เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: 8 นิสัยที่ปฏิบัติตั้งแต่อายุ 50 ปี สามารถเพิ่มอายุขัยได้ถึง 21 ปี; หญิงสาวป่วยเป็นไซนัสอักเสบรุนแรงจนต้องผ่าตัดเอากะโหลกศีรษะออกครึ่งหนึ่ง ; ควรกินผลไม้แทนข้าวเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?...
ผลการวิจัยใหม่เผยเวลาเข้านอนที่ดีต่อสุขภาพ
ดังนั้น ความแตกต่างเพียง 90 นาทีของเวลาเข้านอนในแต่ละวันของสัปดาห์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้
ทุกคนรู้ว่าการมีสุขภาพดีต้องนอนหลับให้เพียงพอทุกคืน 7-9 ชั่วโมง และงานวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าเวลาเข้านอนก็สำคัญไม่แพ้กัน
การเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยได้ดีที่สุด
การศึกษาครั้งนี้เผยให้เห็นว่าการเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้
นักวิทยาศาสตร์ จาก King's College London และ ZOE Health Research Project (UK) ศึกษาข้อมูลจากผู้เข้าร่วมเกือบ 1,000 คนเพื่อดูว่าการรับประทานอาหารส่งผลต่อผู้คนอย่างไร
ผู้เข้าร่วมได้รับการวิเคราะห์การนอนหลับ ตรวจเลือดและอุจจาระ และตอบคำถามอย่างละเอียดเกี่ยวกับอาหารการกิน ผู้เข้าร่วม 16% มีรูปแบบการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ ผลการศึกษาจะเผยแพร่ใน Health News วันที่ 4 สิงหาคม
8 นิสัยที่ปฏิบัติตั้งแต่อายุ 50 ปี สามารถเพิ่มอายุขัยของคุณได้ถึง 21 ปี
งานวิจัยใหม่ที่เพิ่งนำเสนอในการประชุมประจำปีด้านโภชนาการของสมาคมนักกำหนดอาหารแห่งอเมริกา ประจำปี 2023 แสดงให้เห็นว่า: มีนิสัย 8 ประการที่หากคุณเริ่มปฏิบัติเมื่ออายุ 50 ปี จะสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น 21 ปีได้
สิ่งที่พิเศษก็คือแม้แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง ก็ยังสามารถได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพได้ หากพวกเขาปฏิบัติตามนิสัย 8 ประการเหล่านี้
มีนิสัย 8 ประการที่หากคุณเริ่มปฏิบัติเมื่ออายุ 50 ปี จะสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น 21 ปีได้
นิสัยที่คุณไม่คุ้นเคย: ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดความเครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เข้าสังคม ไม่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง และไม่เสพยาเสพติด
การศึกษาที่ดำเนินการโดย ดร. วอลเตอร์ วิลเล็ตต์ ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและโภชนาการที่ Harvard TH Chan Medical School (สหรัฐอเมริกา) ได้ตรวจสอบนิสัยการใช้ชีวิตของทหารผ่านศึกสหรัฐฯ เกือบ 720,000 คนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 99 ปี
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า หากคุณฝึกฝนนิสัยทั้ง 8 ประการตั้งแต่อายุ 40 ปี คุณสามารถเพิ่มอายุขัยได้ 24 ปี หากคุณเริ่มฝึกฝนตั้งแต่อายุ 50 ปี คุณสามารถเพิ่มอายุขัยได้ 21 ปี และหากคุณเริ่มตั้งแต่อายุ 60 ปี คุณสามารถเพิ่มอายุขัยได้เกือบ 18 ปี ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 4 สิงหาคม
เด็กหญิงที่ป่วยเป็นไซนัสอักเสบรุนแรงต้องผ่าตัดเอากะโหลกศีรษะออกครึ่งหนึ่ง
เมื่อนาตาชา ซานทานาป่วยเป็นไซนัสอักเสบ เธอไม่รู้เลยว่าอาการของเธอจะร้ายแรงขนาดไหน เธอมีอาการอาเจียนและปวดศีรษะ และต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการติดเชื้อที่ลามไปยังสมอง เพื่อรักษาชีวิต แพทย์จำเป็นต้องตัดชิ้นส่วนขนาดใหญ่ของกะโหลกศีรษะของเธอออก
นาตาชา ซานทานา อายุ 26 ปี เป็นครูสอนศิลปะการต่อสู้ เธออาศัยอยู่กับสามีและลูกชายในซานโฮเซ รัฐแคลิฟอร์เนีย ในปี 2564 เธอป่วยเป็นโรคไซนัสอักเสบรวม 5 ครั้ง
โรคไซนัสอักเสบที่ลามไปยังสมองทำให้เธอมีอาการรุนแรง เช่น ปวดหัว อาเจียน และหงุดหงิด
สี่ครั้งแรกที่เธอป่วยเป็นไซนัสอักเสบ เธอได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แต่ครั้งที่ห้า อาการกลับแย่ลง ยาปฏิชีวนะดูเหมือนจะไม่ได้ผล อาการรุนแรงเริ่มปรากฏ เธอมีอาการอาเจียนตลอดเวลา ปวดศีรษะรุนแรง อารมณ์แปรปรวน และอารมณ์โกรธที่หาสาเหตุไม่ได้บ่อยครั้ง
เมื่อเธอเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แพทย์สั่งให้ทำการสแกนสมองและทำการตรวจเพิ่มเติม พบว่าการติดเชื้อในโพรงไซนัสของเธอได้แพร่กระจายไปยังสมอง ซึ่งไม่สามารถควบคุมได้ เนื่องจากโพรงไซนัสถูกแยกออกจากสมองด้วยกลุ่มกระดูกเล็กๆ เท่านั้น การติดเชื้อรุนแรงจึงแพร่กระจายไปยังสมอง ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีถุงหนองก่อตัวขึ้นในสมองของเธอ ส่งผลให้ความดันในกะโหลกศีรษะสูงขึ้นและเป็นอันตรายถึงชีวิต
เพื่อรักษาอาการดังกล่าว แพทย์ได้ทำการผ่าตัดฉุกเฉินเพื่อนำกะโหลกศีรษะของซานทานาออกจากส่วนบนของศีรษะครึ่งหนึ่ง เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่อติดตามงานวิจัยนี้เพิ่มเติม!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)