เคล็ดลับสำหรับพ่อแม่ที่ต้องพาลูกหลานไปตรวจก่อนสอบ

นักเรียนถ่ายรูปที่ระลึก

การสอบนี้ไม่เพียงแต่ประเมินความสามารถและความรู้ของนักเรียนเท่านั้น แต่ยังทดสอบการคิด การแก้ปัญหา และความกล้าหาญของพวกเขาหลังจากเรียนมัธยมศึกษามาหลายปีอีกด้วย ผลการสอบจะเปิดประตูสู่สภาพแวดล้อมการเรียนรู้ใหม่ในระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย

ในอีกกว่า 2 สัปดาห์ นักเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนปลายของจังหวัด เตยนิญ จะสอบเข้าชั้นปีที่ 10 ในปี 2568 ซึ่งการสอบครั้งนี้ถือเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับพวกเขา ในช่วงนี้ ความเครียดและความกดดันในการเรียนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากความรู้จำนวนมากที่ต้องทบทวน และความกลัวความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการทางจิตวิทยาต่างๆ ได้ เด็กอาจประสบกับภาวะวิตกกังวล มีสมาธิสั้น เหนื่อยล้า...

ในวัยที่มีความนับถือตนเองสูงและได้รับอิทธิพลจากเพื่อนมาก ผลสอบที่ไม่คาดฝันอาจส่งผลเชิงลบต่อความมั่นใจของเด็กได้ เนื่องจากความสามารถในการควบคุมอารมณ์ยังไม่สมบูรณ์ จึงอาจประสบความยากลำบากในการรับมือและเอาชนะแรงกดดันเหล่านี้

ดังนั้นการเข้าใจ การดูแล ความเป็นเพื่อน และการสนับสนุนอย่างเต็มที่ของผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เด็กๆ มีสภาพจิตใจที่มั่นคง เข้าสอบได้อย่างมั่นใจ และได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในความสามารถของตน

ต่อไปนี้เป็นแนวทางแก้ไขสำหรับผู้ปกครองเพื่อลดความเครียดของบุตรหลานเมื่อใกล้ถึงการสอบ:

ขั้นแรกสร้างรากฐานทางจิตวิทยาที่มั่นคงด้วยความไว้วางใจของผู้ปกครอง เมื่อเด็กๆ เข้าสู่ช่วงการเตรียมตัวสอบอันแสนเครียด ความมั่นใจของผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการให้กำลังใจทางจิตวิญญาณ ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงจากผู้ปกครองอาจเพิ่มภาระทางจิตใจให้กับลูกๆ โดยไม่ตั้งใจได้ ดังนั้นผู้ปกครองควรมีจิตใจที่สงบและเชื่อมั่นในการเตรียมตัวและความพยายามที่ลูกๆ ได้ทุ่มเทลงไป

คุณควรใช้เวลาอย่างน้อย 15-30 นาทีในแต่ละวันในการพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเป็นการส่วนตัว ถามเกี่ยวกับการเรียนของบุตรหลานของคุณ ปัญหาต่างๆ ที่เขาหรือเธอกำลังประสบ และความรู้สึกของเขาหรือเธอเกี่ยวกับการสอบ ตั้งใจฟังและลองคิดในฐานะลูกเพื่อที่จะเข้าใจ

แทนที่จะถามคำถามทั่วๆ ไป เช่น "วันนี้ที่โรงเรียนเป็นอย่างไรบ้าง" ผู้ปกครองสามารถถามเจาะจงมากขึ้นได้ว่า "คุณกังวลเกี่ยวกับวิชาใดหรือไม่" เมื่อลูกของคุณแบ่งปัน จงแสดงความเห็นอกเห็นใจ: "เราเข้าใจว่าคุณรู้สึกเครียด นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่เราเชื่อว่าคุณจะผ่านมันไปได้"

คำพูดให้กำลังใจที่จริงใจจะไม่เพียงแต่เพิ่มขวัญกำลังใจให้กับลูกของคุณ แต่ยังเสริมสร้างความมั่นใจภายในของเขาอีกด้วย ในขณะเดียวกัน การประเมินความสามารถของบุตรหลานอย่างเป็นกลางและหลีกเลี่ยงการตั้งความคาดหวังที่สูงหรือต่ำเกินไป จะช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้สึกสบายใจและมีสมาธิกับกระบวนการทบทวนมากขึ้น

