เทคโนโลยี: จากการช่วยจัดการไปจนถึงการ 'ขโมย' เวลาของผู้ใช้

เทคโนโลยีช่วยให้ผู้คนจัดระเบียบชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเตือนเรื่องงาน การเรียน หรือความบันเทิง แต่ด้วยความสะดวกสบายดังกล่าว ทำให้หลายคนสูญเสียการควบคุมเวลาของตนเอง

เวลาหน้าจอของหลายๆ คนถูกครอบงำด้วยเนื้อหาด้านความบันเทิง

จากการสำรวจพบว่าวัยรุ่นเวียดนามกว่า 72% ยอมรับว่าพวกเขาใช้เวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อวันในการเล่นโทรศัพท์โดยไม่มีจุดประสงค์ใดๆ เป็นพิเศษ

ตัวเลขนี้ทำให้เกิดคำถามใหญ่ขึ้นมาว่า เทคโนโลยีซึ่งครั้งหนึ่งเคยได้รับการยกย่องว่าเป็น 'ผู้ช่วยที่สมบูรณ์แบบ' ในด้านการจัดการเวลา กำลังกลายมาเป็นผู้ขโมยช่วงเวลาอันมีค่าของชีวิตไปอย่างเงียบๆ หรือไม่

เมื่อเทคโนโลยีกลายมาเป็นพันธมิตร

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเทคโนโลยีมีพลังเชิงบวกต่อการจัดการเวลา ด้วยสมาร์ทโฟนขนาดกะทัดรัด ผู้ใช้สามารถตรวจสอบตารางงาน ตั้งการแจ้งเตือน และแม้แต่ออกกำลังกายตรงเวลาได้ด้วยแอปพลิเคชันอัจฉริยะ

แพลตฟอร์มเช่น Google Calendar, Notion หรือ Trello ช่วยให้ผู้คนนับล้านวางแผนการเรียนและการทำงานอย่างเป็นระเบียบ และเพิ่มประสิทธิภาพทุกนาที

สำหรับคนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะ Gen Z เทคโนโลยีถือเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นการเรียนภาษาต่างประเทศบน Duolingo หรือการฝึกฝนทักษะทางสังคมบน Coursera หรือ Udemy ไม่ต้องพูดถึงแอป 'การทำสมาธิแบบดิจิทัล' เช่น Headspace ที่ช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเครียดและชาร์จพลังท่ามกลางตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย

จอมโจรเงียบ

นอกจากด้านดีนั้นแล้ว ยังมีความจริงที่น่ากังวลอีกอย่างหนึ่ง นั่นคือ เทคโนโลยีเองก็ค่อยๆ เข้ามาครอบครองเวลาของผู้คนอย่างเงียบๆ และไม่อาจต้านทานได้

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเวียดนามแต่ละคนเปิดโทรศัพท์มากกว่า 80 ครั้งต่อวัน โดยส่วนใหญ่ไม่ได้เปิดเพื่อทำงาน แต่เปิดเพื่อเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ก ดู วิดีโอ สั้นๆ หรือเล่นเกมเพื่อความบันเทิง

แพลตฟอร์มเช่น TikTok, Facebook Reels หรือ YouTube Shorts ที่มีกลไกการเลื่อนแบบไม่มีที่สิ้นสุดช่วยให้ผู้ใช้สามารถเพลินเพลินไปกับเนื้อหาจำนวนมากมายที่ไม่มีที่สิ้นสุดได้อย่างง่ายดาย

สิ่งที่แต่เดิมวางแผนไว้ว่าจะเป็นความบันเทิง 15 นาที อาจกลายเป็นชั่วโมงโดยที่เราไม่ทันรู้ตัวก็ได้ “ความยุ่งวุ่นวายปลอมๆ” ที่ต้องคอยตรวจสอบการแจ้งเตือน ตอบข้อความ และอัปเดตโซเชียลมีเดียอยู่ตลอดเวลา หลอกสมองของเราให้คิดว่าเรากำลังทำอะไรที่มีประโยชน์ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราไม่ได้ทำอะไรที่สำคัญเลย

เมื่อ ‘การจัดการเวลา’ กลายเป็นการต่อสู้

สิ่งที่น่ากังวลคือไม่ใช่ทุกคนที่จะตระหนักถึงข้อเสียนี้ จากการสำรวจพบว่าผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่า 60% ระบุว่าพวกเขารู้สึก "หมดไฟทางดิจิทัล" เนื่องจากใช้เวลาอยู่กับอุปกรณ์มากเกินไป แต่ยังคงมีปัญหาในการแก้ไขเนื่องจาก "FOMO" (กลัวว่าจะพลาดโอกาส)

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหากต้องการให้เทคโนโลยีกลายเป็นเครื่องมือบริหารเวลาที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง ผู้ใช้จะต้องกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน เช่น ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น ใช้แอปเพื่อจำกัดการใช้โซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งมี "วันปลอดเทคโนโลยี" เพื่อปรับสมดุลให้กับตัวเองอีกครั้ง

เทคโนโลยีไม่ได้ดีหรือไม่ดีเสมอไป สิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเราใช้มันอย่างไร ในโลก ที่สมาร์ทโฟนมีอยู่ทั่วไปและแอปต่างๆ ออกแบบมาเพื่อดึงดูดความสนใจของเรา การจัดการเวลาจึงไม่ใช่แค่เรื่องของการวางแผนอีกต่อไป แต่เป็นการทดสอบความมีสติ

บางทีสิ่งที่จำเป็นตอนนี้อาจไม่ใช่เครื่องมืออื่น แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตเพื่อให้เวลาเป็นของคุณอย่างแท้จริง

เจ้านาย หรือ ผู้นำ?

เทคโนโลยีเป็นดาบสองคมที่ช่วยให้เราปรับชีวิตให้คล่องตัวขึ้นหรือทำให้เราเข้าสู่วังวนแห่งความทุกข์ยากได้ ประเด็นสำคัญคือ ใครกันแน่ที่เป็นคนควบคุม

สองจิต

ที่มา: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm