อาการปวดหัวเกิดขึ้นซ้ำๆ พร้อมกัน เป็นอันตรายหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เรียกอาการปวดหัวนี้ว่าอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์หรือที่เรียกว่าอาการปวดศีรษะแบบเป็นขั้นตอน อาการปวดศีรษะมักรุนแรงที่ศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือรอบดวงตา อาการปวดอาจเกิดขึ้นเป็นระยะๆ ในเวลาเดียวกันของวันโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ สุขภาพที่ดีมาก (อเมริกา).

ความเจ็บปวดรุนแรงและมักอธิบายว่ารู้สึกสั่นและแสบร้อน โดยเกิดขึ้นรอบดวงตา ขมับ และบางครั้งอาจปรากฏบนใบหน้า ถ้าคนๆ หนึ่งปวดศีรษะที่จุดใดจุดหนึ่ง ครั้งต่อไปก็จะปวดที่จุดเดิมอีก

อาการปวดจะรุนแรงและเฉียบพลัน โดยจะมาอย่างน้อย 1 ถึง 7 ครั้งต่อวัน โดยส่วนใหญ่จะเป็นตอนกลางคืน ใครๆ ก็สามารถปวดหัวแบบคลัสเตอร์ได้ อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้จะพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 30 และ 40 ปี

สาเหตุคืออะไร?

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา พบว่ามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างจังหวะการเต้นของหัวใจกับอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์

ผู้เขียนการศึกษากล่าวว่าสาเหตุของโรคอาจเกี่ยวข้องกับคอร์ติซอลและเมลาโทนิน เหล่านี้เป็นฮอร์โมนสองประเภทที่ส่งผลต่อการนอนหลับของมนุษย์ พวกเขาพบว่าประมาณ 2% ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์กลับมาเป็นซ้ำในช่วงดึกหรือตอนเช้า นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์เกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวภาพภายในร่างกาย

อาการปวดหัวในตอนเช้ามีสาเหตุหลักมาจากระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นและระดับเมลาโทนินที่ลดลง ภาวะนี้รบกวนการนอนหลับเกือบทุกวัน

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ตื่นตัว ในขณะที่เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน เนื่องจากฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้มีผลตรงกันข้าม ความไม่สมดุลจะทำให้นอนหลับยากในเวลากลางคืนและง่วงนอนในระหว่างวัน ส่งผลให้มีสมาธิในระหว่างวันได้ยาก ขาดความตื่นตัวและปวดหัว

หากคุณมักปวดหัวในเวลาเดียวกันของวัน คุณต้องปรับจังหวะชีวิตโดยการนอนหลับให้ตรงเวลา รับแสงแดดในตอนเช้า และลดการสัมผัสหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต แล็ปท็อป และโทรทัศน์ . นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนก่อนเข้านอน การจัดพื้นที่ห้องนอนให้เงียบสงบ มืด และสะดวกสบาย ยังช่วยให้อาการปวดศีรษะดีขึ้นอีกด้วย สุขภาพที่ดีมาก.