ข้อควรรู้สำหรับผู้มีความดันโลหิตสูงช่วงหน้าร้อน

อากาศร้อนอาจทำให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างกะทันหันได้ง่าย ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรใส่ใจกับอาการของโรคความดันโลหิตสูงในฤดูร้อน

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงในช่วงหน้าร้อนควรตรวจวัดความดันโลหิตทุกวันก่อนตื่นนอน

ปัจจัยที่ส่งผลต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในช่วงหน้าร้อน

ในฤดูร้อน อุณหภูมิที่สูงจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ส่งผลให้เลือดข้นขึ้น นอกจากนี้ อุณหภูมิระหว่างห้องปรับอากาศกับอากาศร้อนภายนอกจะเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ความแตกต่างนี้อาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหดตัว เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง หรือหลอดเลือดขยาย ความดันโลหิตต่ำ นำไปสู่ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะกล้ามเนื้อสมองตาย และภาวะเลือดออกในสมอง ดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษในสภาพอากาศร้อน

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงช่วงหน้าร้อน ควรระวังอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงในช่วงฤดูร้อนจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงแล้ว จำเป็นต้องรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการยืนนานเกินไปหรือทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานานเกินไปในสภาพอากาศร้อน ควรจำกัดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันจากห้องปรับอากาศไปยังภายนอกอาคาร และในทางกลับกัน หากนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศ ควรตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 28 องศาเซลเซียสเท่านั้น

นอกจากนี้ จำเป็นต้องรักษาโภชนาการให้เหมาะสมและดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย ขณะเดียวกัน ควรจำกัดอาหารมัน แอลกอฮอล์ และยาสูบ

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรวัดความดันโลหิตทุกวันก่อนตื่นนอน และ 1 ชั่วโมงหลังรับประทานยา หรือเมื่อใดก็ตามที่ผู้ป่วยมีอาการปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ ควรวัดความดันโลหิตเพื่อทราบอาการและติดต่อแพทย์หากจำเป็น

เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นกะทันหันต้องทำอย่างไร?

หากคุณกำลังเดินอยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศร้อนหรือในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน แล้วจู่ๆ ก็เกิดภาวะความดันโลหิตสูงขึ้น ควรพาไปพักผ่อนในที่ร่มและโปร่งสบาย หากความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 140/60 คุณสามารถรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งต่อไปได้ หากความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 160 ขึ้นไป ควรรีบไปพบแพทย์หรือติดต่อแพทย์

ในฤดูร้อน ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมักประสบกับภาวะวิกฤตความดันโลหิตสูง เนื่องจากอากาศร้อนทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับในเวลากลางคืน และในวันรุ่งขึ้นมักเกิดภาวะวิกฤตความดันโลหิตสูง (โดยปกติจะอยู่ที่ระดับความดันโลหิต 180-200) ผู้ป่วยมักมีอาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของลำตัว ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่อันตราย ภาวะวิกฤตความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบ เลือดออกในสมอง หรือภาวะสมองขาดเลือด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างรุนแรง

หากพบว่าความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นผิดปกติในตอนเช้า ควรอยู่ในภาวะสงบและรับประทานยาก่อนรับประทานอาหาร ไม่จำเป็นต้องรับประทานยาหลังรับประทานอาหารตามที่แพทย์สั่ง หนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานยา ควรวัดความดันโลหิตอีกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการตื่นตระหนกและผลกระทบต่อความดันโลหิต หากความดันโลหิตของคุณยังคงสูงอยู่ ควรไปพบ แพทย์ ทันที

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงหลายรายมักหยุดรับประทานยาหลังจากที่รู้สึกว่าอาการคงที่และรู้สึกดีขึ้น หลังจากไปพบแพทย์ระยะหนึ่ง ผู้ป่วยมักประสบภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคหลอดเลือดสมอง อัมพาตครึ่งซีก และไตวาย อันเนื่องมาจากความดันโลหิตสูง แม้ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด ผู้ป่วยหลายรายยังคงลังเลที่จะไปพบแพทย์ หยุดรับประทานยาด้วยตนเอง หรือซื้อยาที่ร้านขายยา ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานมักมีความเกี่ยวข้องกัน ดังนั้นในฤดูร้อน ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานไม่ควรหยุดรับประทานยาเอง นอกจากนี้ ควรควบคุมอาหารให้เหมาะสม จำกัดการบริโภคไขมันและอวัยวะภายในจากสัตว์ เพิ่มการรับประทานผักใบเขียวและออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

อ้างอิงจาก suckhoedoisong.vn

ลิงค์ที่มา