พ่อแม่ควรทำอย่างไรไม่ให้ถูกมองว่า “ลูกฉันไม่เก่งเท่าลูกคนอื่น” ?

(แดน ตรี) – ในปัจจุบันพ่อแม่หลายคนมักจะรู้สึกกังวล กลัวว่าจะตามพ่อแม่คนอื่นไม่ทัน และกลัวว่าลูกจะด้อยกว่าเพื่อน

แม้แต่ในโลกตะวันตก ซึ่ง การศึกษา ถือเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุด และเป็นที่กล่าวกันว่าพ่อแม่มีความผ่อนคลายมากกว่าเกี่ยวกับการเรียนรู้ของลูกหลาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว พ่อแม่ในอเมริกาก็ยังมักรู้สึกวิตกกังวล

ตามการสำรวจของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ผู้ปกครองชาวอเมริกันที่เข้าร่วมการสำรวจเกือบ 50% กล่าวว่าพวกเขามีความเครียดทางจิตใจเป็นประจำเนื่องจากการเลี้ยงลูก

การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบัน พ่อแม่มักรู้สึกกดดันและเหนื่อยล้าได้ง่าย (ภาพประกอบ: Vecteezy)

ในความเป็นจริง พ่อแม่ในปัจจุบันใช้เวลาอยู่กับลูกๆ มากขึ้นและใส่ใจลูกๆ มากขึ้น แต่หลายคนยังคงรู้สึกกังวล คิดว่าตนเองยังไม่ได้มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกๆ ทำให้ลูกๆ ไม่ “เท่าเทียมกับคนอื่นๆ”

เจนนี่ วู นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เชื่อว่าพ่อแม่ที่รู้วิธีแก้ไขปัญหาทางจิตใจของตนเอง คือผู้ที่รู้วิธีให้กำลังใจตนเอง เช่น “ฉันพยายามมากพอแล้ว มีความพยายามมากพอแล้ว และทำทุกอย่างได้ดีพอแล้ว”

“ดีเพียงพอ” เป็นวิธีหนึ่งที่พ่อแม่จะเตือนตัวเองถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับตนเองและลูกๆ แทนที่จะไล่ตามเป้าหมายที่ไม่สมจริงที่คนอื่นตั้งไว้

การเลี้ยงลูกในยุคปัจจุบัน พ่อแม่มักจะรู้สึกกดดันและเหนื่อยล้าได้ง่าย ต่อไปนี้คือ 2 วิธีที่จะช่วยให้พ่อแม่ลดความเครียดได้

กำหนดมาตรฐานและเป้าหมายของคุณเองสำหรับตัวคุณเองและลูก ๆ ของคุณ

ดร.เจนนี่ วู กล่าวว่า พ่อแม่หลายคนรู้สึกกังวล เพราะลูกๆ มักตามเทรนด์ในโซเชียลเน็ตเวิร์ก ชอบแข่งขันกับเพื่อนเมื่อมีเทรนด์ใหม่ แต่ตัวพ่อแม่เองกลับไม่ค่อยคุยกับลูกๆ ถึงแรงกดดันที่พ่อแม่ต้องเผชิญ เพราะพ่อแม่ยังต้องใช้ชีวิตเปรียบเทียบกับญาติ เพื่อน และเพื่อนร่วมงานอีกด้วย

เราทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ล้วนต้องเผชิญกับแรงกดดันจากการเปรียบเทียบและการประเมินค่า เราทุกคนต่างต้องการเป็นคนที่ “มีทุกอย่าง” ไม่ด้อยกว่าใคร รวมถึงการเลี้ยงลูกให้ดีด้วย

พ่อแม่ที่รู้วิธีแก้ไขปัญหาทางจิตของตนเอง คือผู้ที่รู้วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตนเอง (ภาพประกอบ: Vecteezy)

ในขณะเดียวกัน แต่ละครอบครัวก็มีเรื่องราวของตัวเอง เด็กแต่ละคนก็เติบโตไปในลักษณะที่แตกต่างกัน การแข่งขันและการเปรียบเทียบตัวเองกับพ่อแม่คนอื่น การเปรียบเทียบลูกของตัวเองกับคนอื่น จะทำให้พ่อแม่รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มั่นคง และลืมสิ่งที่สำคัญและมีความหมายสำหรับตนเองและลูกๆ ของตนเองไป

แทนที่จะทำตามมาตรฐานของคนอื่น พ่อแม่แต่ละคนควรตั้งมาตรฐานของตนเองในการเลี้ยงดูลูก โดยเข้าใจว่าทุกคนมีขีดจำกัด เด็กๆ จำเป็นต้องเห็นใจพ่อแม่ของตน และในทางกลับกัน พ่อแม่ก็จำเป็นต้องเข้าใจขีดจำกัดของลูกด้วยเช่นกัน

จัดทำรายการสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อลูกของคุณ

ถ้าเราทำงานบ้านเองทั้งหมด สมาชิกคนอื่นๆ ก็จะไม่ได้มีโอกาสแสดงความรับผิดชอบ พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกได้ดีจะรู้จักแบ่งเบาภาระงานบ้าน ปล่อยให้ลูกทำงานบ้านเอง และช่วยงานบ้านให้ครอบครัว

พ่อแม่ควรตั้งขอบเขตที่ชัดเจน ในแต่ละช่วงวัย เด็กๆ จะต้องเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่างๆ ที่เหมาะสมตามความสามารถของตนเอง พ่อแม่ควรจัดทำรายการสิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อให้ลูกๆ รับผิดชอบในการทำด้วยตนเอง จะช่วยให้พ่อแม่ลดความเครียดและความกดดันลงได้ เพราะจะทำให้ลูกๆ ต้องทำสิ่งต่างๆ น้อยลง

เช่น ลูกควรตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อตื่นไปโรงเรียนเมื่อไร ล้างจาน ซักผ้า พับผ้า ล้างห้องน้ำเมื่อไร เมื่อถึงวัยหนึ่ง ลูกควรรู้จักรับผิดชอบการเรียนของตัวเองด้วยซ้ำ พ่อแม่ไม่ควรมาคอยเช็คการเรียนของลูกทุกวันอีกต่อไป ยิ่งคุณรู้จักไว้ใจลูกมากเท่าไร เขาก็จะยิ่งมีความรับผิดชอบต่อตัวเองและครอบครัวมากขึ้นเท่านั้น

ผู้ปกครองควรจัดทำรายการงานที่จะไม่ทำเพื่อลูกๆ อีกต่อไป ซึ่งประกอบด้วยงาน 3-5 อย่าง ทุกๆ 6 เดือน ผู้ปกครองควรตรวจสอบรายการนี้และเพิ่มงานใหม่ๆ ลงไป เนื่องจากลูกๆ จะเติบโตขึ้นเรื่อยๆ และมีความสามารถที่จะทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองมากขึ้น

วิธีการนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองเตรียมบุตรหลานของตนให้มีความเป็นอิสระ พึ่งพาตนเอง และมีทักษะชีวิต

ที่มา: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm