ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ ควรดื่มอะไรเพื่อให้ความดันโลหิตกลับมาเป็นปกติโดยเร็ว?

ควรดื่มน้ำเมื่อความดันโลหิตลดลง

การขาดน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตต่ำ ปริมาณน้ำในร่างกายไม่เพียงพอทำให้ปริมาตรการไหลเวียนลดลง และระดับความดันโลหิตก็ลดลงตามไปด้วย เมื่อผู้ป่วยแสดงอาการความดันโลหิตต่ำ ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนและป้องกันการขาดน้ำ

สำหรับผู้ที่มีอาการความดันโลหิตต่ำเป็นประจำ จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 2 ลิตร หากคุณทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงอากาศร้อน คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้นหรือเสริมด้วยเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาที่รายงานการใช้น้ำมะพร้าวในผู้ที่เป็นความดันโลหิตต่ำ

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำควรดื่มชา

ชาประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตชั่วคราวได้ ผลกระทบนี้โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในช่วงสั้นๆ และปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคเข้าไปจะส่งผลต่อความดันโลหิตต่างกันในแต่ละคน ชาเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติและมีประสิทธิผลในการควบคุมความดันโลหิต

ชาเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติและมีประสิทธิผลในการควบคุมความดันโลหิต

ดังนั้น หากมีชาอยู่ใกล้ๆ ควรเตรียมชาหวานหรือชาขิงไว้ให้คนไข้ดื่มระหว่างรอพบแพทย์

น้ำมะนาว

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำอาจสูญเสียน้ำมากเกินไป การดื่มน้ำมะนาวสามารถช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนเลือดในร่างกายได้ นอกจากนี้น้ำมะนาวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย

กาแฟ

เช่นเดียวกับชา กาแฟก็มีสารคาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นเช่นกัน ซึ่งมีผลทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและเพิ่มความดันโลหิตชั่วคราว เวลาที่ร่างกายใช้ในการดูดซึมคาเฟอีนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยปกติคือภายใน 30 นาทีหลังจากดื่ม

เช่นเดียวกับชา กาแฟก็มีสารคาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นเช่นกัน ซึ่งมีผลทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและเพิ่มความดันโลหิตชั่วคราว

ผลของคาเฟอีนโดยปกติจะหมดไปภายในสี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยมีความดันโลหิตต่ำ การดื่มกาแฟอย่างรวดเร็วอาจช่วยเพิ่มความดันโลหิตชั่วคราวได้

ระหว่างนี้ต้องรีบจัดเตรียมยานพาหนะและเรียกบุคคลใกล้เคียงมาช่วยนำคนไข้ส่งสถาน พยาบาล ที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการรักษาฉุกเฉิน

น้ำแครอท

นอกจากการช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและสมดุลความดันโลหิตแล้ว น้ำแครอทยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไตอีกด้วย การดื่มน้ำแครอทผสมน้ำผึ้งอาจช่วยเพิ่มระดับความดันโลหิตได้

นมไขมันต่ำ เป็นเครื่องดื่มที่คนเป็นความดันโลหิตต่ำควรดื่ม

การเลือกดื่มนมพร่องมันเนยที่มีวิตามินบี 12 สูงจะช่วยควบคุมความดันโลหิตต่ำ โดยเฉพาะความดันโลหิตต่ำเมื่ออยู่ในท่าทางต่างๆ เนื่องจากวิตามินบี12 มีความจำเป็นต่อระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของร่างกายหลายอย่างรวมทั้งการควบคุมความดันโลหิต

การเลือกดื่มนมพร่องมันเนยที่มีวิตามินบี 12 สูงจะช่วยควบคุมความดันโลหิตต่ำได้

ในกรณีที่มีความดันโลหิตต่ำบ่อยๆ คุณสามารถเพิ่มการบริโภควิตามินบี 12 ผ่านทางนม ชีส ปลา และไก่

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-tut-huyet-ap-nen-uong-gi-de-len-lai-binh-thuong-nhanh-172250427103719766.htm