วิธีการใช้ครีมกันแดด

ปกติฉันจะทาครีมกันแดดหนาๆ บางครั้งก็ทาโลชั่นทาตัวสำหรับใบหน้า คุณหมอคะ ครีมกันแดดปริมาณเท่าไหร่ถึงจะพอ และควรใช้ยังไงคะ (งัน อายุ 29 ปี ฮานอย )

ตอบ:

ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง บำรุงผิว และป้องกันริ้วรอยได้ ดังนั้น ควรพิจารณาให้ครีมกันแดดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ

ใช้ประมาณ 1.2 มล. (1/3 ช้อนชา) หรือปริมาณเท่าเหรียญบาท เมื่อทาครีมกันแดดบนใบหน้า และใช้มากกว่านั้นสำหรับผิวกาย เมื่ออยู่ในที่ร่ม ให้ทาครีมกันแดดวันละหนึ่งหรือสองครั้ง หากคุณอยู่กลางแจ้งตลอดทั้งวัน ให้ทาซ้ำทุกสองชั่วโมง หากคุณว่ายน้ำหรือเหงื่อออก ให้ทาซ้ำบ่อยขึ้น

ไม่สำคัญจริงๆ ว่าคุณจะใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวกายกับใบหน้าหรือในทางกลับกัน เพราะโดยทั่วไปแล้ว ครีมกันแดดที่ให้ประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีจะเหมือนกัน ความแตกต่างหลักๆ คือ ครีมกันแดดสำหรับผิวกายมักจะหนากว่า ลื่นกว่า และมันเยิ้มกว่า

คุณควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ครีมกันแดดหลายชนิดมีค่า SPF สูงกว่ามาก SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นรังสีอัลตราไวโอเลตที่ทำให้ผิวไหม้ได้ถึง 97% ในขณะที่ SPF 50 สามารถป้องกันได้ 98% ส่วนผสมในครีมกันแดด เช่น ซิงค์หรือไทเทเนียม ต้องใช้เวลา 15-20 นาทีจึงจะซึมซาบเข้าสู่ผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนว่ายน้ำหรือขณะออกกำลังกาย

แพทย์หญิง ดวน ธู ฮ่อง
สถาบันการแพทย์ประยุกต์เวียดนาม

ลิงค์ที่มา