ประการที่สอง วางแผนการเรียน วิทยาศาสตร์ ร่วมกับบุตรหลานของคุณ แผนการเรียนที่ละเอียดและสมเหตุสมผลจะช่วยให้บุตรหลานของคุณจัดการเวลาการทบทวนอย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงการยัดเยียดหรือขาดความรู้ที่สำคัญ

หากบุตรหลานของคุณพบว่าการจัดการเวลาเรียนเป็นเรื่องยาก ผู้ปกครองควรสละเวลาเพื่อหารือกับบุตรหลานเพื่อจัดตารางเวลาเรียนให้ชัดเจนสำหรับแต่ละวิชาและหัวข้อ ในขณะเดียวกันก็ต้องแน่ใจว่ามีเวลาพักผ่อนและความบันเทิงเพียงพอ หลังจากเรียนทุกๆ 45-60 นาที ให้เตือนบุตรหลานของคุณให้ยืนขึ้น เคลื่อนไหวร่างกาย พักสายตา หรือฟังเพลงโปรด

ในระหว่างกระบวนการนี้ผู้ปกครองควรติดตามความก้าวหน้าของบุตรหลานเป็นประจำและพร้อมที่จะปรับแผนเมื่อจำเป็น การแนะนำให้บุตรหลานของคุณให้ความสำคัญกับการทบทวนวิชาที่อ่อนก็เป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาเช่นกัน

สาม ดูแลสุขภาพโดยรวมของลูกของคุณ สุขภาพกายและใจเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับกิจกรรมทั้งหมดโดยเฉพาะในช่วงเวลาการเรียนที่มีความเครียด

ผู้ปกครองต้องแน่ใจว่าลูก ๆ ของตนได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนและสมดุล เตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยอาหารหลากหลายชนิด ส่งเสริมให้เด็กกินอาหารตรงเวลา และไม่ขาดมื้ออาหาร จำกัดการทานอาหารจานด่วนและเครื่องดื่มอัดลม

ตัวอย่าง: อาหารเช้าควรมีโปรตีน (ไข่ นม เนื้อสัตว์) คาร์โบไฮเดรต (ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว โฟ) และวิตามิน (ผักใบเขียว ผลไม้) เพียงพอ มื้อกลางวันและมื้อเย็นก็ต้องมีสารอาหารที่สมดุลเช่นกัน

ในขณะเดียวกัน ให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณนอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน สร้างพื้นที่นอนที่เงียบและเย็น ส่งเสริมให้บุตรหลานเข้านอนและตื่นนอนตามเวลาที่กำหนด; จำกัดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน; เน้นการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูพลังงานและเสริมความจำ

นอกจากนี้การส่งเสริมให้บุตรหลานออกกำลังกายเบาๆ ทุกวันก็เป็นสิ่งสำคัญมากในการคลายความเครียดเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ปกครองต้องใส่ใจสุขภาพจิตของบุตรหลาน รับฟังความกังวลของพวกเขา และสร้างเงื่อนไขให้พวกเขามีช่วงเวลาพักผ่อนและความบันเทิงที่ดีต่อสุขภาพ

สี่ หลีกเลี่ยงการสร้างแรงกดดันโดยการบังคับ การที่พ่อแม่ตั้งความคาดหวังไว้สูงเกินไปหรือบังคับให้บุตรหลานบรรลุเป้าหมายที่ไม่เหมาะสมกับความสามารถของตนอาจส่งผลเสียต่อจิตวิทยาและแรงจูงใจในการเรียนรู้ของบุตรหลานได้

แทนที่จะเคารพความสามารถและความสนใจของลูกและรับฟังความคิดเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายการเรียนรู้ สิ่งสำคัญคือการส่งเสริมความพยายามและให้คุณค่ากับกระบวนการเรียนรู้ มากกว่าการมุ่งเน้นที่ผลลัพธ์สุดท้ายเพียงอย่างเดียว หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบลูกของคุณกับคนอื่นโดยเด็ดขาด เพราะเด็กแต่ละคนมีจุดแข็งเป็นของตัวเอง

ห้า สร้างพื้นที่การเรียนรู้ที่เหมาะสม พื้นที่เรียนที่สะดวกสบาย เงียบสงบ และมีอุปกรณ์ครบครันจะช่วยให้บุตรหลานของคุณมีสมาธิได้ดีขึ้นและรู้สึกสนใจในการเรียนรู้มากขึ้น

ผู้ปกครองควรเลือกสถานที่เรียนที่เงียบสงบ มีแสงสว่างเพียงพอ และช่วยลูกๆ จัดโต๊ะเรียนให้เป็นระเบียบและถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ การตกแต่งมุมเรียนตามความชอบส่วนตัวของลูกก็สามารถสร้างพื้นที่การเรียนรู้ที่เป็นมิตรและสร้างแรงบันดาลใจได้เช่นกัน

โปรดจำไว้ว่า…

ความคาดหวังอนาคตที่สดใสของลูกหลาน ความรู้สึกถึงการแข่งขัน ทางการศึกษา และความกลัวว่าลูกหลานจะสอบตก ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อจิตวิทยาของพ่อแม่ สิ่งนี้อาจแสดงออกมาในรูปแบบของความเครียด ความหงุดหงิดในการโต้ตอบในชีวิตประจำวัน คืนที่นอนไม่หลับเนื่องจากความวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบลูกของตนกับเพื่อนๆ ที่ประสบความสำเร็จดี

เนื่องจากความใจร้อน ผู้ปกครองบางคนอาจแทรกแซงกระบวนการเรียนรู้ของบุตรหลานอย่างไม่ตั้งใจมากเกินไป จนควบคุมตารางเวลาและทบทวนเนื้อหาอย่างเข้มงวด จนเกิดความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น ควรกล่าวถึงว่าความเครียดและความวิตกกังวลจากผู้ปกครองสามารถแพร่กระจายได้ง่าย สร้างความกดดันที่ไม่จำเป็นให้กับเด็ก ลดความมั่นใจในตัวเอง และอาจทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวร้าวฉานได้

ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่พ่อแม่จะต้องสงบสติอารมณ์ เชื่อมั่นในความสามารถของลูกๆ สร้างสภาพแวดล้อมที่สบายใจ รับฟังและสนับสนุนลูกๆ อย่างเหมาะสม และดูแลสุขภาพกายและใจของลูกๆ จิตใจที่มั่นคงและการสนับสนุนที่กระตือรือร้นจากผู้ปกครองจะเป็นกำลังใจที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยให้เด็กๆ สามารถเอาชนะฤดูกาลสอบที่ท้าทายได้อย่างมั่นคง

ข้อมูลการสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ของจังหวัดเตยนินห์ ปี 2568

ตามหนังสือเวียนฉบับที่ 30/2024/TT-BGDDT, หนังสือส่งอย่างเป็นทางการฉบับที่ 114/BGDDT-GDTrH ในปี 2025, การตัดสินใจ 462/QD-UBND ในปี 2025 ของจังหวัด Tây Ninh กรมการศึกษาและการฝึกอบรม Tây Ninh ออกเอกสารเผยแพร่อย่างเป็นทางการฉบับที่ 915/SGDĐT-KT ในปี 2568 เกี่ยวกับการเลือกวิชาที่ 3 ในการสอบเข้าชั้นปีที่ 10 และแนวทางเกี่ยวกับเกณฑ์การรับเข้าเรียนในระดับมัธยมศึกษาสำหรับปีการศึกษา 2568-2569

ดังนั้น ในปีการศึกษา 2568-2569 กรมการศึกษาและการฝึกอบรมจังหวัดไทนินห์จะจัดสอบเข้าระดับมัธยมศึกษาปีที่ 10 ใน 3 วิชา ได้แก่ คณิตศาสตร์ วรรณคดี และภาษาอังกฤษ

ผู้สมัครจะต้องสอบวิชาคณิตศาสตร์และวรรณกรรมในเวลา 120 นาทีในรูปแบบเรียงความ และสอบวิชาภาษาอังกฤษในเวลา 90 นาทีในรูปแบบตัวเลือก

ผู้สมัครที่ลงทะเบียนสอบเข้าเรียนโรงเรียน Hoang Le Kha High School for the Gifted จะต้องเข้าสอบวิชาเฉพาะ 150 นาที (1 วิชา) ในรูปแบบเรียงความ ยกเว้นวิชาเทคโนโลยีสารสนเทศ ซึ่งเป็นการสอบเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์

โดยเฉพาะกำหนดการสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ของจังหวัดเตยนินห์ ในปี 2568 มีดังนี้: วันที่ 3 และ 4 มิถุนายน 2568 วิชาที่ไม่ใช่วิชาเฉพาะ (วรรณกรรม คณิตศาสตร์ ภาษาอังกฤษ); วันที่ 5 มิถุนายน 2568 จัดสอบวิชาเฉพาะ สำหรับนักเรียนที่สมัครสอบเข้าเรียน โรงเรียนอนุบาลเด่นหล้า

ไม้เทา

ที่มา: https://baotayninh.vn/chia-khoa-de-cha-me-dong-hanh-cung-con-truoc-mua-thi-a190137.html