อาหารที่คุณยายอายุ 110 ปี รับประทานทุกวันมีอะไรพิเศษ?

การรักษาตารางการนอนให้สม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่สมดุล และการเคลื่อนไหวร่างกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ช่วยให้มีอายุยืนยาว

ในเวลาเดียวกัน การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และการจัดการความเครียดสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคได้

แต่โยชิโกะ มิวะ วัย 100 กว่าปี กล่าวว่าเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวและสุขภาพที่ดีอยู่ที่อาหารจานโปรดของเธอ นั่นก็คือ บะหมี่ ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Best Life

หญิงวัย 110 ปีเผยอาหารโปรดที่เธอกินทุกวันคือก๋วยเตี๋ยว

มิวะเพิ่งฉลองวันเกิดปีที่ 110 ของเขาที่วัดการ์เดนา รัฐแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) พร้อมด้วยลูกชาย 3 คน หลาน 10 คน และเหลน 20 คน

เขากล่าวว่า: ฉันโชคดีมากที่มีลูกชาย หลาน เหลน และญาติๆ อยู่เคียงข้างฉันเสมอ

จากข้อมูลของกลุ่มวิจัยผู้สูงอายุชาวอเมริกัน มิวะเป็นชาวอเมริกันเชื้อสายญี่ปุ่นที่อายุมากที่สุดที่ยังมีชีวิตอยู่ พ่อแม่ของเธอเป็นผู้อพยพชาวญี่ปุ่น มิวะสำเร็จการศึกษาด้านธุรกิจจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์

เขาบอกว่าตอนนี้เขาสุขภาพแข็งแรงดีมาก แล้วเคล็ดลับของเขาคืออะไรล่ะ?

มิวะบำรุงจิตใจและจิตวิญญาณของเธอด้วยการคิดบวก นอกจากการเดิน 4 ไมล์ทุกเช้าตามปกติแล้ว เธอยังควบคุมอาหารที่เธอกินไปพร้อมกับการเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดของเธอด้วย

มิวะเพิ่งฉลองวันเกิดครบรอบ 110 ปีของเธอ

กินก๋วยเตี๋ยวทุกวัน

มิวะบอกว่าอาหารโปรดของเธอและสิ่งที่เธอกินทุกวันคือบะหมี่ เธอบอกว่าเธอกินบะหมี่อย่างน้อยวันละครั้ง เพราะบะหมี่มักจะเป็นส่วนผสมหลักในอาหารจานโปรดของเธอ

“ฉันชอบสปาเก็ตตี้ อุด้ง ราเมน โซบะ และเส้นก๋วยเตี๋ยวทุกชนิด” มิวะเล่าให้ฟังตามรายงานของ Best Life

มิวะบอกว่าเธอหลงใหลในบะหมี่ตั้งแต่สมัยเด็กๆ ตอนที่เธออาศัยอยู่ที่สถานรับเลี้ยงเด็กวัดกัวดาเลเป

นอกจากทำบะหมี่แล้ว มิวะยังบอกว่าเธอยังชอบอ่านหนังสือ เย็บผ้า และจัดดอกไม้ด้วย

การพักผ่อนและศรัทธาคือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเขา ครอบครัวก็เป็นแรงผลักดันให้เขาใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เช่นกัน

เขาเขียนไว้ในอัตชีวประวัติของเขาว่า: เพราะแม่ของผมเสียชีวิตเร็วเกินไป ผมจึงไม่เคยได้รับความอบอุ่นและความรักจากครอบครัวเลย ต่อมาเมื่อผมมีลูก ผมรู้สึกอย่างลึกซึ้งว่าครอบครัวที่สมบูรณ์นั้นเป็นอย่างไร ตามที่ เบสต์ไลฟ์ กล่าวไว้

ที่มา: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm