ระวัง! ผู้ชายที่ออกกำลังกายแบบนี้ อาจมีปัญหาการตั้งครรภ์ได้

อย่างไรก็ตาม การวิจัยเน้นย้ำว่าการออกกำลังกายมากเกินไปในผู้ชายอาจส่งผลต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์ได้ ตามรายงานของ Times Of India

เมื่อพิจารณาถึงภาวะเครียดออกซิเดชันที่เพิ่มสูงขึ้น อาการอักเสบเรื้อรัง และการทำงานของแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมเพศ การฝึกมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

นี่คือผลเสียจากการฝึกฝนมากเกินไปต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์ของเพศชาย

การยกน้ำหนักที่หนักเกินไปและฝึกซ้อมเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเพศชายลดลง

ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเพศชายลดลง

การยกน้ำหนักที่หนักเกินไปและนานเกินไปอาจลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชาย วารสาร American Journal of Men's Health เน้นย้ำว่าการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงช่วยลดจำนวนอสุจิได้อย่างไร

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาสมดุลระหว่างระยะเวลาและความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพื่อให้เกิดความสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพการสืบพันธุ์ของผู้ชาย

อุณหภูมิอัณฑะเพิ่มขึ้น

อุณหภูมิอัณฑะอาจสูงขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงด้วยเสื้อผ้ารัดรูปหรือการปั่นจักรยานเป็นเวลานาน อุณหภูมิที่สูงขึ้นนี้อาจส่งผลเสียต่อการเคลื่อนที่และการผลิตอสุจิ เพื่อป้องกันภัยคุกคามนี้ จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวัง เช่น การสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบาย และการตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องออกกำลังกายมีการระบายอากาศที่ดี

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้จำนวนอสุจิลดลง

ความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายของดีเอ็นเอ

การออกกำลังกายมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำลายดีเอ็นเอและก่อให้เกิดภาวะเครียดออกซิเดชันในเซลล์อสุจิ ซึ่งอาจลดโอกาสในการปฏิสนธิและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร สิ่งนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาสมดุลระหว่างปริมาณการออกกำลังกายและเวลาพักฟื้นเพื่อให้มั่นใจว่าเซลล์อสุจิมีความสมบูรณ์

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการอักเสบ

การออกกำลังกายมากเกินไปจะรบกวนสมดุลฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการสืบพันธุ์ที่ดี การรบกวนฮอร์โมนสืบพันธุ์ทำให้จำนวนและคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้ การออกกำลังกายมากเกินไปยังทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง ทำลายการทำงานของอัณฑะและท่อนเก็บอสุจิ และทำให้ปัญหาการเจริญพันธุ์รุนแรงขึ้น ตามรายงานของ Times Of India

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm