หากเลิกบุหรี่ไฟฟ้า 1 เดือน ร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง?

เมื่อสูบบุหรี่ไฟฟ้า ผู้ใช้จะสูดดมของเหลวเข้าไปในอุปกรณ์ ซึ่งของเหลวนี้เรียกว่า e-cigarette oil ของเหลวนี้ไม่เพียงแต่มีนิโคติน ซึ่งเป็นสารเคมีเสพติดสูงที่พบในบุหรี่ไฟฟ้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารเคมีอื่นๆ อีกมากมาย ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าว The Healthy ของสหรัฐอเมริกา

เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าอาจทำให้ติดได้ ผู้สูบบุหรี่จึงเลิกได้ยาก อย่างไรก็ตาม หากเลิกบุหรี่ไฟฟ้า ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงดังต่อไปนี้:

หลังจาก 20 นาที: การหายใจดีขึ้น

หลังจากเลิกสูบบุหรี่ 20 นาที อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และระบบไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น

หลังจากเลิกสูบบุหรี่ 20 นาที อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และระบบไหลเวียนโลหิตของคุณจะดีขึ้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขระหว่างประเทศ (International Journal of Environmental Research and Public Health) แสดงให้เห็นว่าบุหรี่ไฟฟ้าประกอบด้วยโพรพิลีนไกลคอลและกลีเซอรีนจากพืช เมื่อได้รับความร้อน สารเหล่านี้จะทำให้หายใจลำบากขึ้น

การเลิกบุหรี่ไฟฟ้าทันทีจะช่วยให้อากาศเข้าสู่ปอดได้ดีขึ้นและทำให้การหายใจดีขึ้น

หลังจากผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง: เริ่มถอนนิโคติน

นิโคตินทำให้เสพติดได้ และเมื่อคุณเลิกนิโคติน ร่างกายของคุณจะประสบกับอาการทางจิตใจและร่างกายหลายอย่าง ซึ่งรวมถึงอาการอยากนิโคติน อารมณ์แปรปรวน สมาธิสั้น หงุดหงิด วิตกกังวล ปวดศีรษะ เหงื่อออก ตัวสั่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปวดท้อง และท้องผูก

อาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้น 4 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากเลิกบุหรี่ไฟฟ้า และจะถึงจุดสูงสุดในวันที่ 3 อย่างไรก็ตาม อาการจะค่อยๆ ลดลงภายใน 3-4 สัปดาห์ต่อมา

หลัง 1 วัน: ลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวาย

การสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายเป็นสองเท่า การเลิกบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมาก

การศึกษาใน วารสาร American Journal of Preventive Medicine พบว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายเป็นสองเท่า หากคุณเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า ความเสี่ยงดังกล่าวจะลดลงอย่างมาก

ประโยชน์ดังกล่าวเกิดจากการเลิกบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด

หลังจาก 3 วัน: ประสาทสัมผัสดีขึ้น

บุหรี่ไฟฟ้าลดความสามารถในการรับกลิ่นและรสชาติ หลังจากเลิกบุหรี่ได้ 3 วัน ประสาทสัมผัสเหล่านี้จะเริ่มดีขึ้น ปริมาณนิโคตินในเลือดก็จะเริ่มถูกกำจัดออกจากร่างกายเช่นกัน

หลัง 1 เดือน: ความจุปอดเพิ่มขึ้น

บุหรี่ไฟฟ้าทำให้ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะหายใจมีเสียงหวีดมากขึ้น ทำให้ปอดอ่อนแอลง และเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น หลังจากเลิกบุหรี่ได้ 1 เดือน ความจุของปอดจะดีขึ้น อาการไอและหายใจถี่จะลดลงอย่างมาก

ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการเลิกบุหรี่ไฟฟ้าจะยังคงอยู่ต่อไปในระยะยาว การเลิกบุหรี่ได้สำเร็จจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความต้านทานโรค และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และแม้แต่โรคมะเร็ง ตามรายงานของ The Healthy

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm