แต่การดูฟุตบอลนั้นดีต่อสุขภาพจริงๆ นักวิทยาศาสตร์ ได้ยืนยันแล้ว
การดูฟุตบอลส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด |
ชัตเตอร์ |
นักวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดูฟุตบอลมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเทียบเท่ากับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับปานกลาง เช่น การเดินเร็วเป็นเวลา 90 นาที ตามรายงานของ Pharmanews
การศึกษาวิจัยที่ดำเนินการในปี 2019 ร่วมกับภาควิชาชีวการแพทย์ มหาวิทยาลัยลีดส์ (สหราชอาณาจักร) แสดงให้เห็นว่าฟุตบอลนั้นดีต่อสุขภาพมากจริงๆ
ในที่สุด การสนับสนุนทีมในการแข่งขันฟุตบอลจะมีประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบแอโรบิคแบบปานกลาง และขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของการแข่งขัน อาจทำให้มีอารมณ์ดีขึ้นหรือแย่ลงก็ได้ ดร. แอนเดรีย อัตลีย์ นักวิทยาศาสตร์ การกีฬา ซึ่งเป็นผู้นำการศึกษานี้กล่าว
หัวใจเต้นแรงขึ้น 27% หลัง “เจ้าบ้าน” ยิงประตูได้ |
ชัตเตอร์ |
สร้าง “ความเครียดเชิงบวก”
นักวิจัยติดตามแฟนบอลลีดส์ยูไนเต็ดตลอด 3 นัดสำคัญ ผู้เข้าร่วมการศึกษาคือแฟนบอลลีดส์ยูไนเต็ด อายุระหว่าง 20 ถึง 62 ปี
นักวิจัยวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจของผู้เข้าร่วมก่อนการแข่งขัน ในช่วงพักครึ่ง และหลังจากการแข่งขันจบลง
ผลการศึกษาพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจแฟนบอลเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการแข่งขัน
โดยเฉลี่ยแล้วอัตราการเต้นของหัวใจของผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้นร้อยละ 17 ในขณะที่รับชมเกม ตามรายงานของ Pharmanews
นอกจากนี้ เมื่อทำประตูได้ อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 24%
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญที่สุดเมื่อมีโอกาสทำคะแนน โดยอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 27% หลังจากได้ประตูในบ้าน และเพิ่มขึ้น 22% หลังจากได้ประตูในเกมเยือน
และยิ่งแมตช์สำคัญปฏิกิริยาก็จะยิ่งใหญ่ตามไปด้วย
มี “ความเครียดเชิงบวก” และ “ความเครียดเชิงลบ” และมีระดับความตื่นตัวที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ และยังมีระดับความตื่นตัวที่ไม่สมดุล ดร. อัตลีย์ กล่าว
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะคิดว่าการดูฟุตบอลจะทำให้ระดับความเครียดสูงเกินขีดจำกัด แต่จริงๆ แล้วไม่เป็นเช่นนั้น เพราะฟุตบอลช่วยรักษาระดับการกระตุ้นให้อยู่ในระดับที่ดี
นี่เรียกว่า “ความเครียดเชิงบวก” และเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่คล้ายกับการเดินเร็ว 90 นาที นั่นหมายความว่าการดูฟุตบอลนั้นดีต่อสุขภาพของคุณจริงๆ ตามรายงานของ Pharmanews
งานวิจัยยังเผยอีกว่าการชมการแข่งขันของทีมเจ้าบ้านชนะนั้นสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมาก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตอีกด้วย ตามรายงาน ของ CNN
ผลการแข่งขันยังแสดงให้เห็นอีกว่าการชนะทำให้แฟนๆ มีอารมณ์ดีขึ้นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังการแข่งขันจบลง
เมื่อ “เจ้าบ้าน” ชนะ แฟนๆ ก็รู้สึกดีและมีความสุขไปตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม หาก “เจ้าบ้าน” แพ้ ก็อาจเกิดผลตรงกันข้าม
ดร. บรูซ วาย. ลี ศาสตราจารย์ด้านนโยบายและการจัดการ ด้านสุขภาพ จากคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่าการชมฟุตบอลสามารถทำให้เพลิดเพลินและผ่อนคลายได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังกล่าวอีกว่าการชมกีฬา โดยเฉพาะฟุตบอล ช่วยให้ผู้ชมได้ออกกำลังกายสมองอย่างมาก ช่วยให้สมองแข็งแรงและเฉียบแหลม การชมฟุตบอลยังช่วยให้ผู้ชมมีความมั่นใจและฉลาดขึ้นอีกด้วย
ที่มา: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-viec-xem-bong-da-1851525181.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)