การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมได้

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์สองทางระหว่างการนอนหลับไม่เพียงพอและสุขภาพช่องปาก: โรคเหงือกอักเสบ ฟันสึก และการกัดฟัน อาจเป็นทั้งสาเหตุและผลที่ตามมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอ

การนอนหลับไม่เพียงพอไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพช่องปากด้วย - ภาพ: FREEPIK

ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์แบบสองทางระหว่างคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพช่องปาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องโรคเหงือก การสึกหรอของฟัน และการกัดฟันขณะนอนหลับ

ทันตแพทย์แดน ลิตต์เนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมรากฟัน และอาจารย์ประจำคณะทันตแพทยศาสตร์โกลด์ชเลเกอร์ มหาวิทยาลัยเทลอาวีฟ ได้รวบรวมงานวิจัยล่าสุดและระบุว่า การนอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนหลับไม่ต่อเนื่อง สามารถเพิ่มการอักเสบในร่างกาย ลดภูมิคุ้มกัน และเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของน้ำลาย ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อเหงือก

จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่า ผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอมีอัตราการเกิดโรคเหงือกสูงกว่า แม้จะพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ การสูบบุหรี่ และสุขอนามัยในช่องปากแล้วก็ตาม

ในทางกลับกัน โรคเหงือกเรื้อรังและปัญหาด้านสุขภาพช่องปากอื่นๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดอาการปวด เสียวฟัน และไม่สบายตัว ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การกัดฟันขณะนอนหลับจัดเป็นความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับที่อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อน ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อขากรรไกร ปวดศีรษะ และในกรณีร้ายแรงอาจทำให้ฟันแตกหรือฟันปลอมเสียหายได้ ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับความเครียดและความวิตกกังวล และอาจเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติในการนอนหลับอื่นๆ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

แพทย์เชื่อว่าคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีอาจทำให้การอักเสบในช่องปากแย่ลง และในทางกลับกัน โรคในช่องปากก็ส่งผลต่อการนอนหลับ ทำให้เกิดวงจรที่เลวร้าย ดังนั้น การวินิจฉัยและการรักษาโรคในช่องปากอย่างแม่นยำจึงสามารถช่วยปรับปรุงทั้งสุขภาพช่องปากและคุณภาพการนอนหลับได้อย่างมีนัยสำคัญ

ข้อสรุปข้างต้นส่วนใหญ่มาจากการวิจัยและการสังเกตเพื่อหาความสัมพันธ์เชิงสหสัมพันธ์ มากกว่าการพิสูจน์ความสัมพันธ์แบบเหตุและผลอย่างแน่ชัด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาติดตามผลในระยะยาวเพิ่มเติมเพื่อกำหนดทิศทางหลักของผลกระทบได้อย่างชัดเจน

ในทางปฏิบัติ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ใหญ่ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน แปรงฟันทุกวัน ใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปาก ตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน ใช้ที่ครอบฟันหากมีพฤติกรรมกัดฟัน และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากสงสัยว่าฟันสึกหรือมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อขากรรไกร

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตด้วยว่ามาตรการดูแลตนเองไม่สามารถทดแทนการตรวจและการปรึกษา แพทย์ ได้

กลับสู่หัวข้อเดิม

วีเอ็นเอ

ที่มา: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm