หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำมะพร้าวและกินผักโขมมะขามได้หรือไม่?

แพทย์เหงียน ทิ มินห์ ฮิวเยน รองหัวหน้าแผนกสูติศาสตร์ โรงพยาบาลประชาชนเกียดิญห์ (HCMC) ตอบว่า น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่มีอิเล็กโทรไลต์ วิตามิน แร่ธาตุ ปราศจากไขมัน และมีพลังงานต่ำ น้ำมะพร้าวช่วยทดแทนอาหารที่สูญเสียไประหว่างอาการแพ้ท้อง และสารอาหารเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณได้ด้วย

ผักโขมมะขามมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งโปรตีนจากพืช วิตามินซี บี พีพี และแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ดังนั้น ผักโขมมะขามจึงดีต่อสุขภาพของมารดาหลังคลอดเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อเพิ่มผักโขมมาลาบาร์ลงในเมนูประจำวันของคุณ เพราะสาร Papaverine ในผักโขมมะละบาร์ทำให้มดลูกบีบตัว ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรเพิ่มขึ้น

คุณตั้งครรภ์ได้ 20 สัปดาห์แล้ว คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวสดได้ และไม่ควรทานผักโขมมาลาบาร์ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างหลังการตั้งครรภ์ เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปลาที่มีปรอทสูง กาแฟ; อาหารดิบ ปรุงไม่สุก หรือไม่ได้ล้าง อาหารแปรรูป

ไห่เยนบันทึกไว้

แหล่งที่มา