อาการบาดเจ็บที่ดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่จริงๆ แล้วร้ายแรงมาก

อาการบาดเจ็บบางประเภทมักเกิดขึ้นบ่อยมากในกีฬายอดนิยม ทำให้ผู้เล่นมักมองข้ามและมองข้ามไป แต่สุดท้ายแล้วอาการบาดเจ็บเหล่านี้ก็ร้ายแรงมากขึ้น

Báo Tuổi Trẻ•30/05/2025

chấn thương - Ảnh 1. — อาการข้อเท้าพลิกมักถูกมองข้าม - ภาพ: CTA

แพทย์ Vo Chau Duyen หัวหน้าแผนกกระดูกและข้อที่โรงพยาบาล Nguyen Tri Phuong (HCMC) เปิดเผยว่า การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุมีความเสี่ยงมากกว่าที่หลายคนคิดมาก

1. ข้อเท้าพลิก

มักเกิดขึ้นเมื่อเท้าหมุนกะทันหัน ทำให้เอ็นรอบข้อเท้าได้รับความเสียหาย

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจทำให้ข้อหลวม กลับมาเป็นซ้ำได้ง่าย และข้อเสื่อมก่อนวัยได้

2. อาการปวดหน้าแข้ง

อาการปวดตามกระดูกหน้าแข้ง มักเกิดขึ้นกับนักวิ่งหรือผู้ที่เป็นนักกีฬาที่เพิ่งเริ่มต้น การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้พักผ่อนอาจทำให้เกิดกระดูกหักได้

3. เอ็นข้อศอกอักเสบ (tennis elbow)

อาการปวดบริเวณด้านนอกข้อศอก เนื่องจากใช้งานกล้ามเนื้อปลายแขนมากเกินไป อาการบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นบ่อยมากใน กีฬา แร็กเกต

อาการนี้มักเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ ในช่วง 2 ปีแรก ทำให้ผู้เล่นมีการตัดสินใจเอง หากไม่ได้พักผ่อนและรักษาอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดอาการอักเสบเรื้อรัง และที่ร้ายแรงกว่านั้นคือ อาจทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหวของมือได้

4. การบาดเจ็บของเอ็นไขว้หน้า

เกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนทิศทางกะทันหันหรือหยุดกะทันหัน มักเห็นได้ในกีฬาฟุตบอลและบาสเก็ตบอล

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการข้อเข่าไม่มั่นคงและมีความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น

5. หมอนรองกระดูกฉีกขาด

คำอธิบาย: มักเกิดขึ้นเมื่อเข่าหมุนกะทันหัน ส่งผลให้หมอนรองกระดูกบริเวณข้อเข่าได้รับความเสียหาย

ความเสี่ยง: หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและข้อเสื่อมได้

6. บาดเจ็บศีรษะเล็กน้อย

อาการบาดเจ็บที่ศีรษะมักเกิดขึ้นจากกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง เช่น ศิลปะการต่อสู้และฟุตบอล บางครั้งอาจเป็นเพียงการเหวี่ยงแขนหรือลูกบอลกระทบหัวหลายครั้ง

ถึงแม้ว่ามักจะมองข้าม แต่หากไม่ได้รับการประเมินและรักษาอย่างเหมาะสม ก็อาจนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทที่ร้ายแรงได้

คำแนะนำการป้องกัน

อย่าละเลยอาการปวดเล็กน้อย: อาการปวดใดๆ ที่คงอยู่หรือกลับมาเป็นซ้ำควรได้รับการประเมินจาก แพทย์

ทำการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อให้เหมาะสม: ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