การเคี้ยวน้ำแข็งดีต่อสุขภาพหรือไม่?

[โฆษณา_1]

การเคี้ยวไอซ์คิวบ์จากเครื่องดื่มเย็นๆ เป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องผิดอะไร การกระทำนี้สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นที่จำเป็น โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน

อย่างไรก็ตาม การอยากกินและเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพช่องปาก สุขภาพจิต และโภชนาการ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health

Nhai đá lạnh có tốt không?- Ảnh 1. — การเคี้ยวน้ำแข็งอาจไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยตรง แต่ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากได้

ทำไมหลายคนถึงอยากกินน้ำแข็ง?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้คนเราอยากกินน้ำแข็ง หนึ่งในนั้นคือภาวะขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจนำไปสู่ความกระหายน้ำ ความอยากกินน้ำแข็ง และอาการปากแห้ง ลิ้นแห้ง และริมฝีปากแห้ง อาการอื่นๆ ของภาวะขาดน้ำ ได้แก่ ปวดหัว อ่อนเพลีย และปัสสาวะสีเข้มขึ้น

การศึกษาบางชิ้นชี้ว่า การอยากกินน้ำแข็งอาจเป็นผลมาจากภาวะขาดสารอาหาร งานวิจัยระบุว่า การอยากกินน้ำแข็งอาจเป็นสัญญาณของการขาดสังกะสีหรือแคลเซียม

จากการศึกษาบางชิ้นพบว่า ผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กบางรายอาจเกิดอาการอยากกินน้ำแข็งอย่างฉับพลัน ความอยากนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อระดับธาตุเหล็กในร่างกายใกล้หมดลง

นอกจากนี้ ความอยากเคี้ยวน้ำแข็งอาจเป็นสัญญาณของโรคพิกา (Pica syndrome) ซึ่งเป็นความผิดปกติที่ทำให้กินสิ่งที่ไม่ใช่อาหารหรือสารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากเกินไป ความอยากนี้อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงที่มีความเครียด

การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นอันตรายหรือไม่?

การเคี้ยวน้ำแข็งไม่ใช่เรื่องอันตรายโดยตรง แต่ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่างได้

นอกจากจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นแล้ว น้ำแข็งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการใดๆ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการบริโภคน้ำแข็งในปริมาณมากเป็นเวลานาน แทนที่จะรับประทานอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ จึงอาจนำไปสู่ปัญหาด้านโภชนาการได้

เมื่อภาวะขาดธาตุเหล็กและความอยากกินน้ำแข็งเกิดขึ้นพร้อมกัน ร่างกายอาจได้รับธาตุเหล็กและสารอาหารอื่นๆ ไม่เพียงพอ

นอกจากนี้ การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ฟันเสียหาย ปวดฟัน และเสียวฟันมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป รอยแตกเล็กๆ ที่มองไม่เห็นอาจเกิดขึ้นในเคลือบฟัน ทำให้เกิดรอยแตกหรือรอยบิ่นขนาดใหญ่ขึ้นในภายหลัง การเคี้ยวน้ำแข็งยังอาจทำลายวัสดุอุดฟัน ทำให้แบคทีเรียเข้าไปและอาจก่อให้เกิดฟันผุใต้วัสดุอุดฟันได้

สำหรับผู้ที่เป็นโรคพิกา หากปล่อยให้การเสพติดการกินน้ำแข็งไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารได้

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm