ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูงช่วงหน้าร้อน

อากาศร้อนสามารถทำให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเกิดความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างฉับพลันได้ง่าย ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรใส่ใจอาการของโรคความดันโลหิตสูงในช่วงหน้าร้อนเป็นพิเศษ

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงในช่วงหน้าร้อน ควรตรวจวัดความดันโลหิตทุกวันก่อนตื่นนอน

ปัจจัยที่ส่งผลต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในช่วงหน้าร้อน

ในฤดูร้อน อุณหภูมิสูงจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำให้เลือดข้น นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันระหว่างห้องปรับอากาศกับอากาศร้อนภายนอกอีกด้วย ความแตกต่างนี้สามารถนำไปสู่การหดตัวของหลอดเลือดซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงได้ หรือภาวะหลอดเลือดขยายและความดันโลหิตต่ำ อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง เลือดออกในสมอง ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่ออยู่ในอากาศร้อน

ผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ในหน้าร้อน ควรใส่ใจอะไรบ้าง?

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงในช่วงหน้าร้อนต้องรับประทานยาตามแพทย์สั่ง เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณจะต้องรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการยืนนานเกินไปหรือทำงานนานเกินไปกลางแจ้งในอากาศร้อน จำกัดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันจากห้องปรับอากาศไปสู่ภายนอกและในทางกลับกัน หากนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศ ควรตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 28 องศาเซลเซียสเท่านั้น

นอกจากนี้จำเป็นต้องรักษาโภชนาการให้ครบถ้วนและเสริมน้ำให้ร่างกายเพียงพอ ในขณะเดียวกันจำกัดอาหารมัน แอลกอฮอล์ และยาสูบ

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรตรวจวัดความดันโลหิตก่อนตื่นนอนทุกวัน และหลังจากทานยาไปแล้ว 1 ชม. หรือเมื่อใดก็ตามที่ผู้ป่วยมีอาการปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ ควรวัดความดันโลหิตเพื่อทราบอาการและติดต่อแพทย์หากจำเป็น

เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นกะทันหันต้องทำอย่างไร?

หากคุณเดินอยู่ข้างนอกในอากาศร้อนหรือในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านแล้วเกิดความดันโลหิตสูงขึ้นกะทันหัน ควรพาคนไข้ไปพักผ่อนในที่ร่มและอากาศถ่ายเทได้สะดวก หากความดันโลหิตอยู่ที่ 140/60 คนไข้ก็สามารถรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งได้ หากความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 160 ขึ้นไป คุณควรไปพบแพทย์หรือติดต่อแพทย์ของคุณโดยเร็ว

ในฤดูร้อนผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมักประสบภาวะวิกฤตความดันโลหิตสูง เนื่องจากอากาศร้อนทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืน และมักประสบภาวะความดันโลหิตสูงในวันรุ่งขึ้น (โดยทั่วไปจะอยู่ที่ระดับความดันโลหิต 180-200) คนไข้มักมีอาการเวียนศีรษะและอัมพาตครึ่งซีกเล็กน้อย นี่เป็นสถานการณ์ที่อันตราย ภาวะความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหดตัว เลือดออกในสมอง หรือสมองตาย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพที่ร้ายแรงอย่างยิ่ง

หากคุณมีอาการความดันโลหิตสูงผิดปกติในตอนเช้า คุณควรสงบสติอารมณ์และรับประทานยาก่อนรับประทานอาหาร ไม่จำเป็นต้องรับประทานยาหลังอาหารตามที่แพทย์สั่ง หลังจากรับประทานยา 1 ชั่วโมง คนไข้ต้องวัดความดันโลหิตอีกครั้ง เพื่อไม่ให้เกิดอาการตื่นตระหนกจนส่งผลต่อความดันโลหิต หากความดันโลหิตยังสูงอยู่ควรรีบไปพบ แพทย์

คนไข้ความดันโลหิตสูงหลายรายมักหยุดทานยาเมื่ออาการดีขึ้นและอาการดีขึ้นแล้ว หลังจากการตรวจไประยะหนึ่ง ผู้ป่วยมักประสบกับอาการแทรกซ้อน เช่น โรคหลอดเลือดสมอง อัมพาตครึ่งซีก ไตวายจากความดันโลหิตสูง แม้ว่าจะเป็นช่วงอากาศร้อน แต่คนไข้จำนวนมากก็ยังลังเลที่จะไปพบแพทย์ หยุดรับประทานยาเอง หรือซื้อยาที่ร้านขายยา ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนแก่คนไข้โรคความดันโลหิตสูงได้

ความดันโลหิตสูงและเบาหวานมักมาคู่กัน ดังนั้นในช่วงหน้าร้อนผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวานไม่ควรหยุดรับประทานยาเอง นอกจากนี้จำเป็นต้องรักษาโภชนาการให้เหมาะสม จำกัดการกินไขมันและอวัยวะต่างๆ จากสัตว์ เพิ่มการรับประทานผักใบเขียวและออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

อ้างอิงจาก suckhoedoisong.vn

ลิงค์ที่มา