วิธีป้องกันโรคลมแดดจากอากาศร้อน

โรคลมแดดเกิดจากร่างกายมีอุณหภูมิร้อนเกินไป มักเกิดจากการอยู่ในที่ร้อนเป็นเวลานานหรือทำงานหนักในสภาพอากาศร้อน ในช่วงอากาศร้อน คุณสามารถป้องกันโรคลมแดดได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกเมื่ออุณหภูมิสูงเกินไป

โรคลมแดด (หรือโรคลมแดด) เป็นโรคที่เกิดจากความร้อนอย่างรุนแรง โดยปกติศูนย์ควบคุมอุณหภูมิจะรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับสมดุล ไม่เปลี่ยนแปลงมากตามอิทธิพลของสภาพแวดล้อม เมื่อถูกความร้อนเป็นเวลานาน การออกแรงจะทำให้ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิร่างกายเสียหาย หรือไม่สามารถควบคุมสมดุลได้อีกต่อไป อุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของระบบการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาท ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะโคม่าและเสียชีวิตได้

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคลมแดด ได้แก่:

ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้หญิง : ผู้ที่มีความอดทนต่ำ

ผู้ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคตับ โรคมะเร็ง...

คนงานกลางแจ้ง เช่น คนงาน เกษตรกร นักกีฬา ทหารที่กำลังฝึกภาคสนาม พนักงานส่งของ...

ผู้ป่วยทุกคนมีลักษณะร่วมกันคือทำงานเป็นเวลานานภายใต้สภาพอากาศร้อน โดยไม่ได้พักผ่อน และดื่มน้ำและอิเล็กโทรไลต์อย่างเพียงพอ

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยที่เป็นโรคลมแดดในระยะเฉียบพลัน คือ อาการชัก กล้ามเนื้อสลายตัว ไตวาย โคม่าเป็นเวลานาน เส้นประสาทและอวัยวะอื่นเสียหายอย่างไม่สามารถกลับคืนได้ และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

อาการโรคลมแดดและวิธีการรักษา

อาการโรคลมแดดอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือค่อยเป็นค่อยไป อาการของโรคลมแดดมีดังนี้:

เหงื่อออกมากเกินไป ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตะคริว เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน มึนงง หรือเป็นลม

มีไข้สูงเกิน 39 – 40 องศาเซลเซียส

ผิวแห้งและร้อน

อาการผิดปกติของจิตสำนึก เช่น อาการเพ้อ ชัก โคม่า นี่เป็นภาวะอันตรายที่อาจคุกคามชีวิตได้และต้องได้รับการรักษาและการดูแลฉุกเฉินทันที

วิธีการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการของโรคลมแดดโดยทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็วและให้การดูแลตามขั้นตอนต่อไปนี้:

รีบย้ายเหยื่อออกจากบริเวณร้อนและไปยังสถานที่ที่เย็น

ให้ผู้บาดเจ็บนอนลงและถอดเสื้อผ้าบางส่วนออก ให้ใช้น้ำเย็นหรือผ้าขนหนูเปียกคลุมทั่วตัวผู้ที่เป็นลมแดด และใช้พัดลมช่วยคลายร้อน สามารถฉีดน้ำใส่คน ใช้พัดลม ใส่คนแช่น้ำแข็งได้

ให้ดื่มน้ำทันทีหากรู้สึกตัวและไม่ได้อาเจียนมาก ในเวลาเดียวกันให้เรียกรถพยาบาลและส่งต่อผู้ป่วยไปยังสถาน พยาบาล ที่ใกล้ที่สุดทันที

ระหว่างเดินทางให้เปิดเครื่องปรับอากาศหรือหน้าต่างรถพยาบาล แล้วประคบผ้าเปียกและน้ำเย็นให้ทั่วร่างกายเพื่อคลายร้อน ให้สารน้ำทางเส้นเลือดหากเป็นไปได้ และตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยตลอดเวลา

หากผู้ป่วยมีภาวะไตเสื่อมอาจต้องฟอกไตอย่างต่อเนื่อง การดูแลผู้ป่วยหนักขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วย

การป้องกันโรคลมแดด

หากคุณต้องออกไปข้างนอกภายใต้แสงแดด แสงแดดที่แผดเผาต่อผิวหนังของคุณจะทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้น มาตรการป้องกันที่มีประสิทธิผลที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่รุนแรง

สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด: เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดมักออกแบบด้วยวัสดุที่สามารถป้องกันรังสี UV และลดการดูดซับความร้อน จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปกป้องสุขภาพของคุณจากแสงแดดที่ร้อนแรง โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

สวมหมวกเมื่อออกไปกลางแดด: ไม่เพียงแต่ปกป้องศีรษะเท่านั้น แต่ยังปกป้องคอจากความร้อนของแสงแดดด้วย เพราะเป็นส่วนของผิวหนังที่บอบบางมาก

ปิดท้ายทอย (ท้ายทอย) : ศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายตั้งอยู่ที่ท้ายทอย แสงแดดที่ส่องลงด้านหลังคอโดยตรงอาจทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเป็นอัมพาตและสูญเสียความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้นการปกปิดด้านหลังคอจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง โดยการสวมหมวกปีกกว้าง เสื้อคอตั้ง หรือใช้ผ้าพันคอผืนกว้างที่สามารถพันรอบหลังเพื่อปกปิดด้านหลังคอเมื่อต้องออกไปข้างนอกในอากาศร้อน

สำหรับคนทำงาน : เพื่อป้องกันอาการโรคลมแดด คนทำงานควรสวมครีมกันแดดและแว่นตานิรภัยเมื่อทำงานกลางแจ้ง

รักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย: ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและสูญเสียเกลือเมื่อทำงานหรือออกไปข้างนอกในอากาศร้อน ร่างกายมักสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์จำนวนมากเนื่องจากความร้อนในฤดูร้อน เตรียมเกลือ น้ำตาล และน้ำไว้ใกล้ตัว และเติมเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหนื่อยหรือหมดแรง ซึ่งจะช่วยรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ตลอดทั้งวัน

ทาครีมกันแดด: การสัมผัสแสงแดดอาจทำให้เกิดอาการไหม้แดดและเกิดรอยหมองคล้ำ ใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบอันเป็นอันตรายของแสงแดด คุณควรใส่ใจในการเลือกครีมกันแดดที่มี SPF และดัชนี PA ที่เหมาะสมด้วย

สวมแว่นกันแดด : การได้รับแสงแดดจ้าซึ่งมีรังสี UV ในช่วงฤดูร้อนอาจส่งผลเสียต่อดวงตา ทำให้เกิดโรคตาต่างๆ มากมาย เช่น เยื่อบุตาอักเสบ กระจกตาอักเสบ ตาแห้ง ฯลฯ การสวมแว่นกันแดดเมื่อออกไปข้างนอกจะช่วยปกป้องดวงตาได้

เพิ่มการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายยืดหยุ่นและมีพลังมากขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการปรับตัวกับสภาพอากาศที่เลวร้ายอีกด้วย

ตามข้อมูลจาก vov.vn

ลิงค์ที่มา