พ่อแม่ควรทำอย่างไรไม่ให้มีความคิดที่ว่า “ลูกฉันไม่เก่งเท่าลูกคนอื่น” ?

(แดน ตรี) - เป็นเรื่องธรรมดาที่พ่อแม่ในปัจจุบันจะรู้สึกกังวล กลัวว่าจะตกยุคและตามไม่ทันพ่อแม่คนอื่น และกลัวว่าลูกจะด้อยกว่าเพื่อน

แม้แต่ในโลกตะวันตก ซึ่ง การศึกษา ถือเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดและเป็นที่กล่าวกันว่าผู้ปกครองมีความผ่อนคลายมากกว่าเกี่ยวกับการเรียนรู้ของบุตรหลาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ปกครองในอเมริกาก็ยังคงรู้สึกวิตกกังวลอยู่บ่อยครั้ง

จากการสำรวจของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) พบว่าผู้ปกครองชาวอเมริกันเกือบ 50% ที่เข้าร่วมการสำรวจระบุว่าพวกเขาประสบกับความเครียดทางจิตใจเป็นประจำเนื่องจากการเลี้ยงลูก

การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบัน พ่อแม่มักรู้สึกกดดันและเหนื่อยล้า (ภาพประกอบ: Vecteezy)

ในความเป็นจริง พ่อแม่ในปัจจุบันใช้เวลากับลูกๆ มากขึ้นและใส่ใจพวกเขามากขึ้น แต่หลายคนยังคงรู้สึกกังวล คิดว่าพวกเขายังไม่ได้ให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่ลูกๆ เลย ทำให้ลูกๆ ของพวกเขาไม่ "เท่าเทียมกับเพื่อนๆ"

เจนนี่ วู นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เชื่อว่าพ่อแม่ที่รู้จักวิธีแก้ปัญหาทางจิตใจของตนเองคือคนที่รู้จักให้กำลังใจตนเอง “ฉันพยายามมากพอแล้ว พยายามมากพอแล้ว และทำทุกอย่างได้ดีพอแล้ว”

“ดีเพียงพอ” เป็นวิธีหนึ่งที่พ่อแม่จะเตือนตัวเองถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับตนเองและลูกๆ แทนที่จะไล่ตามเป้าหมายที่ไม่สมจริงที่คนอื่นตั้งไว้

การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบัน พ่อแม่อาจรู้สึกกดดันและเหนื่อยล้าได้ง่าย ต่อไปนี้คือ 2 วิธีที่จะช่วยให้พ่อแม่ลดความเครียด

กำหนดมาตรฐานและเป้าหมายของคุณเองสำหรับตัวคุณเองและลูกๆ ของคุณ

ดร. เจนนี วู กล่าวว่า พ่อแม่หลายคนรู้สึกกังวล เพราะลูกๆ มักตามเทรนด์บนโซเชียลมีเดีย ชอบแข่งขันกับเพื่อนเวลามีแฟชั่นใหม่ๆ อย่างไรก็ตาม พ่อแม่เองกลับไม่ค่อยพูดถึงแรงกดดันของพ่อแม่ให้ลูกฟัง เพราะพ่อแม่ยังต้องเผชิญชีวิตแบบเปรียบเทียบกับญาติ เพื่อน และเพื่อนร่วมงานอีกด้วย

เราทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ล้วนอยู่ภายใต้แรงกดดันจากการเปรียบเทียบและการประเมิน เราทุกคนอยากเป็นคนที่ “มีทุกอย่าง” ไม่ด้อยกว่าใคร รวมถึงการเลี้ยงดูลูกให้ดี

พ่อแม่ที่รู้วิธีแก้ไขปัญหาทางจิตใจของตนเอง คือผู้ที่รู้วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเอง (ภาพประกอบ: Vecteezy)

ในขณะเดียวกัน แต่ละครอบครัวก็มีเรื่องราวเป็นของตัวเอง ลูกแต่ละคนก็เติบโตไปในทิศทางที่แตกต่างกัน การแข่งกันและเปรียบเทียบตัวเองกับพ่อแม่คนอื่น เปรียบเทียบลูกกับคนอื่น จะทำให้พ่อแม่รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มั่นคง และลืมสิ่งที่สำคัญและมีความหมายต่อตนเองและลูกจริงๆ

แทนที่จะทำตามมาตรฐานของคนอื่น พ่อแม่แต่ละคนควรกำหนดมาตรฐานของตนเองในการเลี้ยงดูลูก โดยเข้าใจว่าทุกคนมีขีดจำกัด เด็กๆ จำเป็นต้องเห็นอกเห็นใจพ่อแม่ และในทางกลับกัน พ่อแม่ก็ต้องเข้าใจขีดจำกัดของลูกเช่นกัน

จัดทำรายการสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อลูกของคุณ

ถ้าคุณทำงานบ้านเองทั้งหมด คนอื่น ๆ ก็จะไม่มีโอกาสได้มีส่วนร่วมและแสดงความรับผิดชอบ พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกได้ดีจะรู้ว่าไม่ควรทำงานบ้าน ปล่อยให้ลูกทำงานเองและช่วยงานบ้าน

พ่อแม่ควรกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ในแต่ละช่วงวัย เด็กๆ จะต้องเรียนรู้ที่จะทำภารกิจใหม่ๆ ที่เหมาะสมกับความสามารถของตนเอง พ่อแม่ควรจัดทำรายการสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อให้ลูกรับผิดชอบ จะช่วยให้พ่อแม่ลดความเครียดและความกดดันลงได้ เพราะพ่อแม่จะลดจำนวนภารกิจที่ลูกต้องทำลง

ยกตัวอย่างเช่น ลูกของคุณควรรู้วิธีตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นไปโรงเรียนเมื่ออายุเท่าไหร่ ควรรู้วิธีล้างจาน ซักผ้า พับผ้า ทำความสะอาดห้องน้ำเมื่ออายุเท่าไหร่... เมื่อถึงวัยหนึ่ง ลูกของคุณควรรู้วิธีรับผิดชอบการเรียนของตัวเอง และพ่อแม่ไม่ควรมาคอยเช็คการเรียนของเขาทุกวันอีกต่อไป ยิ่งคุณรู้จักไว้ใจลูกมากเท่าไหร่ เขาก็จะยิ่งมีความรับผิดชอบต่อตัวเองและครอบครัวมากขึ้นเท่านั้น

ผู้ปกครองควรจัดทำรายการงานที่จะไม่ทำเพื่อลูกอีกต่อไป ซึ่งประกอบด้วยงาน 3-5 อย่าง ทุก 6 เดือน ผู้ปกครองควรทบทวนรายการนี้และเพิ่มงานใหม่ เนื่องจากลูกๆ เติบโตและมีความสามารถมากขึ้นในการทำสิ่งต่างๆ ด้วยตนเอง

วิธีการนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองเตรียมบุตรหลานของตนให้มีความเป็นอิสระ พึ่งพาตนเอง และมีทักษะชีวิต

ที่มา: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm