การอาบน้ำนานเกินไปและสะอาดเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้

การอาบน้ำเป็นเวลานานและใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปไม่เพียงแต่จะเป็นอันตรายต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

ผู้มีอิทธิพลบนโซเชียลมีเดียชื่นชมวิธีการอาบน้ำหลายขั้นตอน แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอาจทำร้ายผิวหนัง - รูปภาพ: TikTok/@elysian.living/@ashley.paiige

บนเครือข่ายโซเชียลอย่าง TikTok และ Instagram วิดีโอ ชุดหนึ่งที่แสดงกิจวัตรการอาบน้ำอันพิถีพิถันมียอดผู้เข้าชมหลายล้านครั้ง โดยมีขั้นตอนต่างๆ เช่น การผลัดเซลล์ผิวทุกวัน การใช้สบู่แอนตี้แบคทีเรีย การทำความสะอาดสองขั้นตอน การใช้น้ำมันบำรุง ครีม และผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมายที่มีกลิ่นหอมเย้ายวน

อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังเตือนว่าวิธีการอาบน้ำแบบ "เก๋ไก๋" ที่กำลังแพร่หลายนั้นไม่เพียงแต่สิ้นเปลืองเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

ดร. โอลกา บูนิโมวิช แพทย์ผิวหนังประจำคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก มีความกังวลเกี่ยวกับกิจวัตรการอาบน้ำเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากิจวัตรการอาบน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นง่ายมาก เพียงใช้น้ำอุ่น สบู่อ่อนๆ ไร้กลิ่น และทามอยส์เจอไรเซอร์หรือน้ำมันหลังอาบน้ำ

“ผิวของคุณคือเกราะป้องกันที่ยิ่งใหญ่ที่สุด จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม และบางครั้งการดูแลมากเกินไปก็ไม่ดี” แพทย์ผิวหนัง นิโคล เนกเบเนบอร์ จากศูนย์ การแพทย์ มหาวิทยาลัยไอโอวา อธิบาย

การอาบน้ำนานเกินไป การใช้น้ำร้อน หรือการใช้สบู่ที่มีฤทธิ์แรง อาจชะล้างน้ำมันธรรมชาติบนผิวออกไป ทำให้ผิวแห้ง ระคายเคืองง่าย และสูญเสียความสามารถในการปกป้องตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย แม้จะได้รับความนิยมในหมู่คนจำนวนมาก แต่กลับไม่จำเป็นสำหรับคนทั่วไป และอาจทำให้ผิวลอกและแตกได้หากใช้เป็นประจำทุกวัน

อีกหนึ่งเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมคือ "การทำความสะอาดแบบสองขั้นตอน" ซึ่งเป็นการทำความสะอาดสองขั้นตอนด้วยน้ำมันและน้ำ ซึ่งใช้ได้กับใบหน้าที่แต่งหน้าอยู่แล้ว แต่กลับใช้กับผิวกายไม่ถูกต้อง แพทย์เตือนว่าวิธีนี้ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง

“ผมไม่เพียงแต่รู้สึกว่าคนเราไม่จำเป็นต้องอาบน้ำสองครั้งเท่านั้น แต่ยังไม่ควรใช้สบู่มากเกินไปด้วย คุณไม่จำเป็นต้องถูสบู่ไปทั่วร่างกาย” ดร. บูนิโมวิชเน้นย้ำ

ตามที่ดร. บูนิโมวิชกล่าว เพียงแค่ทำความสะอาดบริเวณที่จำเป็นจริงๆ เช่น รักแร้ เท้า อวัยวะเพศ และรอยพับของผิวหนัง และปล่อยให้ส่วนที่เหลือของบริเวณนั้นถูกล้างออกด้วยน้ำ

การผลัดเซลล์ผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่การทำมากเกินไป โดยเฉพาะกับผิวแพ้ง่าย ผิวแห้ง หรือผิวที่เป็นสิวง่าย อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ผื่น หรือสิวขึ้นได้ ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอ่อนๆ เช่น กรดแลคติกหรือกรดไกลโคลิก อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่ไม่ควรใช้ทุกวัน นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวที่รุนแรง ใยบวบแข็ง หรือการขัดผิวแรงๆ

การอาบน้ำเป็นเวลานานไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อผิวหนังเท่านั้น แต่การใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปยังส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย สำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) ระบุว่า การอาบน้ำคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 17% ของน้ำที่ใช้ในแต่ละครัวเรือน เนื่องจากหลายรัฐในสหรัฐอเมริกากำลังกระตุ้นให้ประชาชนประหยัดน้ำเนื่องจากภัยแล้ง การลดเวลาอาบน้ำจึงกลายเป็นวิธีที่ปฏิบัติได้จริงในการอนุรักษ์ทรัพยากร

วีเอ็นเอ

ที่มา: https://tuoitre.vn/tam-qua-lau-qua-sach-coi-chung-lai-hai-chinh-minh-20250714210838611.htm