ความแตกต่างระหว่างการดื่มชาและน้ำผลไม้เป็นอาหารเช้าในการลดไขมันหน้าท้อง

ทั้งชาและน้ำผลไม้มีประโยชน์ในตอนเช้า แต่ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและเป้าหมายด้านสุขภาพ

ชา โดยเฉพาะชาเขียวหรือชาดำ มีสารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีนอ่อนๆ ที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและการเผาผลาญ ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ในทางกลับกัน น้ำผลไม้ โดยเฉพาะน้ำผลไม้สดหรือน้ำผลไม้ 100% อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และความชุ่มชื้น

การดื่มชาหรือน้ำผลไม้พร้อมอาหารเช้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าชาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จากการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytomedicine พบว่าการดื่มชาเขียวมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองและอารมณ์

ในทางกลับกัน น้ำผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หากคุณต้องการลดไขมัน คุณจำเป็นต้องเลือกน้ำผลไม้ที่เหมาะสมและดีต่อร่างกาย เช่น น้ำส้ม น้ำมะนาว น้ำแครอท...

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo