ประโยชน์ของน้ำผึ้งช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันไข้หวัดใหญ่

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 2 นายแพทย์หวินห์ ตัน หวู อาจารย์คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลคือการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ทั้งร้อนและหนาว มีแดดและฝนตก ทำให้ผู้คนจำนวนมากเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

โรคบางชนิดที่มักเกิดขึ้นในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ตาแดง ภูมิแพ้ผิวหนัง อาการปวดข้อ ไซนัสอักเสบ เป็นต้น มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งผลิตจากสารสกัดที่ผึ้งเก็บจากเกสรดอกไม้ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์ที่ปราศจากสารปรุงแต่งใดๆ ทั้งน้ำและน้ำตาล น้ำผึ้งถูกใช้กันอย่างแพร่หลาย ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องเทศเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นยารักษาโรค บำรุงผิว และอื่นๆ อีกด้วย

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — น้ำผึ้งทำมาจากสารสกัดจากเกสรผึ้ง

“ส่วนผสมหลักของน้ำผึ้งได้แก่ กลูโคสและเลวูโลส 60-70% ซูโครส 3-10% วิตามิน B2, PP, B6,... ซึ่งมีฤทธิ์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ บำรุงร่างกาย รักษาโรคหวัด และฟื้นฟูสุขภาพหลังเจ็บป่วย...” ดร.วูกล่าว

ตามตำรายาแผนโบราณ น้ำผึ้งมีรสหวานและสรรพคุณเป็นกลาง น้ำผึ้งมีฤทธิ์บำรุงกำลังส่วนกลาง ขับสารพิษ บรรเทาอาการปวด และลดการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหาร น้ำผึ้งยังมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารอย่างมาก ช่วยลดอาการท้องผูกและท้องอืดด้วยฤทธิ์เป็นยาระบาย

สามารถดื่มน้ำผึ้งได้โดยตรงทุกวัน การดื่มน้ำผึ้งในปริมาณที่พอเหมาะจะไม่ทำให้น้ำตาลหรือสารอาหารส่วนเกินเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ หนึ่งแก้วในตอนเช้า ผสมกับมะนาวหรือขมิ้นฝานบางๆ จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ กระตุ้นการสร้างแอนติบอดี และต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ซึ่งจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ดร. หวู ระบุว่าถึงแม้น้ำผึ้งจะมีผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้ในบางกรณี เช่น ทารก เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี สตรีมีครรภ์ ความดันโลหิตต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ ผู้ที่มีประวัติแพ้ส่วนผสมบางอย่างในน้ำผึ้ง... น้ำผึ้งบริสุทธิ์อาจมีปฏิกิริยากับยาคุมกำเนิดและยาลดน้ำตาลในเลือด

วิธีป้องกันโรคตามฤดูกาล

ดร. วู กล่าวว่า เพื่อป้องกันโรคตามฤดูกาล จำเป็นต้องรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดี รับประทานสารอาหารและกลุ่มสารอาหารให้เพียงพอเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน ผักใบเขียว ผลไม้สด หรือเครื่องเทศอุ่นๆ เช่น ขิง กระเทียม ขมิ้น พริกไทย อบเชย...

รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล จัดบ้านให้อากาศถ่ายเทสะดวกและปราศจากฝุ่น ปิดจมูกและปากเมื่อไอหรือจาม หากใช้มือปิดปาก ให้ล้างมือด้วยสบู่

สวมหน้ากากอนามัยและหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดในช่วงที่มีการระบาด รักษาร่างกายให้อบอุ่น หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและขอคำแนะนำ

ลิงค์ที่มา