ภาคเหนือร้อนจัด 40 องศา แพทย์ชี้อาบน้ำผิดวิธีเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

(แดน ตรี) - ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด การอาบน้ำเย็นหลังจากกลับจากข้างนอกอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้

ตามข้อมูลของศูนย์พยากรณ์อุทกวิทยาแห่งชาติ จังหวัดทางภาคเหนือกำลังประสบกับคลื่นความร้อนเป็นวงกว้าง โดยมีอุณหภูมิสูงถึง 38 องศาเซลเซียส หรือมากกว่า 39 องศาเซลเซียส

ในช่วงฤดูร้อน หลายคนมักมีนิสัยอาบน้ำเย็นทันทีหลังจากตากแดดเพื่อคลายร้อน อย่างไรก็ตาม ดร.เหงียน ถิ เดียม เฮือง จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ สาขา 3 นครโฮจิมินห์ ระบุว่า พฤติกรรมเช่นนี้มีความเสี่ยงมากมาย อาจส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพ และอาจถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิตได้

ประชาชนในภาคเหนือประสบภาวะคลื่นความร้อนยาวนาน อุณหภูมิบางพื้นที่สูงถึง 40 องศาเซลเซียส (ภาพ: Manh Quan)

ประการแรก การอาบน้ำเย็นหลังจากออกแดดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้ เนื่องมาจากปัจจัยดังต่อไปนี้

เมื่อร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดอย่างฉับพลัน หลอดเลือดจะหดตัว ทำให้ความร้อนลดลง ซึ่งอาจเพิ่มความดันโลหิต เพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกของหลอดเลือด นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง หรือเพิ่มความดันในหัวใจจนนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่แล้ว

นอกจากนี้ เมื่อร่างกายสัมผัสกับน้ำเย็น อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นเพื่อพยายามรักษาอุณหภูมิให้ปกติ ส่งผลให้หัวใจต้องการออกซิเจนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อหลอดเลือดตีบตัน หัวใจจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอและนำไปสู่ความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน

อีกปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองจากการอาบน้ำเย็นหลังกลับจากอากาศร้อน คือ เมื่อร่างกายสัมผัสกับน้ำเย็น ร่างกายจะกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก นำไปสู่การหลั่งอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้หลอดเลือดในหัวใจตีบตัน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ปัญหานี้มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุที่มีระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแอ ซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันได้ง่าย

ความเสี่ยงเหล่านี้ยังเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น เบาหวาน น้ำหนักเกิน โรคอ้วน และการขาดการออกกำลังกาย...

นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองแล้ว การอาบน้ำเย็นหลังจากตากแดดยังอาจทำให้เกิดโรคลมแดดเมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างกะทันหัน ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุเมื่อความสามารถในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิลดลง

อาการไม่รุนแรงของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ได้แก่ อาการหนาวสั่น วิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ และหัวใจเต้นเร็ว ในกรณีที่รุนแรง การหายใจอาจช้าลงและตื้นขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจอาจช้าลงและอ่อนแรงลง

นอกจากนี้ เมื่อร่างกายขับเหงื่อและระบายความร้อนออกมา การอาบน้ำเย็นในเวลานี้จะทำให้รูขุมขนอุดตัน เหงื่อออกยากและอาจทำให้เกิดหวัดได้ง่าย เมื่อร่างกายร้อนจัดและเหงื่อออกมาก ร่างกายจะสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม... ในเวลานี้ หากอาบน้ำเย็นกะทันหัน ร่างกายจะสูญเสียสมดุลอิเล็กโทรไลต์ ส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ

พื้นที่อาบน้ำก็มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพเช่นกัน การอาบน้ำเย็นในพื้นที่เปิดโล่งอาจทำให้สูดดมอากาศเย็นเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการหลอดลมหดเกร็งในผู้ป่วยโรคหอบหืด ทำให้หายใจลำบากและแน่นหน้าอก

สุดท้ายการอาบน้ำเย็นทันทีหลังจากอยู่กลางแดดอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวอย่างกะทันหันจนเกิดตะคริวได้

ดร. เฮืองแนะนำว่าควรรอให้เหงื่อแห้งอย่างน้อย 20-30 นาทีก่อนอาบน้ำ ระหว่างนี้ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ จิบบ่อยๆ และแบ่งเวลาให้เท่าๆ กัน และหลีกเลี่ยงการเปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศเป่าใส่ร่างกายโดยตรง เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหัน

เวลาอาบน้ำอย่าใช้น้ำที่เย็นเกินไป ไม่ควรเทน้ำขึ้นสูงจากศีรษะ ควรทำให้เท้าและมือเปียกก่อนเพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนภายหลัง

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/mien-bac-nang-nong-40-do-bac-si-chi-ra-sai-lam-khi-tam-co-the-gay-dot-quy-20250804153624428.htm