Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

เครื่องดื่มที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน

Báo Thanh niênBáo Thanh niên14/03/2024


ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องใส่ใจกับอาหารการกินเป็นพิเศษเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้น สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) จึงแนะนำว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานควรดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรีหรือแคลอรีต่ำ เพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง

ต่อไปนี้เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

1. น้ำกรอง

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากไม่มีน้ำตาล ไม่มีแคลอรี่ และบริสุทธิ์

นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังสามารถใช้น้ำแร่อัดลมแทนน้ำอัดลมได้ น้ำประเภทนี้ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะไม่มีน้ำตาลและช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย

Đồ uống phù hợp với người bệnh tiểu đường - Ảnh 1.

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

2. ชา

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าชาเขียวส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม จากการศึกษาชาวจีนกว่า 500,000 คนในปี 2021 พบว่าการดื่มชาเขียวทุกวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างมีนัยสำคัญ

นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังสามารถดื่มชาสมุนไพร เช่น ชาคาโมมายล์ ชาขิง และชาเปปเปอร์มินต์ได้ ชาสมุนไพรไม่มีแคลอรีและน้ำตาล และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แคโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ และกรดฟีนอลิก

3. กาแฟไม่ใส่น้ำตาล

จากการศึกษาในปี 2018 พบว่าการดื่มกาแฟอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในกาแฟที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ

4. น้ำผัก

เนื่องจากน้ำผลไม้มีน้ำตาล ผู้คนจึงควรจำกัดปริมาณน้ำตาลและสามารถลองดื่มน้ำมะเขือเทศหรือน้ำผักได้

ผู้ใช้ยังสามารถผสมผักใบเขียว เซเลอรี หรือแตงกวา เข้ากับผลเบอร์รี่บางชนิดเพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุได้ อย่างไรก็ตาม หากใช้ผลไม้รวม ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรพิจารณาผลไม้ที่มีระดับน้ำตาลที่เหมาะสมกับสุขภาพ

5. นม

นมมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ

งานวิจัยพบว่าปริมาณไขมันในนมมีผลเพียงเล็กน้อยต่อระดับน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรพิจารณาเลือกประเภทนมที่เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง และควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
เกาะทางตอนเหนือเปรียบเสมือน “อัญมณีล้ำค่า” อาหารทะเลราคาถูก ใช้เวลาเดินทางโดยเรือจากแผ่นดินใหญ่เพียง 10 นาที
กองกำลังอันทรงพลังของเครื่องบินรบ SU-30MK2 จำนวน 5 ลำเตรียมพร้อมสำหรับพิธี A80
ขีปนาวุธ S-300PMU1 ประจำการรบเพื่อปกป้องน่านฟ้าฮานอย
ฤดูกาลดอกบัวบานดึงดูดนักท่องเที่ยวให้มาเยี่ยมชมภูเขาและแม่น้ำอันงดงามของนิญบิ่ญ
Cu Lao Mai Nha: ที่ซึ่งความดิบ ความสง่างาม และความสงบผสมผสานกัน
ฮานอยแปลกก่อนพายุวิภาจะพัดขึ้นฝั่ง
หลงอยู่ในโลกธรรมชาติที่สวนนกในนิญบิ่ญ
ทุ่งนาขั้นบันไดปูลวงในฤดูน้ำหลากสวยงามตระการตา
พรมแอสฟัลต์ 'พุ่ง' บนทางหลวงเหนือ-ใต้ผ่านเจียลาย
PIECES of HUE - ชิ้นส่วนของสี

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์