พฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวารได้ง่าย

[โฆษณา_1]

โรคริดสีดวงทวารพบได้บ่อยกว่าที่เราคิด สถิติจากสถาบันโรคเบาหวาน โรคระบบทางเดินอาหาร และโรคไตแห่งชาติ (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าประมาณ 50% ของผู้ที่มีอายุกลางคนและผู้สูงอายุเป็นโรคริดสีดวงทวาร ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและชนิดของโรคริดสีดวงทวาร สภาพดังกล่าวอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมาก ตามข้อมูลจากเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (สหราชอาณาจักร)

Những thói quen dễ gây bệnh trĩ- Ảnh 1. — อาการท้องผูกเรื้อรังสามารถนำไปสู่โรคริดสีดวงทวารได้ง่าย เนื่องจากทำให้ผู้ป่วยต้องเบ่งมากขึ้นขณะขับถ่าย

สิ่งหนึ่งที่ผู้คนสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวารคือ การหลีกเลี่ยงการเบ่งอุจจาระอย่างแรง การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร World Journal of Gastroenterology พบว่า การเบ่งอุจจาระจะเพิ่มแรงดันในช่องท้อง

หากปล่อยให้ภาวะนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน จะไปกดทับเส้นเลือดในทวารหนัก ทำให้เลือดไหลเวียนกลับสู่หัวใจได้ไม่สะดวก ส่งผลให้เส้นเลือดในทวารหนักบวมและเกิดริดสีดวงทวาร

สำหรับบางคน ความไม่สบายที่เกิดจากริดสีดวงทวารอาจไม่รุนแรงนัก แต่สำหรับบางคนอาจรู้สึกไม่สบายอย่างมาก โดยเฉพาะในกรณีที่รุนแรง เช่น ริดสีดวงทวารยื่นออกมา ซึ่งในกรณีเช่นนี้ ริดสีดวงทวารภายในจะยื่นออกมาจากทวารหนักและทำให้เกิดอาการปวด

เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวาร คนเราควรหลีกเลี่ยงการเบ่งมากเกินไปขณะขับถ่าย ในบางกรณี การเบ่งอาจจำเป็นเพื่อให้ขับถ่ายได้เร็วขึ้น ซึ่งมักเกิดจากความเร่งรีบและเวลาจำกัด อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการเบ่งในครั้งต่อๆ ไป และไม่ควรปล่อยให้กลายเป็นนิสัย

อย่างไรก็ตาม มีภาวะหนึ่งที่ทำให้ต้องเบ่งอุจจาระเป็นประจำ นั่นคือ ภาวะท้องผูก หากอาการท้องผูกยังคงอยู่ จำเป็นต้องมีการรักษา เช่น การใช้ยา

นอกจากการเบ่งอุจจาระแล้ว ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวาร ได้แก่ การนั่งเป็นเวลานาน ภาวะขาดน้ำ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารรสจัดบ่อย และโรคอ้วน ดังนั้น การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้น จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวารได้อย่างมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนเราควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีงานที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน ควรลุกขึ้นเดินไปมาบ้างเพื่อลดแรงกดดันต่อเส้นเลือดบริเวณทวารหนัก อาหารประจำวันของคุณควรเน้นอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ผักและผลไม้ และควรดื่มน้ำให้เพียงพอ การรับประทานอาหารแบบนี้จะช่วยลดอาการท้องผูก ซึ่งจะช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวารได้ ตามข้อมูลจาก Medical News Today

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm