วิทยาศาสตร์ยืนยันข่าวดีสำหรับผู้รักกาแฟมากขึ้น

กาแฟ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมชนิดหนึ่งของโลก กำลังได้รับการค้นพบทาง วิทยาศาสตร์ มากขึ้นเรื่อยๆ ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า

และงานวิจัยล่าสุดที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Ageing Research Reviews ยืนยันถึงผลกระทบอื่นๆ ของกาแฟอีกมากมาย โดยเฉพาะความสามารถในการยืดอายุของกาแฟ

นอกจากนี้กาแฟยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคทางเดินหายใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็งบางชนิด โรคเบาหวาน โรคสมองเสื่อม และภาวะซึมเศร้ารุนแรง ตามรายงานของ เดลี่เมล์

cà phê — กาแฟ - หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่สุดใน โลก และปัจจุบันวิทยาศาสตร์กำลังค้นพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น

กาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผู้เขียนกล่าวว่ากาแฟอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงสร้างความทนทานต่อความเครียดได้ดีขึ้น

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคอิมบรา ประเทศโปรตุเกส วิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดที่มีเกี่ยวกับกาแฟและผลกระทบต่อมนุษย์ ซึ่งถือเป็นการวิเคราะห์ผลกระทบของกาแฟและสารประกอบในกาแฟต่อกระบวนการชราภาพเป็นครั้งแรก

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยยืดอายุและลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหลายชนิด

โดยเฉพาะการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและสูญเสียความจำ

การดื่มกาแฟอาจช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงบางชนิด

เหตุผลที่กาแฟสามารถมีผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์เช่นนี้ยังคงไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกล่าวว่ากาแฟมีสารประกอบมากกว่า 2,000 ชนิด บางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ในขณะที่บางชนิดมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และทั้งสองอย่างนี้สามารถส่งผลดีต่อโรคและอายุขัย ตามรายงานของ เดลีเมล์

Khoa học xác nhận thêm tin vui cho người yêu thích cà phê- Ảnh 2. — การดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยยืดอายุและลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหลายชนิด

กาแฟมีคาเฟอีนและกรดคลอโรจีนิกในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสาร 2 ชนิดที่ทางวิทยาศาสตร์พบว่าสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 และภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบได้

กรดคลอโรจีนิกยังเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและความเครียด และได้รับการเสนอแนะให้ใช้เป็นวิธีการรักษาโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ

การศึกษาและผู้เชี่ยวชาญหลายชิ้นแนะนำว่าควรดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน และเน้นกาแฟไม่หวานหรือหวานน้อยเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด

ที่มา: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-xac-nhan-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185241204221836993.htm