรือออกแรงเป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมที่ร้อน ในช่วงอากาศร้อน คุณสามารถป้องกันโรคลมแดดได้โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกเมื่ออุณหภูมิสูงเกินไป

โรคลมแดด (หรือโรคลมแดด) เป็นโรคที่เกิดจากความร้อนอย่างรุนแรง โดยปกติแล้วศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายจะรักษาอุณหภูมิให้สมดุล ไม่เปลี่ยนแปลงมากตามผลกระทบจากสภาพแวดล้อม เมื่อต้องเผชิญกับความร้อนเป็นเวลานาน การออกแรงจะทำให้ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเสียหายหรือไม่สามารถควบคุมสมดุลนั้นได้ อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาท ซึ่งอาจนำไปสู่อาการโคม่าและเสียชีวิตได้

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคลมแดด ได้แก่

ผู้สูงอายุ เด็ก สตรี : ผู้ที่มีความอดทนต่ำ

ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคตับ โรคมะเร็ง...

ผู้ใช้งานกลางแจ้ง เช่น คนงาน เกษตรกร นักกีฬา ทหารที่ฝึกภาคสนาม พนักงานส่งของ...

คนไข้ทุกคนมีลักษณะร่วมกันคือต้องทำงานเป็นเวลานานในสภาพอากาศร้อนโดยไม่ได้พักผ่อนและดื่มน้ำและเติมอิเล็กโทรไลต์อย่างเพียงพอ

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรคลมแดดระยะเฉียบพลัน ได้แก่ อาการชัก กล้ามเนื้อสลาย ไตวาย โคม่าเป็นเวลานาน ความเสียหายต่อเส้นประสาทและอวัยวะอื่นๆ ที่ไม่สามารถกลับคืนได้ และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

อาการโรคลมแดดและวิธีการรักษา

โรคลมแดดอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือค่อยเป็นค่อยไป อาการของโรคลมแดดมีดังนี้:

เหงื่อออกมากเกินไป ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตะคริว เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน มึนงง หรือเป็นลม

มีไข้สูงเกิน 39 – 40 องศาเซลเซียส

ผิวแห้งและร้อน

ความผิดปกติทางสติสัมปชัญญะ เช่น ภาวะเพ้อ ชัก โคม่า ภาวะนี้เป็นอันตรายถึงชีวิตและจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที ณ จุดเกิดเหตุและการรักษาฉุกเฉิน

วิธีการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการโรคลมแดดโดยการทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็วและให้การดูแลแบบประคับประคองตามขั้นตอนต่อไปนี้:

รีบย้ายผู้บาดเจ็บออกจากบริเวณร้อนไปยังสถานที่ที่เย็น

ให้ผู้ป่วยนอนลงและถอดเสื้อผ้าบางส่วนออก คลุมร่างกายด้วยน้ำเย็นหรือผ้าขนหนูเปียก และใช้พัดลมเพื่อระบายความร้อน คุณสามารถฉีดน้ำใส่ตัวผู้ป่วย ใช้พัดลม หรือแช่ผู้ป่วยในน้ำเย็นจัดได้

ให้น้ำทันทีหากรู้สึกตัวและไม่อาเจียนมาก ขณะเดียวกัน ให้โทรเรียกรถพยาบาลทันทีและนำผู้ป่วยส่งโรง พยาบาล ที่ใกล้ที่สุด

ระหว่างทาง ให้เปิดเครื่องปรับอากาศหรือหน้าต่างรถพยาบาล ประคบผ้าเปียกและน้ำเย็นบริเวณร่างกายเพื่อคลายความร้อน ให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำหากเป็นไปได้ และหมั่นวัดอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยอยู่เสมอ

หากผู้ป่วยมีภาวะไตวายเฉียบพลัน อาจจำเป็นต้องฟอกไตอย่างต่อเนื่อง การดูแลผู้ป่วยหนักขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วย

การป้องกันโรคลมแดด

หากคุณต้องออกไปข้างนอกกลางแดด แสงแดดที่แรงจัดบนผิวจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ในกรณีนี้ มาตรการป้องกันที่ได้ผลที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป

สวมเสื้อผ้าป้องกันแสงแดด: เสื้อผ้าป้องกันแสงแดดมักออกแบบด้วยวัสดุที่สามารถป้องกันรังสี UV และลดการดูดซับความร้อน จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปกป้องสุขภาพของคุณจากแสงแดดที่ร้อนแรง โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

สวมหมวกเมื่อออกไปกลางแดด: ไม่เพียงแต่จะช่วยปกป้องศีรษะของคุณเท่านั้น แต่คอของคุณยังต้องได้รับการปกป้องจากความร้อนของดวงอาทิตย์ด้วย เนื่องจากส่วนนี้ของผิวหนังมีความบอบบางมาก

ปิดท้ายทอย (ท้ายทอย): ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายอยู่ที่ท้ายทอย แสงแดดโดยตรงที่ส่องลงมาที่ท้ายทอยอาจทำให้ส่วนกลางของร่างกายเป็นอัมพาตและทำให้ร่างกายสูญเสียการควบคุมอุณหภูมิ ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปิดท้ายทอยด้วยการสวมหมวกปีกกว้าง เสื้อคอสูง หรือใช้ผ้าพันคอผืนใหญ่พันรอบหลังเพื่อปกปิดท้ายทอยเมื่อออกไปข้างนอกในสภาพอากาศร้อน

สำหรับคนทำงาน : เพื่อป้องกันโรคลมแดด คนทำงานควรสวมครีมกันแดดและแว่นตาป้องกันเมื่อทำงานกลางแจ้ง

รักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย: ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและเกลือแร่เมื่อทำงานหรือออกไปข้างนอกในสภาพอากาศร้อน ร่างกายมักสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์จำนวนมากเนื่องจากความร้อนในฤดูร้อน พกเกลือ น้ำตาล และน้ำไว้ใกล้ตัว และเติมเกลือแร่ทุกครั้งที่รู้สึกเหนื่อยล้า วิธีนี้จะช่วยรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ตลอดทั้งวัน

ทาครีมกันแดด: การถูกแสงแดดอาจทำให้เกิดผิวไหม้แดดและรอยคล้ำได้ ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะสม

สวมแว่นกันแดด: การสัมผัสกับแสงแดดจัดซึ่งมีรังสี UV ในช่วงฤดูร้อนอาจส่งผลเสียต่อดวงตา ทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับตาได้หลายชนิด เช่น เยื่อบุตาอักเสบ กระจกตาอักเสบ ตาแห้ง การสวมแว่นกันแดดเมื่อออกไปข้างนอกจะช่วยปกป้องดวงตาได้

เพิ่มการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายยืดหยุ่นและมีพลังมากขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศที่เลวร้ายอีกด้วย

ตามข้อมูลจาก vov.vn

ลิงค์ที่มา