อาการปวดหัวมีหลายประเภท
อาการปวดหัวมีหลายประเภท ตั้งแต่อาการปวดหัวจากการขาดน้ำ อาการปวดหัวเรื้อรัง ไปจนถึงอาการปวดหัวจากการขาดคาเฟอีน ในกรณีที่เกิดอาการปวดหัวขณะก้มตัว สิ่งแรกที่ควรสังเกตคืออาการปวดนั้นเป็นอาการปวดหลักหรือปวดรอง ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
ความรู้สึกปวดหัวเมื่อก้มตัวอาจเกิดจากไซนัสอักเสบหรือการขาดน้ำ
อาการปวดศีรษะปฐมภูมิ (Primary headache) คืออาการปวดศีรษะที่อาการปวดศีรษะเป็นอาการหลัก เช่น ไมเกรน หรือปวดศีรษะจากความเครียด ส่วนอาการปวดศีรษะทุติยภูมิ (secondary headache) คืออาการปวดศีรษะที่เกิดจากปัญหาสุขภาพหรือความเจ็บป่วยอื่นๆ เช่น อาการปวดศีรษะจากภาวะขาดน้ำ หรือไซนัสอักเสบ
ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะจากภาวะขาดน้ำ ผู้ป่วยจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะเมื่อลุกขึ้นยืน ร่วมกับอาการอ่อนเพลียและปากแห้ง ภาวะขาดน้ำยังอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเมื่อก้มตัวหรือขยับร่างกาย
ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะจากไซนัส การก้มตัวจะทำให้ศีรษะได้รับแรงกดจนเกิดอาการปวดศีรษะ
อีกสาเหตุหนึ่งคืออาการปวดศีรษะจากการเปลี่ยนท่าทาง ซึ่งเป็นอาการที่พบได้ยาก มักเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยเปลี่ยนท่าทางของร่างกาย เช่น ยืนขึ้น นั่งลง ก้มตัว หรือจาม อาการปวดศีรษะประเภทนี้มักเกิดจากการรั่วของน้ำไขสันหลัง
หากคุณปวดศีรษะบ่อยๆ เวลาก้มตัว ควรไปพบแพทย์โดยเร็ว แพทย์จะตรวจหาสาเหตุของอาการปวดศีรษะ
วิธีช่วยลดอาการปวดหัว
ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดหัวสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้ด้วยการรับประทานยาที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน แอสไพริน หรืออะเซตามิโนเฟน การนั่งในห้องที่มืดและเงียบก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้เช่นกัน
การดื่มน้ำให้มากขึ้นยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังขาดน้ำ บางคนอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาหรือกาแฟ นอกจากนี้ คุณยังสามารถประคบร้อนหรือเย็นเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย
อาการปวดตาเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องมองหน้าจออิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน วิธีหนึ่งที่จะช่วยลดอาการปวดศีรษะได้คือการสวมแว่นตาที่ป้องกันแสงสีฟ้า ซึ่งสามารถลดหรือป้องกันอาการปวดศีรษะในอนาคตได้
สำหรับอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยป้องกันหรือลดความรุนแรงของอาการปวดได้ ตัวอย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการทำสมาธิ ล้วนช่วยลดอาการปวดหัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดหัวจากความเครียด ตามข้อมูลของ Healthline
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)