ประโยชน์ของน้ำผึ้งช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันไข้หวัด

นพ.ผู้เชี่ยวชาญ 2 หุยญ ทัน วู อาจารย์ภาควิชาการแพทย์แผนโบราณ มหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า การเปลี่ยนฤดูกาล คือช่วงที่อุณหภูมิเปลี่ยนแปลง ร้อนและหนาว มีแดดและฝนตก ทำให้ผู้คนจำนวนมากเจ็บป่วยได้ ผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ ได้แก่ ผู้สูงอายุ, เด็ก, สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

โรคที่พบบ่อยในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ตาแดง ภูมิแพ้ผิวหนัง อาการปวดข้อ ไซนัสอักเสบ เป็นต้น มีวิธีการรักษาตามธรรมชาติบางอย่างที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งทำมาจากสาระสำคัญที่ผึ้งเก็บจากละอองเกสร เป็นสารสกัดบริสุทธิ์ปราศจากสารเติมแต่งทั้งน้ำและน้ำตาล น้ำผึ้งถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียงแต่เป็นเครื่องเทศเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อการรักษา ดูแลผิว...

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — น้ำผึ้งทำมาจากสาระสำคัญที่ผึ้งเก็บจากละอองเกสร

“ส่วนผสมหลักของน้ำผึ้งได้แก่ กลูโคสและเลวูโลส 60-70% ซูโครส 3-10% วิตามิน B2, PP, B6,...ซึ่งมีฤทธิ์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ บำรุงร่างกาย รักษาไข้หวัดใหญ่ และฟื้นฟูสุขภาพหลังเจ็บป่วย...” ดร.วูกล่าว

ตามตำรายาโบราณระบุว่าน้ำผึ้งมีรสหวานและมีคุณสมบัติเป็นกลาง สรรพคุณบำรุงกำลัง แก้พิษ แก้ปวด ลดการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร น้ำผึ้งยังดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย โดยช่วยลดอาการท้องผูกและท้องอืดได้ด้วยสรรพคุณเป็นยาระบาย

น้ำผึ้งสามารถนำมาดื่มได้โดยตรงทุกวัน การดื่มน้ำผึ้งในปริมาณที่พอเหมาะจะไม่ทำให้มีน้ำตาลหรือสารอาหารมากเกินไป การดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่นๆ หนึ่งแก้วในตอนเช้า ผสมกับมะนาวหรือขมิ้นสักสองสามชิ้น จะช่วยส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ กระตุ้นการสร้างแอนติบอดี และต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกาย

ดร.วู กล่าวว่าแม้ว่าน้ำผึ้งจะมีผลดีต่อสุขภาพมาก แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานในบางกรณี เช่น ทารก เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ สตรีมีครรภ์ ความดันโลหิตต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ ผู้ที่มีประวัติแพ้ส่วนผสมบางชนิดในน้ำผึ้ง... น้ำผึ้งบริสุทธิ์อาจมีปฏิกิริยากับยาคุมกำเนิดและยาลดน้ำตาลในเลือดได้

วิธีป้องกันโรคตามฤดูกาล

ตามที่ ดร.วู กล่าวไว้ เพื่อป้องกันโรคตามฤดูกาล จำเป็นต้องรักษาร่างกายให้แข็งแรงโดยเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายให้ดีขึ้น รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินสูง ผักใบเขียว ผลไม้สด หรือเครื่องเทศอุ่นๆ เช่น ขิง กระเทียม ขมิ้น พริกไทย อบเชย...

ไปฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ต้องการรักษาสุขอนามัยส่วนตัว บ้านโปร่ง ฝุ่นน้อย ปิดจมูกและปากเมื่อไอหรือจาม หากใช้มือปิดปาก ควรล้างด้วยสบู่

สวมหน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด ในช่วงที่มีโรคระบาด รักษาร่างกายให้อบอุ่น เมื่อมีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและให้คำแนะนำ

ลิงค์ที่มา