Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

การอาบน้ำเย็นตอนกลางคืนดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

VnExpressVnExpress05/04/2024



ฉันกลับบ้านดึกจากที่ทำงาน เลยมีนิสัยชอบอาบน้ำเย็นตอนกลางคืน รู้สึกสดชื่นมาก นิสัยนี้ส่งผลต่อสุขภาพของฉันไหม (Nhan อายุ 30 ปี นครโฮจิมินห์)

ตอบ:

การอาบน้ำตอนกลางคืน โดยเฉพาะน้ำเย็น อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างร่างกายกับน้ำเย็นทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อน และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอก็มีโอกาสเป็นหวัดได้ง่าย

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันส่งผลต่อการขยายตัวของหลอดเลือด เปลี่ยนความดันโลหิต ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

การเปลี่ยนแปลง ของความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจที่เกิดขึ้นเมื่อสัมผัสน้ำเย็นไม่ดีต่อผู้ที่มีโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงอยู่ก่อน

นอกจากนี้การอาบน้ำเย็นในช่วงดึกยังทำให้หลับยากอีกด้วย

ดังนั้น เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ คุณไม่ควรอาบน้ำดึก โดยเฉพาะหลัง 23.00 น. และอาบน้ำด้วยน้ำเย็น แต่ควรอาบน้ำในตอนเช้าควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและเริ่มต้นวันใหม่ หรืออาบน้ำในช่วงบ่ายเพื่อผ่อนคลายร่างกายและเติมพลังหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

ดร. เกา ดัง คัง
หัวหน้าแผนกศัลยกรรมหัวใจเด็ก โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ขีปนาวุธ S-300PMU1 ประจำการรบเพื่อปกป้องน่านฟ้าฮานอย
ฤดูกาลดอกบัวบานดึงดูดนักท่องเที่ยวให้มาเยี่ยมชมภูเขาและแม่น้ำอันงดงามของนิญบิ่ญ
Cu Lao Mai Nha: ที่ซึ่งความดิบ ความสง่างาม และความสงบผสมผสานกัน
ฮานอยแปลกก่อนพายุวิภาจะพัดขึ้นฝั่ง
หลงอยู่ในโลกธรรมชาติที่สวนนกในนิญบิ่ญ
ทุ่งนาขั้นบันไดปูลวงในฤดูน้ำหลากสวยงามตระการตา
พรมแอสฟัลต์ 'พุ่ง' บนทางหลวงเหนือ-ใต้ผ่านเจียลาย
PIECES of HUE - ชิ้นส่วนของสี
ฉากมหัศจรรย์บนเนินชา 'ชามคว่ำ' ในฟู้โถ
3 เกาะในภาคกลางเปรียบเสมือนมัลดีฟส์ ดึงดูดนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์