เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: กลุ่มกล้ามเนื้อใดที่เผาผลาญแคลอรีมากที่สุด ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อซื้ออาหารกลับบ้าน อาการปวด 4 ประเภทที่ดูเหมือนโรคแต่จริงๆ แล้วเกิดจากคอเลสเตอรอลสูง ตาเจ็บ 3 สาเหตุทั่วไปและวิธีแก้ไข...
อาการหลังรับประทานอาหาร เตือนเสี่ยงโรคร้ายมากมาย
อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารเป็นอาการที่มักถูกมองข้ามหรือเข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารทั่วไป อย่างไรก็ตาม อาการปวดหลังอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงโรคต่างๆ มากมาย ตั้งแต่โรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารไปจนถึงอาการป่วยร้ายแรง
อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรค การตรวจสุขภาพจะช่วยให้ตรวจพบโรคได้ในระยะเริ่มต้น ไม่เพียงแต่จะเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา ลดค่าใช้จ่าย แต่ยังช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตอีกด้วย ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคระบบย่อยอาหารหรือไตอักเสบ
ภาพประกอบ: AI
อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
ปัญหาการย่อยอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปที่หลังได้ เช่น แผลในกระเพาะหรือลำไส้เล็กส่วนต้นทำให้เกิดอาการปวดบริเวณช่องท้องส่วนบนที่ร้าวไปที่หลัง อาการนี้มักเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารรสเผ็ด อาหารรสเปรี้ยว หรืออาหารที่มีไขมัน
วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ชวนอ่านบทความ สัญญาณหลังรับประทานอาหาร เตือนโรคร้ายมากมาย ใน ทันเนียน ข่าวสุขภาพออนไลน์ วันใหม่ 2 มิถุนายนนี้ นอกจากนี้ ยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับสัญญาณของโรคได้ เช่น 2 สัญญาณแปลกๆ ของมะเร็งตับในผู้ชาย หากเห็นปัสสาวะสีนี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที!...
กลุ่มกล้ามเนื้อใดที่เผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด?
เมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะใช้พลังงานเพื่อให้มีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อมัดใหญ่บางกลุ่มมักต้องการพลังงานมากกว่าและเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า การเข้าใจเรื่องนี้จะช่วยให้ผู้ฝึกสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้
กล้ามเนื้อไม่เพียงแต่ช่วยรักษาหุ่นของคุณเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรีแม้ในขณะพักผ่อน การเน้นที่การฝึกและเคลื่อนไหวกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่จะช่วยเพิ่มการบริโภคแคลอรี ส่งเสริมการลดน้ำหนัก และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Livestrong (สหรัฐอเมริกา)
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านหลังอยู่บริเวณต้นขาและเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่เผาผลาญแคลอรีสูงที่สุด
ภาพประกอบ: AI
กลุ่มกล้ามเนื้อหลักที่เผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด ได้แก่:
กล้ามเนื้อก้นใหญ่และวิธีเผาผลาญแคลอรีอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้มีหุ่นที่เพรียวบาง กล้ามเนื้อก้นใหญ่เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย โดยทอดยาวจากเอวลงมาจนถึงกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังส่วนบน กลุ่มกล้ามเนื้อนี้มีหน้าที่หลักในการเคลื่อนไหว เช่น การยืน การวิ่ง การกระโดด และการขึ้นบันได
วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ ขอเชิญอ่านบทความ กลุ่มกล้ามเนื้อไหนเผาผลาญแคลอรีได้มากที่สุด บน เว็บไซต์ Thanh Nien ข่าวสารสุขภาพออนไลน์ ประจำวันใหม่ 2 มิถุนายน 2561 ต่อ นอกจากนี้ ยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้ เช่น 3 ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ควรใส่ใจหากลดน้ำหนักเร็วเกินไป 4 ประเภทวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต้องได้รับเพียงพอหากต้องการลดน้ำหนัก...
ข้อผิดพลาดที่ควรเลี่ยงเมื่อซื้ออาหารกลับบ้าน
ข้อผิดพลาดในการสั่งอาหารกลับบ้านซึ่งอาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ เรียนรู้วิธีจัดเก็บอาหารอย่างปลอดภัย
ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งเมื่อซื้ออาหารกลับบ้านคือการทิ้งอาหารไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกินไป ในความเป็นจริง หลายคนยุ่งมากจนซื้ออาหารแต่ไม่ได้กินทันที ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Prevention
การทิ้งอาหารไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้เกิดสภาวะที่แบคทีเรียเจริญเติบโตและทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้
ภาพประกอบ: AI
ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อซื้ออาหารกลับบ้าน ได้แก่:
การทิ้งอาหารไว้ข้างนอกนานกว่า 2 ชั่วโมงเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือ ไม่ อุณหภูมิระหว่าง 4°C ถึง 60°C ถือเป็น “โซนอันตราย” เนื่องจากในช่วงอุณหภูมิดังกล่าว แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค เช่น ซัลโมเนลลา อีโคไล และลิสทีเรีย จะขยายพันธุ์อย่างรวดเร็ว โดยสามารถเพิ่มจำนวนได้เป็นสองเท่าในเวลาเพียง 20 นาที
เมื่อเราสั่งอาหารกลับบ้านและทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานกว่า 2 ชั่วโมง หรือ 1 ชั่วโมงหากอากาศร้อนกว่า 32°C อาหารก็จะปนเปื้อนได้ง่าย นี่เป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเสมอว่าไม่ควรทิ้งอาหารที่ปรุงสุกไว้ข้างนอกนานเกินไป โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ ข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว หรืออาหารที่มีส่วนผสมของนมและไข่
วันใหม่กับข่าวสารสุขภาพ โปรดอ่านบทความต่อ ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงในการซื้ออาหารกลับบ้านใน Thanh Nien ข่าวสุขภาพออนไลน์ ประจำวันที่ 2 มิถุนายน นอกจากนี้ ยังสามารถอ่านข่าวสารเกี่ยวกับอาหารอื่นๆ เช่น ระวังเทรนด์ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก กินเครื่องใน เนื้อดิบ ความเสี่ยงที่คาดเดาไม่ได้ ทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ Salmonella จากเนื้อหมูและเนื้อวัว?...
นอกจากนี้ในวันจันทร์ที่ 2 มิถุนายน ยังมีบทความข่าวสุขภาพอื่นๆ มากมาย
สวัสดีวันใหม่กับข่าวสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์แห่งสุขภาพที่ดี ความสุข และการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cho-t2-26-185250530144130854.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)